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【名醫(yī)說】電熱毯、取暖暖氣、肥牛肥羊… 亂養(yǎng)生就是耍流氓

北方過冬靠的是暖氣，南方過冬靠的是一身正氣！你開始屯秋冬的取暖神器了嗎？小編有個(gè)老家是廣東的新同事，今年第一次在杭州過冬的她，早早就囤好了各種取暖神器，電熱毯、暖寶寶、烤火爐、油汀、電暖器……但去年小編的媽媽用烤火爐和電熱毯取暖，結(jié)果口干臉干嗓子干，還上火流鼻血。這些取暖設(shè)備真的人人適用嗎？秋冬取暖養(yǎng)生的方法有哪些雷區(qū)？哪些好方法？--------名醫(yī)說Talk Show時(shí)間--------浙江

來說說你相信濕氣嗎？你覺得祛濕靠譜嗎

周一剛到公司，單位的00后實(shí)習(xí)生七七就開始招呼我們喝祛濕茶，“我這個(gè)茶里放了茯苓、黃芪、薏仁、赤小豆、芡實(shí)，絕對的祛濕神器，大家都來一杯吧。” 同事們都驚呼，現(xiàn)在的年輕人也開始相信濕氣了？竟還對祛濕方法如此了如指掌。 七七告訴斑斑，她們宿舍的人對祛濕深信不疑，每天泡祛濕茶喝，宿舍掛滿了祛濕袋，還會(huì)經(jīng)常開空調(diào)的祛濕功能。斑斑搜索也發(fā)現(xiàn)，越來越多人的年輕人開始相信濕氣，并分享祛濕方法。 關(guān)于濕氣、祛濕

【名醫(yī)說】停停停！這些動(dòng)作是健身噩夢

小編有個(gè)朋友每天都在朋友圈曬自己的跑步公里數(shù)圖，每周都很準(zhǔn)時(shí)分享自己打羽毛球、游泳的照片。昨天，有一個(gè)朋友在他朋友圈評論，“老哥你怎么天天跑步呀？你不知道跑步傷膝蓋的嗎？”健身小白的我驚了一下，跑步這么大眾的運(yùn)動(dòng)方式竟然傷膝蓋？真的假的？ --------名醫(yī)說Talk Show時(shí)間--------浙大二院骨科副主任醫(yī)師沈煒亮 “跑步百利唯傷膝”這一說法的科學(xué)性是不足的。跑步是一項(xiàng)非常好的綜合性

每天喝水3500ml，我會(huì)水中毒嗎？

先報(bào)告一下我的喝水量，在公司里每天3000ml，就是下圖的3壺。這個(gè)壺的容量剛好1升，比較容易計(jì)算水量。喝水基本節(jié)奏是早上一壺，中午一壺，下午一壺。每次拎壺去茶水間，跟偶遇的同事搭話問的總是：一天喝幾壺？當(dāng)我說出答案后，對方的答案永遠(yuǎn)很統(tǒng)一：這么多？！ 我喝水都在白天，晚飯后就基本停止，一來怕起夜，二來怕第二天臉腫成豬頭。其實(shí)說3000ml還是保守估計(jì)，這還沒算吃早飯的時(shí)候喝的牛奶，晚上渴了喝的潤

杭州兩女子瘋狂減肥，一個(gè)喪失語言功能，一個(gè)腦子壞了…

春天馬上就要到了，再不減肥就來不及啦！我給自己制定了個(gè)減肥目標(biāo)，4月之前，瘦到45kg，現(xiàn)在距離目標(biāo)還有5kg…… 要不試試吃減肥藥？網(wǎng)上一搜，剛好看到一個(gè)關(guān)于減肥的新聞——40歲女子兩周瘦十斤，沒想減肥減成了腦梗死，喪失了語言功能。 減肥怎么就減成了腦梗死呢？都是因?yàn)檫^度錯(cuò)誤減肥！ 山西人丹丹，今年40歲，大學(xué)畢業(yè)后來到杭州工作，并在這里結(jié)婚生子安了家。她皮膚白皙、五官精致，因?yàn)樘貏e注重保養(yǎng)，看

吃素半年，吃出了貧血

幾年前，我閨蜜突然成為了素食主義者，每天在我耳邊說，吃太多的紅肉或雞蛋可能會(huì)誘發(fā)“三高”，吃肉吃太多會(huì)變老，吃肉太多會(huì)濕氣重、長脂肪……每次跟她出去吃飯，她已經(jīng)不吃葷了，她帶著我吃了些素食，還挺好吃的，我也就開始嘗試吃素了。 剛開始的時(shí)候我是主觀控制，慢慢地看到肉、魚或蛋就會(huì)覺得惡心。我當(dāng)時(shí)以為身體已經(jīng)習(xí)慣了素食的狀態(tài)，應(yīng)該會(huì)越來越好的。 結(jié)果，大約吃了6個(gè)月的素食以后，我開始出現(xiàn)渾身無力的情況，

迷上了八段錦

最近和朋友聊的最多的話題就是怎么增強(qiáng)免疫力，除了多喝牛奶多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，早睡早起不熬夜，真的很有必要多運(yùn)動(dòng)了。除了跑步、跳操、羽毛球，強(qiáng)烈推薦想運(yùn)動(dòng)的人試試八段錦！我和我妹打了一個(gè)月，每天互相監(jiān)督，她早課之前打，我上班之前打，真的感覺身體有質(zhì)的變化！ 我本來痛經(jīng)很嚴(yán)重，手腳冰冷，不穿襪子睡覺就涼的睡不著，應(yīng)該是上熱下寒。我每天早上練完八段錦以后，感覺很很清醒，不像以前那么疲憊，晚上睡眠也好了很多，入

我跳繩減肥三個(gè)月，瘦是瘦了，腰也差點(diǎn)廢了

萬萬沒想到，想跳繩減個(gè)肥，把自己的腰都搞廢了 我去年一直在嘗試各種減肥的方法。節(jié)食減肥沒堅(jiān)持住，胃實(shí)在太難受了，而且我還有低血糖，不想因?yàn)闇p肥把身體搞壞了。所以，4月份的時(shí)候一咬牙，花了好幾萬好了一堆私教課，想著有專業(yè)的教練督促我，再加上健康的運(yùn)動(dòng)方式，肯定能瘦吧。堅(jiān)持了兩個(gè)月，瘦了3斤，我就再也不想去了。一來是我的私教女老師不干了，我不想換男教練，二是不想再浪費(fèi)時(shí)間在去健身房的路上了，感覺不值得

看了《披荊斬棘的哥哥》，我決定從今天開始自律鍛煉養(yǎng)生！

最近迷上了綜藝《披荊斬棘的哥哥》。在第一期播出之前，我以為它會(huì)翻車，畢竟另一個(gè)有關(guān)哥哥的綜藝畫風(fēng)是這樣的…… 想不到，披荊斬棘的哥哥們竟然沒有一絲中年的油膩感！不僅個(gè)個(gè)實(shí)力在線，第一期的ending曲《笨小孩》燃到炸，重點(diǎn)是，他們也太年輕了吧！完全看不出真實(shí)年齡。 最讓我吃驚的是趙文卓，都50歲了，但在舞臺(tái)上整個(gè)人的精神狀態(tài)、肌肉線條，不輸20多歲的年輕人。看了他的采訪就知道年過半百能保養(yǎng)成這樣是

睡前經(jīng)�？诟伞⒖诳�，可能是6種病盯上你了

你有沒有過這樣一種體驗(yàn)：到了晚上嗓子總是發(fā)干，格外口渴，必須喝杯水才能入睡，但水喝多了又容易起夜…… 在醫(yī)生眼中，睡前口干、口渴可能是喝水少導(dǎo)致的，但也可能是某些疾病的預(yù)警信號(hào)。 我們采訪專家，告訴你睡前總口渴到底是怎么了。 受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師 周璿、武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 經(jīng)屏 為什么一到晚上格外口渴？我們的唾液分泌主要由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，屬于無意識(shí)的過

秋老虎來了之后，把我的脾胃也搞壞了

這段時(shí)間每天至少都要跑兩趟廁所，上午一趟下午一趟。去廁所路上碰到同桌，又去？肚子真的還好嗎？嗐，應(yīng)該還好，可能最近腸胃蠕動(dòng)過快。 仔細(xì)想想，好像就是從秋老虎之后開始，天氣微微漸涼，一天兩次的“大事”，感覺真的是有點(diǎn)腹瀉了。有時(shí)候中午可能吃得稍微多點(diǎn)，或者吃的有油膩點(diǎn)，吃完就想上廁所(┬＿┬)。即使現(xiàn)在的天氣還不是很冷，偶爾甚至還想吃跟冰棍解解饞，冰咖啡、冰奶茶也是說來就來，火鍋麻辣燙炸雞，只要姐妹

躺著玩了一天手機(jī)，我的手快廢了

我用我的親身經(jīng)歷告訴大家，真的要少在床上玩手機(jī)哦！ 過年那段時(shí)間，因?yàn)橐咔椋�基本都沒咋出門，天天躺在床上玩手機(jī)，玩玩王者榮耀、看看視頻，得有8個(gè)小時(shí)躺床上了吧。那會(huì)就已經(jīng)感覺手有點(diǎn)不舒服，經(jīng)常感覺麻麻的，特別是打游戲的時(shí)候，會(huì)更用力，麻麻的感覺更明顯。然后我的拿手機(jī)的姿勢，就是小指抵著手機(jī)的，小指也是經(jīng)常發(fā)麻發(fā)疼，甚至有個(gè)凹槽出來了。那會(huì)就覺得是手機(jī)玩多了，少玩點(diǎn)應(yīng)該就沒事了，就也沒在意。 前段時(shí)

周末吃了頓火鍋，我開始痛風(fēng)了

痛風(fēng)人來了，之前也發(fā)過關(guān)于體檢出尿酸高的帖子。自從檢查出尿酸非常高后，我一直很注意自己的飲食，啤酒、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮這種含嘌呤高的食物都沒咋吃。每天也有堅(jiān)持鍛煉，能不吃外賣就不吃外賣，嘗試著自己做飯吃。 這幾個(gè)月健康生活下來，感覺身體好多了，我的心情也跟著好多了！這不，冬天到了，公司小伙伴們組織團(tuán)建去吃火鍋。火鍋的嘌呤可太高了，猶豫好久要不要去。想著我這幾個(gè)月都這么健康生活了，吃點(diǎn)高嘌呤的應(yīng)該沒事吧

一年中最兇險(xiǎn)惡毒的34天來了，出伏后千萬別做這五件事

今天出伏了！2021加長版三伏天（7月11日~8月20日，為期40天）終于結(jié)束啦！一年最難熬的酷暑今年就這么過去了。 先別急著高興，三伏天過去了，我們無縫銜接進(jìn)入了一年中最兇險(xiǎn)惡毒的34天！這是一年中氣溫波動(dòng)最大、波動(dòng)最頻繁的34天，五大錦囊請收好～ 1、不建議天沒亮就出門鍛煉 很多人認(rèn)為夏天炎熱氣溫高，或者冬天寒冷氣溫低，才容易出現(xiàn)心腦血管問題。其實(shí)，“早上涼颼颼，中午熱死牛”的夏秋交替之時(shí)，更

吃了10個(gè)無糖湯圓，餐2竟然超標(biāo)了……

元宵節(jié)要到啦，怎么少得了湯圓呢？苦了正在戒糖的我和有糖尿病的外婆，越不能吃什么，越饞什么。聽說有賣無糖湯圓，不知道是不是真的“無糖”。 我在網(wǎng)上搜了一下，自稱“無糖湯圓”的還挺多的。一種是添加木糖醇的“無糖湯圓”，配料是白糯米、水、花生、起酥油、木糖醇等，不添加蔗糖。 還有一種添加了“零卡糖”的“無糖湯圓”，自稱零卡糖是赤蘚糖醇（玉米）、甜菊糖苷（甜葉菊）、羅漢果苷（羅漢果）。 既然無糖湯圓都不含

【名醫(yī)說】心血管患者的五個(gè)健康口訣

歡迎來到健康之家的特別企劃【名醫(yī)說】 我們的目標(biāo)是：聽聽醫(yī)生的大實(shí)話，擊碎健康謠言，聊聊健康知識(shí) 我們會(huì)每周一次探訪杭州醫(yī)院走進(jìn)一位名醫(yī)的辦公室和TA們聊一聊你最想知道的問題和你想不到的問題 --------第三期正式開始分割線-------- 歡迎來到【名醫(yī)說】第三期春節(jié)特別策劃“如何過個(gè)安康快樂年？” 本期，我們的特邀嘉賓是浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院的心血管內(nèi)科副主任蔣峻來看看他送上的新春祝

飲食習(xí)慣一點(diǎn)改變，就能吃出“長壽”！研究發(fā)現(xiàn)：這樣吃延壽6年

“吃”貫穿了我們的一生，如何“吃”出健康、“吃”出長壽，這里有著很大的學(xué)問。 一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，通過簡單地改變飲食結(jié)構(gòu)就能幫助延長壽命。那么，長壽食物到底有哪些？日常又要注意哪些飲食習(xí)慣能延年益壽呢？ “最佳長壽飲食”找到了，這樣吃壽命可以延長6年！ 2024年7月，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：從40歲開始，改變一下飲食習(xí)慣，就可以吃出“長壽”。其中，遵循長壽飲食模式，預(yù)期壽命延

濕頭發(fā)不吹干會(huì)導(dǎo)致面癱？

吹頭發(fā)可以說是我最討厭的一件事了，特別是我的頭發(fā)又多又硬，每次吹頭發(fā)都很想死，沒有個(gè)十幾二十分鐘是吹不干的。 為了圖省事，我就買了個(gè)干發(fā)帽。每次我都先用干發(fā)帽帶個(gè)半個(gè)小時(shí)，然后再吹。但是我媽看到總說，頭發(fā)不及時(shí)吹，體內(nèi)濕氣重，會(huì)引起頭痛的。我一直都懶得理她。今天又給我發(fā)了一篇養(yǎng)生文學(xué)，說頭發(fā)不吹還會(huì)導(dǎo)致面癱，真嚇人啊。 還是老老實(shí)實(shí)吹干頭發(fā)比較好啊，真的不能懶。

疫情過后，一定要改變的七種習(xí)慣

一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。錢財(cái)買不來生命，利益換不回健康。最大的財(cái)富，就是活著，最大的幸福，就是平安！每個(gè)人都要對身體好一點(diǎn)，健康一點(diǎn)，快樂一點(diǎn)。疫情過后，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。 01別熬夜，睡得早一點(diǎn) 日出而作，日落而息。保證充足的睡眠，是人體最重要的事�？茖W(xué)研究表明，一個(gè)人如果長期熬夜，免疫力會(huì)急劇下降。新冠沒有特效藥，靠的就是人體的免疫力。免疫力強(qiáng)的人能自己扛