杭州入冬后，冷空氣一波接著一波。對(duì)老母親、老父親來(lái)說(shuō)，叫娃起床本來(lái)就“心累”，再疊加“冬天”，難度翻倍。
從溫柔提醒到直接掀被子
周一，徐琳的心情有點(diǎn)低落。“叫娃起床的糟心程度決定了每天的心情。”她無(wú)奈地還原了早上娃上學(xué)前的“艱辛半小時(shí)”。
早上7點(diǎn)，她的工作日鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起。簡(jiǎn)單洗漱過(guò)后，徐琳進(jìn)廚房做早餐。
7點(diǎn)20分，是小學(xué)五年級(jí)兒子小玄的起床時(shí)間。
“滴……”小玄的房間如常傳來(lái)鬧鐘聲。大概十幾秒過(guò)后，鬧鐘停了。一切回歸平靜。一分鐘過(guò)去了，三分鐘過(guò)去了，小玄的房門(mén)并沒(méi)有打開(kāi)。
徐琳深吸一口氣，再次投入“起床大戰(zhàn)”。
她打開(kāi)兒子的房門(mén)。床頭柜的鬧鐘以一個(gè)奇怪的姿勢(shì)臥倒。小玄從頭到腳都完好地鉆在被子中，整個(gè)腦袋都被遮住了，只露出頭頂炸毛的頭發(fā)。
“小玄，起床啦。”徐琳輕聲說(shuō)。
沒(méi)動(dòng)靜。
“小玄，今天做了你最?lèi)?ài)的培根三明治。”徐琳輕輕拍了拍兒子的被子。
回應(yīng)是一聲含糊的“哦”，但身體仍紋絲不動(dòng)。
“快點(diǎn)起來(lái)吧�？照{(diào)開(kāi)著，不冷。”徐琳繼續(xù)溫柔地邊說(shuō)邊輕拍兒子。
“快7點(diǎn)半了！還不起來(lái)，磨磨蹭蹭！”爸爸汪坤一腳跨進(jìn)門(mén)，啪一下打開(kāi)房間頂燈，試圖用光線(xiàn)喊醒小玄。
刺眼的燈光裝滿(mǎn)了整個(gè)房間。
“好煩啊，我就睡一分鐘。”小玄的聲音在被窩里發(fā)了出來(lái)，又把頭往被窩里鉆了鉆。汪坤無(wú)奈地?fù)u了搖頭，開(kāi)始伸手給兒子撓癢癢。但小玄似乎早有防備，往床的另一側(cè)挪動(dòng)。
很快，十分鐘過(guò)去了，徐琳和汪坤的耐心逐漸被消磨殆盡。
“已經(jīng)7點(diǎn)半了！再不起來(lái)要遲到了！”徐琳的聲音變高了。
汪坤一把拉開(kāi)被子，強(qiáng)迫小玄的頭露了出來(lái)。
小玄被這突如其來(lái)的動(dòng)作嚇了一跳，睜開(kāi)了眼睛，但眼神中寫(xiě)滿(mǎn)了委屈與不滿(mǎn)。“吵死了，煩死了，我就再睡一分鐘！”
“現(xiàn)在，就給我起床！”汪坤一聲吼。
這下，小玄似乎被吼醒了，嘟嘟囔囔地坐起來(lái)，穿衣服。一直到坐到飯桌前，他整張臉都寫(xiě)著不高興。
“沒(méi)睡夠的確不舒服。有起床氣的娃看啥都不爽，穿個(gè)鞋子都要一通吐槽。我心情能好嗎？”徐琳也是一臉沒(méi)好氣。
就在這樣的低氣壓中，小玄胡亂應(yīng)付了早飯，慌里慌忙換上校服去上學(xué)了。
“各種方法都試過(guò)，約定也談過(guò)，脾氣也發(fā)過(guò)。每天還要這么軟的硬的來(lái)一遍。”聊起兒子的起床，徐林有一肚子的苦水。
眼睛睜開(kāi)了
但就是不坐起來(lái)
0.5倍速女兒讓媽媽無(wú)奈
“冬天6點(diǎn)半，天還沒(méi)完全亮，起床真的好艱難啊。”蔣璇表示，自從女兒讀了初一，自己的作息也跟著調(diào)整，起得更早，睡得更晚，“經(jīng)常晚上12點(diǎn)多才睡著，早上6點(diǎn)15就要起來(lái)給女兒弄早飯。鬧鐘響的時(shí)候，眼睛都睜不開(kāi)！”但強(qiáng)迫自己起床遠(yuǎn)比不上叫女兒起床糟心。蔣璇說(shuō)，女兒從小就愛(ài)賴(lài)床，又怕冷，冬天起床，難上加難。
她總結(jié)了娃起床的艱難流程：喊起床，但女兒不回應(yīng)；女兒回應(yīng)表示醒了，但眼睛不睜開(kāi)；眼睛睜開(kāi)了，但就是不坐起來(lái)；人是坐著了，但就是一直發(fā)呆，不穿衣服……“就這么耗著，早上起來(lái)有時(shí)候要十幾二十分鐘！叫一個(gè)13歲初一學(xué)生起床都那么難，你能信？”蔣璇說(shuō)，跟打仗一樣的早晨時(shí)間，女兒卻經(jīng)常來(lái)個(gè)“低倍速”。
“不求她可以1.5、2.0倍速起床洗漱吃飯，能有個(gè)0.8倍速我都能忍，但有時(shí)候她0.5倍速都做得出來(lái)。女孩子早上還要慢吞吞洗個(gè)臉、梳個(gè)頭。眼看著上學(xué)就要遲到，我真的分分鐘都在炸裂邊緣。”每天早上，蔣璇不停地催催催，有時(shí)候連自己都煩了。
“有時(shí)候我和她開(kāi)玩笑，你就是《瘋狂動(dòng)物城》里那只慢悠悠的樹(shù)懶‘閃電’，她就狂笑。但笑歸笑，屢教不改。”
“氣死了，鬧鐘一直響也不關(guān)，就是不起床。”家長(zhǎng)林梅上周剛剛遭遇過(guò)兒子的“叫早驚魂”。
前后喊兒子起床不下十遍，她忙著做早餐，結(jié)果早餐做好了一看，兒子還是躺床上。
“我沒(méi)忍住大罵了兒子一頓！氣得直接擺爛，甩下狠話(huà)說(shuō)不管了！兒子罵了一頓老實(shí)了，乖乖去洗臉吃早飯，但那天還是遲到被老師批評(píng)了。”林梅感慨地說(shuō)，啥方法都用過(guò)了，但都只能維持幾天，只有孩子晚上睡著的時(shí)候，看著孩子甜甜的睡顏，才感受到母慈子孝。
比起老媽的嘮叨
好聽(tīng)的音頻更有效
采訪(fǎng)中，也有家長(zhǎng)表示，娃在“早起”上是個(gè)“天使寶寶”。
“娃小時(shí)候起床也蠻困難的。因?yàn)槲易约阂埠茈y早起，經(jīng)常表達(dá)對(duì)娃的理解，還夸他好厲害，比爸媽都能早起。后來(lái)，約定好之后，娃幾乎很少賴(lài)床。”
家長(zhǎng)方悠介紹了自己的“叫早流程”。
每天早晨，到了兒子的起床時(shí)間，方悠就會(huì)打開(kāi)CD機(jī)或者播放機(jī)播放英語(yǔ)音頻。
“基本上不超過(guò)兩分鐘，兒子就會(huì)主動(dòng)起床穿好衣服出來(lái)了。冬天會(huì)有點(diǎn)冷，如果晚上空調(diào)沒(méi)開(kāi)，我就提前開(kāi)空調(diào)。全程不需要和娃對(duì)話(huà)，音頻響了，他就知道要起床了。”
方悠說(shuō)，兒子小時(shí)候，自己播放過(guò)各種音頻，有時(shí)候是動(dòng)畫(huà)片的錄音，有時(shí)候是英語(yǔ)課文。“原先是想讓娃練練聽(tīng)力，沒(méi)想到有額外的叫醒功效，比鬧鐘的效果更好。可能比起老媽的嘮叨，好聽(tīng)的音頻更有魅力吧。”
為啥一入冬就起床困難？可能不是因?yàn)閼校?/div>
進(jìn)入冬天，又到了被床“封印”的季節(jié)。為啥到了冬天就起床困難？央視一套分享了一份科普。
晝夜變化
隨著冬季的到來(lái)，白天變短、夜晚變長(zhǎng)，人們習(xí)慣根據(jù)光線(xiàn)的明暗變化來(lái)調(diào)整作息，但冬季的變化會(huì)讓生物鐘“混亂”。褪黑素的分泌隨著夜晚的延長(zhǎng)而增加，讓人更容易賴(lài)床。
飲食習(xí)慣
寒冷的冬天讓人更喜愛(ài)火鍋、熱湯和面食等高碳水化合物食物。這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升，胰腺需要分泌大量胰島素來(lái)降低血糖，使得大腦的能量供應(yīng)變得不穩(wěn)定，讓人容易感到疲倦。同時(shí)，冬季節(jié)日和假期較多，比如，元旦、春節(jié)等。節(jié)日期間，熬夜慶祝、聚會(huì)聊天較常態(tài)，人們的作息時(shí)間往往會(huì)被打亂。
室內(nèi)空氣質(zhì)量
在冬季，為了保持溫暖，通常會(huì)關(guān)閉門(mén)窗、減少通風(fēng)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣流通不暢。經(jīng)過(guò)一夜的呼吸和新陳代謝，室內(nèi)的二氧化碳濃度會(huì)逐漸增加，可能導(dǎo)致人們輕微缺氧，進(jìn)而感到疲倦，難以清醒。
情緒影響
冬季陽(yáng)光稀少、光線(xiàn)昏暗，會(huì)影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，特別是血清素的分泌。血清素在情緒調(diào)節(jié)和精力維持中扮演著重要角色，分泌水平下降容易導(dǎo)致抑郁和焦慮，這些情緒往往伴隨著懶散和嗜睡的癥狀。此外，冬天戶(hù)外環(huán)境冷清，人們大多選擇待在家里。室內(nèi)的安靜和溫暖讓人的心情也隨之平靜，活力減弱，變得懶洋洋，更愿意選擇休息和睡眠。
天氣漸冷，
你家孩子起床難嗎？
你有什么叫娃起床的妙招？
來(lái)源：潮新聞
