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        更新于2025-01-03 14:14:50 IP歸屬地：浙江
        
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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    今天分享一份鮮嫩爽滑的西蘭花口蘑牛肉飯。西蘭花清爽、口蘑鮮美、牛肉軟嫩好嚼，這道菜不僅色彩誘人，營(yíng)養(yǎng)均衡，更重要的是，它真的超！級(jí)！下！飯！
    西蘭花口蘑牛肉飯，清爽鮮美有營(yíng)養(yǎng)
    西蘭花口蘑牛肉飯，清爽鮮美有營(yíng)養(yǎng)


    1、食材：西蘭花、口蘑、牛里脊
    2、西蘭花焯水切小朵，口蘑切片；牛肉切加姜片、醬油、淀粉、輔食油抓勻腌制15分鐘；醬油和淀粉加清水?dāng)嚢杈鶆蛘{(diào)成醬汁備用西蘭花口蘑牛肉飯，清爽鮮美有營(yíng)養(yǎng)

    3、起鍋燒油，倒入牛肉快速翻炒、變色盛出備用；鍋留底油、爆香蔥蒜末，倒入口蘑炒軟，再倒入西蘭花翻炒均勻，接著倒入牛肉，淋入醬汁，煮至湯汁濃稠收汁即可出鍋西蘭花口蘑牛肉飯，清爽鮮美有營(yíng)養(yǎng)
    西蘭花口蘑牛肉飯，清爽鮮美有營(yíng)養(yǎng)
    
        
    





    
    

    


    




    





    
    
      
        
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                V13
            




        
        



        
        發(fā)表于2024-12-31 18:09:22 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


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                V16
            




        
        



        
        發(fā)表于2025-01-01 14:30:03 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


                                好鴨


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2025-01-02 10:45:21 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


                                營(yíng)養(yǎng)挺均衡的[s6002]


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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