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    更新于2024-02-29 10:13:59
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           民以食為天,食以油為先

           每一道珍饈美味都少不了食用油的加入,在這一個(gè)地溝油泛濫的時(shí)代,挑選一瓶健康安全的食用油尤為重要,當(dāng)然無油的養(yǎng)生人士就另說了。

           之前有網(wǎng)友在“網(wǎng)友互助”板塊發(fā)布了一個(gè)求助帖,關(guān)于他家自產(chǎn)的生態(tài)山茶油滯銷,希望尋求19樓網(wǎng)友的幫助
    點(diǎn)擊>>>生態(tài)老山茶油求銷路

           19生活館的斑斑第一時(shí)間聯(lián)系上了網(wǎng)友“縱里尋他”,了解到了相關(guān)情況后決定實(shí)地考察一下,看能否幫助他解決問題,點(diǎn)擊>>>【臨海高山茶油實(shí)地考察匯報(bào)】 來回七小時(shí),就為一滴油

    經(jīng)19樓實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)及達(dá)人試用、超版考察,19樓生活館決定:為方支敏父子吆喝賣山茶油
     >>點(diǎn)擊進(jìn)入特賣活動(dòng)






           鑒于大家對食用油比較關(guān)心,這次19實(shí)驗(yàn)室就挑選了6款食用油進(jìn)行一些比較,希望能給大家一點(diǎn)小幫助~

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    1號:山茶調(diào)和油(山茶油和其他油脂調(diào)和而成)

    2號:玉米油(從玉米胚芽中提煉出的油)

    3號:大豆油(取自大豆種子,是世界上產(chǎn)量最多的油脂)

    4號:食用調(diào)和油(根據(jù)使用需要,將兩種以上經(jīng)精煉的油脂(香味油除外)按比例調(diào)配制成的食用油)

    5號:山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油,取自油茶樹的種籽)

    6號:橄欖油(從油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁)

    實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目:
          煙點(diǎn)篇:加熱測試,觀察每種食用油的起煙點(diǎn)溫度,在無煙的環(huán)境下完成健康美食。
                                                                               ——
    實(shí)驗(yàn)已完成,快來圍觀,點(diǎn)擊>>>“煙點(diǎn)篇”      純度篇1:搖晃實(shí)驗(yàn),觀察氣泡產(chǎn)生的大小以及上升速度的快慢
                                                                               ——
    實(shí)驗(yàn)已完成,快來圍觀,點(diǎn)擊>>
    >“純度篇1”      純度篇2:吸油測試,涂抹在手背上,一段時(shí)間后觀察油脂吸收情況
                                                                               ——
    實(shí)驗(yàn)已完成,快來圍觀,點(diǎn)擊>>>“純度篇2”

                                                                                                 
    ——最后總結(jié),點(diǎn)擊>>>總結(jié)篇”

    挑油小貼士:
    1、注意標(biāo)示,外包裝上會(huì)標(biāo)明產(chǎn)品原料生產(chǎn)國以及是否使用了轉(zhuǎn)基因原料,生產(chǎn)工藝是“壓榨”還是“浸出”。
    壓榨:分為熱榨和冷榨兩種
           熱榨即是
    將毛油加熱到130-140℃后提煉出油脂的傳統(tǒng)工藝,但會(huì)使生物活性物質(zhì)(維生素E、甾醇、類胡籮卜素等)有所損失;
           冷榨是在低于60℃的環(huán)境下進(jìn)行加工提煉,營養(yǎng)成分保留最為完整,由于冷榨法出油率只有熱榨法的一半,工藝要求比較高,所以市面價(jià)格會(huì)較高。
    浸出:
    通過化學(xué)的方式,將油脂和正己烷(現(xiàn)代石油化工產(chǎn)品)的互相溶解,比壓榨法的出油率要高50%

    2、透明度,一般在環(huán)境溫度20℃以上時(shí),高品質(zhì)食用油在日光和燈光下肉眼觀察清晰透明、不混濁、無沉淀、無懸浮物;環(huán)境溫度20℃以下時(shí),部分食用植物油的外觀有部分沉淀、有懸浮物(花生油、棉籽油等),這是正常的。透明度越高越好。要選擇澄清、透明的食用油。

    3、評價(jià)食用油的優(yōu)劣主要看脂肪酸的含量。飽和、多不飽和、單不飽和脂肪酸比例至少要1:1:1,但最好單不飽和脂肪酸略高一點(diǎn),對健康更有利(不飽和脂肪酸是人體必需的物質(zhì),人體又不能自己合成,必須由食物供給。如果不飽和脂肪酸供應(yīng)充足,人的皮膚就光滑潤澤,頭發(fā)烏黑發(fā)亮。如果體內(nèi)缺乏不飽和脂肪酸,會(huì)使皮膚粗糙、脫屑,頭發(fā)枯脆易脫落)。

    4、大豆油富含卵磷脂;花生油富含葉酸和鋅元素;山茶油油質(zhì)較穩(wěn)定,高溫下不易變質(zhì);玉米胚芽油、米糠油、葵花籽油有利于降低膽固醇。而心臟病人最適宜吃葵花籽油、玉米胚芽油、米糠油;糖尿病人最適宜吃橄欖油、山茶油。

    5、
    食用油內(nèi)不飽和脂肪酸含量越高越好。不飽和脂肪酸具有抗血酸和降膽固醇的作用,因而可以預(yù)防高脂血癥和冠心病,附上各類食用油脂肪酸含量對比圖:

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?


    讓我們開始實(shí)驗(yàn)吧~[s5010]

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    回復(fù)(121)
    貴賓
    發(fā)表于2014-04-21 11:18:56

    色澤篇:

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    這六款食用油通過肉眼觀察都比較清晰透明,均無發(fā)現(xiàn)沉淀和懸浮物。
    顏色方面由于加工原料有所差異,2號和5號會(huì)顏色偏深一點(diǎn),6號則偏綠一點(diǎn)。



    煙點(diǎn)篇:

    首先測試的是煙點(diǎn),在冷鍋冷油的情況下,通過持續(xù)加熱,看達(dá)到多少溫度才會(huì)起煙。

    小百科:煙點(diǎn)就是把油加熱到一定程度,油開始冒煙時(shí)候的溫度,煙點(diǎn)的高低直接決定了產(chǎn)生油煙的多少,也決定了對人體健康影響的大小,因?yàn)閾?jù)說加熱過程產(chǎn)生的煙氣中含有近200種化學(xué)物質(zhì),吸入油煙氣體會(huì)使肺部和呼吸道受到一定的損傷。所以千萬各位童鞋炒菜的時(shí)候千萬不要太過火了~

    請上實(shí)驗(yàn)道具:電磁爐一只,平底鍋一只(感謝隔壁“炸雞小分隊(duì)”友情贊助),溫度測試儀一只

    實(shí)驗(yàn)環(huán)境:電磁爐加熱模式為火鍋(這樣可以均勻加熱),加熱溫度為150℃
                    平底鍋溫度為35℃左右

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?


    先測一下鍋?zhàn)拥臏囟?br>

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    首先1號登場,山茶調(diào)和油

    將油倒入鍋內(nèi)

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    開始加熱

    三分鐘以后,冒煙了,趕緊測一下溫度

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    接著是2號玉米油

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    繼續(xù)3號大豆油

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    4號食用調(diào)和油

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    5號山茶油

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?

    6號橄欖油

    民以食為天,食以油為先,哪種食用油更為健康?


    ps:橄欖油加熱后有股淡淡的香味,終于不再是油膩膩的感覺了

    實(shí)驗(yàn)結(jié)果:


                    5號山茶油煙點(diǎn)測試結(jié)果為最高,放心的加熱吧
                    6號橄欖油為最低,果然橄欖油還是涼拌來著最好

    ps:市面上能買的食用油均為精煉油,煙點(diǎn)都比較高,而毛油煙點(diǎn)都在100攝氏度多點(diǎn)。



    謠言粉碎機(jī):

    起油鍋
    提問:斑斑小時(shí)候就被教導(dǎo)說,要燒菜要先放油加熱,等油鍋冒煙了再開始燒,這樣做到底對不對呢?
    回答:在當(dāng)時(shí)這個(gè)結(jié)論是正確的,因?yàn)橐郧暗拇钟蜔燑c(diǎn)低,讓大家習(xí)慣在油鍋冒煙后再炒菜,但是現(xiàn)在的精煉油煙點(diǎn)升高了,所以達(dá)到同樣溫度不會(huì)冒煙,當(dāng)油鍋冒煙時(shí),油里含有的維生素和脂肪酸就會(huì)大量損失并產(chǎn)生有毒物質(zhì),所以不必等到油鍋冒煙再炒菜。


    化學(xué)浸出法會(huì)含有致癌物質(zhì)
    提問:化學(xué)浸出法制取的食用油含有兩種有毒物質(zhì)-鉛汞殘留和反式脂肪酸,是強(qiáng)烈致癌物質(zhì)
    回答:食用油的制取工藝分為兩種,物理壓榨和化學(xué)浸出。物理壓榨法是自古以來的傳統(tǒng)方法,部分油脂難以提取,提取率比較低;而化學(xué)浸出法可以很好地解決這個(gè)問題,通過油脂和正己烷(現(xiàn)代石油化工產(chǎn)品)的互相溶解,比壓榨法的出油率要高50%。
    但是國標(biāo)對在食用油中正己烷之類的溶劑殘留的標(biāo)準(zhǔn)是不得檢出(一個(gè)都不能出現(xiàn)),浸出油廠用的正己烷都必須是食品級的。
    (斑斑插一句:說是這么說,不過中國的食品安全大家懂的...)
    V17 發(fā)表于2014-04-21 11:40:55

    看看
    V14 發(fā)表于2014-04-21 11:49:46

    我也來看看
    V17 發(fā)表于2014-04-21 11:55:05
    1#

    觀摩實(shí)驗(yàn)課
    V16 發(fā)表于2014-04-21 12:40:48
    3#

    回帖前100位,送樓主測試的山茶油一箱
    V17 發(fā)表于2014-04-21 12:46:02
    4#

    你竟然這么速度~
    V16 發(fā)表于2014-04-21 12:57:43
    5#

    葵花籽油怎么樣?
    V17 發(fā)表于2014-04-21 13:04:33
    6#

    看一看
    V18 發(fā)表于2014-04-21 13:12:20
    7#

    中午好!先看
    V18 發(fā)表于2014-04-21 13:29:18
    8#

    漲知識了
    V18 發(fā)表于2014-04-21 13:32:28
    9#

    橄欖油太貴。。。
    V17 發(fā)表于2014-04-21 13:43:01
    10#

    [s7002]
    V15 發(fā)表于2014-04-21 14:21:45
    11#

    家里都是用豆子去作坊里做豆油,特別香
    V12 發(fā)表于2014-04-21 14:26:09
    12#

    喜歡吃山茶油~~~
    V11 發(fā)表于2014-04-21 14:30:51
    13#

    要吃就吃純正壓榨的山茶油。
    V15 發(fā)表于2014-04-21 14:33:09
    14#

    似乎沒解決問題?
    V11 發(fā)表于2014-04-21 14:36:47
    15#

    菜籽油怎樣!
    V17 發(fā)表于2014-04-21 14:38:48
    16#

    我們國家的食品安全問題必須馬上解決啊
    V10 發(fā)表于2014-04-21 14:43:36
    17#

    然后呢?
    V12 發(fā)表于2014-04-21 14:47:11
    18#

    不是說橄欖油是最好最安全的么?[s2002]
    V11 發(fā)表于2014-04-21 14:59:45
    19#

    怎么沒有花生油做測試呢?我加用的是調(diào)和油。
    V15 發(fā)表于2014-04-21 15:01:17
    20#

    橄欖油要涼拌最好

    起油鍋用不用橄欖油都一樣了,買非轉(zhuǎn)基因的就行了
    V13 發(fā)表于2014-04-21 15:04:27
    21#

    老家每年山茶油都被預(yù)定光,我們自己吃的啊也要沒了,
    V10 發(fā)表于2014-04-21 15:06:57
    22#

    這個(gè)橫評目的是什么?
    V11
    勛章
    發(fā)表于2014-04-21 15:07:22
    23#

    圍觀~
    V9 發(fā)表于2014-04-21 15:07:34
    24#

    我們開化也是山茶油產(chǎn)地哎
    V10 發(fā)表于2014-04-21 15:11:29
    25#

    我們家都吃農(nóng)村自己榨的菜籽油
    V12 發(fā)表于2014-04-21 15:11:55
    26#

    橄欖油的煙點(diǎn)在240°-270°之間。

    與草本植物油不同,橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡?a target="_blank" rel="nofollow">脂肪酸含量,使其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時(shí),當(dāng)油溫超過了煙點(diǎn),油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化,產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點(diǎn)在攝氏 240~270 度之間,這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點(diǎn)值,因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì),是最適合煎炸的油類。——————來自百度百科。
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