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        更新于2024-07-17 17:38:50 IP歸屬地：浙江
        
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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     萵筍，也叫“千金菜”，因?yàn)槁钥嗟目诟�，�?dǎo)致很多人不愛吃。但它低鈉低熱量，還有較高的膳食纖維，使其可以幫助通便，被叫做“天然開塞露”。

    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露
    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露
    用料

    火腿腸    1根（160g）    

    萵筍       1根    

    淀粉       1勺    

    鹽          適量   

    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露

    做法

    1. 萵筍火腿切大小均勻的條，準(zhǔn)備一碗淀粉水（1勺淀粉大半碗水）油熱下萵筍條翻炒2分鐘。（油一定要少放一點(diǎn)，多了就沒有那清新的感覺了）

    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露
    2.加入火腿翻炒至表面微微起泡（大約2到3分鐘）

    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露
    3. 倒入淀粉水（淀粉水至少要淹到食材的一半，不夠的話就再加點(diǎn)兒水）加適量鹽，扒拉幾下，等湯汁濃稠能掛汁的時(shí)候就可以了。

    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露
    4. 爽脆滑嫩的萵筍炒火腿就做好啦！

    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露
    廚房里的千金菜，通便堪比開塞露

    
        
    





    
    

    


    




    





    
    
      
        
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        發(fā)表于2024-07-15 18:41:36 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


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        發(fā)表于2024-07-17 17:03:52 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


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