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        更新于2022-11-07 07:34:59 IP歸屬地：浙江
        
                
                    
                
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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    回復(fù)
    
            
        
    
    
    

    
                                    
    
                                         

    
    

    

    
    
    

        
        
    
                
           嘗試了好幾天晚餐沒(méi)碰碳水、高熱量食物，結(jié)果每每到了晚上九點(diǎn)就覺得人生沒(méi)有快樂(lè)了，肚子餓的謊，嘴巴饞的瘋，感覺并沒(méi)有起到原先想要的效果，反而擔(dān)心會(huì)報(bào)復(fù)性進(jìn)食了。所以，還是好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)吧…
           今晚大吉大利，一起吃雞！晚餐要吃好點(diǎn)｜孜然嫩焗雞胸肉沙拉
    食材：
    雞胸肉、孜然粉、海鹽、一點(diǎn)點(diǎn)黑胡椒粒、沙拉草、油醋汁（也可以用你喜歡的沙拉汁代替）
    步驟：
    1、將雞胸肉洗干凈，吸干水分，切片用孜然粉、海鹽、一點(diǎn)點(diǎn)黑胡椒粒腌制30min；
    2、打開烤箱，200度預(yù)熱；
    2、沙拉草先拌好備用，其實(shí)拌沙拉即便除了草什么都沒(méi)有，加點(diǎn)堅(jiān)果仁、果干等都會(huì)增色不少，小仙女們可以試試…真的好吃…
    3、用一張錫紙，將腌制好的雞胸肉包起來(lái)，放進(jìn)預(yù)熱后的烤箱，上下火，18-20min，因?yàn)榘隋a紙，所以不用擔(dān)心雞肉會(huì)柴，反而會(huì)吃出鮮嫩多汁的感覺哦
    4、出爐咯～拗出想要的造型，拍照，曬一曬，開吃……晚餐要吃好點(diǎn)｜孜然嫩焗雞胸肉沙拉
    晚餐要吃好點(diǎn)｜孜然嫩焗雞胸肉沙拉
    晚餐要吃好點(diǎn)｜孜然嫩焗雞胸肉沙拉
    晚餐要吃好點(diǎn)｜孜然嫩焗雞胸肉沙拉

    
        
    





    
    

    


    




    





    
    
      
        
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            回復(fù)（13）
        
    
        
    
    
                                
                                
                                
                                     
    
                                            
    
    
    
    
    
    
    

    
    
    
    
        

            
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        發(fā)表于2022-10-24 15:58:15 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


                                這也沒(méi)啥碳水呀


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-10-24 15:59:59 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


                                還是好健康


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-10-24 16:00:01 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


                                照片真不錯(cuò)


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-10-24 16:18:35 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                做出來(lái)的雞胸肉總是很柴


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-10-24 16:19:37 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                你吃的好健康啊


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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                    		勛章
                    		勛章
               
            
    
        



                 
        
        發(fā)表于2022-10-24 23:50:34 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                要好好吃飯哦


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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                    		勛章
               
            
    
        



                 
        
        發(fā)表于2022-10-31 11:51:28 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                看上去蠻不錯(cuò)


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-11-01 16:45:06 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                看起來(lái)真不錯(cuò)


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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                    		勛章
                    		勛章
               
            
    
        



                 
        
        發(fā)表于2022-11-02 08:50:21 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                這顏值是有點(diǎn)高的


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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                    		勛章
                    		勛章
               
            
    
        



                 
        
        發(fā)表于2022-11-02 23:44:21 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                這個(gè)減脂餐不錯(cuò)


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-11-04 19:41:50 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                看起來(lái)很不錯(cuò)的樣子，好健康呀


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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        發(fā)表于2022-11-07 07:34:58 IP歸屬地：浙江
                
        
        
    
    
    
    
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                                這擺盤太有食欲了


                    
    
                        
      

                        
    
                		
        
    
        

    

    

    

    
    
    
        
            
    
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     19
    樓
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    事
    通