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補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

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更新于2023-03-29 23:03:37

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補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

今天來教大家這道懶人下飯菜——醬爆豆角絲，成細(xì)絲還容易熟，巨下飯的小炒菜，拌面吃也是超級(jí)棒的，天冷多吃蔬菜哦～

· 醬爆豆角絲 ·
補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

- 食材清單 -

豆角 500克蠔油 1湯匙生抽 1湯匙豆瓣醬 1湯匙蒜瓣 4個(gè) 辣椒 3個(gè)

- 做法 -

1.準(zhǔn)備好所有食材，寬豆角切絲。補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

2. 蒜切末，辣椒切小段。補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

3.碗里放1勺黃豆醬，1勺生抽，1勺蠔油，2勺清水調(diào)成料汁。
補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

4. 起鍋熱油，爆香蒜末，加入豆角絲，翻炒至變色，倒入醬汁炒勻，蓋上鍋蓋燜1分鐘。補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

5. 撒上辣椒出鍋。補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

豆角中的膳食纖維和維生素b族不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)，很適合失眠患者食用哦。
補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

補(bǔ)腎益氣健脾胃，下飯界的天花板！

不僅如此，里面的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)新陳代謝，其中含有一定的絡(luò)氨酸酶和一定的維生素c可以美白皮膚，促進(jìn)新陳代謝，所以也被稱為女性的美顏蔬菜，大家快快做起來吧

菜譜

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家的菜籃子

V11

發(fā)表于2022-01-19 11:10:48

沙發(fā)


超級(jí)愛吃豆角

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V15

發(fā)表于2022-01-19 16:56:53

板凳


碼住這份菜譜

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夢(mèng)里江南煙雨

V16

發(fā)表于2022-01-19 18:20:08

地板


豆角

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V16

發(fā)表于2022-01-19 21:33:18

1^#


看著就好下飯

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實(shí)人認(rèn)證

隨風(fēng)而走6618

V14

發(fā)表于2022-01-19 21:43:24

2^#


可以哦不錯(cuò)的

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V16

發(fā)表于2022-01-19 22:25:29

3^#


不錯(cuò)不錯(cuò)贊的

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V13

發(fā)表于2022-01-20 09:13:16

4^#


豆角絲炒起來確實(shí)好吃

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旅游達(dá)人

lichengxiao

V17

發(fā)表于2022-01-20 16:33:41

5^#

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吃可樂雞翅

V15

發(fā)表于2022-01-20 16:37:54

6^#


看著就超級(jí)下飯的喲

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V15

發(fā)表于2022-01-20 16:50:12

7^#


這個(gè)可以有，感謝樓主分享，收下了

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烏龜養(yǎng)在下水道

V16

發(fā)表于2022-01-20 17:30:11

8^#


炒豆角好吃的

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V14

發(fā)表于2022-01-20 17:31:03

9^#


周六學(xué)起來吧

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V16

發(fā)表于2022-01-20 18:11:54

10^#


好餓好餓好餓

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大發(fā)發(fā)兒

V14

發(fā)表于2022-01-20 19:44:55

11^#


好喜歡吃豆角

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實(shí)人認(rèn)證

小小包呀

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發(fā)表于2022-01-20 19:47:20

12^#


美味的一餐

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發(fā)表于2022-01-20 20:00:50

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四季豆超好吃

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纖細(xì)地肥鴿鴿

V16

發(fā)表于2022-01-20 20:54:51

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看到健脾胃，我就點(diǎn)進(jìn)來了。。。

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約德爾國(guó)隊(duì)長(zhǎng)

V16

發(fā)表于2022-01-20 21:06:38

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學(xué)到了馬上做做看

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一芝小螃蟹

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發(fā)表于2022-01-20 21:41:38

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最喜歡豆角這樣燒

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V16

發(fā)表于2022-01-20 22:21:17

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每天都能在19樓學(xué)菜厲害

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美食達(dá)人

momo_沫沫

V16

發(fā)表于2022-01-20 22:24:10

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很下飯的一碗菜

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發(fā)表于2022-01-20 22:49:04

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很不錯(cuò)的樣子

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實(shí)人認(rèn)證

過度解讀

V15

發(fā)表于2022-01-20 23:15:30

20^#


豆角這樣做超好吃

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實(shí)人認(rèn)證

stonelin

V15

發(fā)表于2022-01-20 23:33:42

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豆角不錯(cuò)。就看起來有點(diǎn)辣。

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V15

發(fā)表于2022-01-20 23:36:14

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這個(gè)確實(shí)很好吃

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發(fā)表于2022-01-20 23:40:26

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豆角我們家也愛吃

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是醬汁兒呀

V15

發(fā)表于2022-01-20 23:50:24

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看著好好吃的樣子

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V15

發(fā)表于2022-01-20 23:54:00

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學(xué)到了！下回試試看

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手機(jī)19203

V15

發(fā)表于2022-01-21 06:35:08

26^#


看起來還不錯(cuò)

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