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    喜歡韓餐的朋友對炒雜菜一定不陌生,烤肉店、簡餐店少不了,韓劇里更是經(jīng)常出現(xiàn)。本人就是炒雜菜的熱衷粉,每次看韓劇看到吃炒雜菜的畫面,都會很饞,覺得吃起來很香,很下胃。韓式炒雜菜就像一個大劇場,有顏色豐富的蔬菜,必不可少的木耳、香菇、胡蘿卜、洋蔥,有滑溜溜的粉條,最后用香油和芝麻增色,甜香四溢,一碗里既有蛋白質(zhì)也有膳食纖維,還有增添口感的粉條,非常全面。有了它,幾乎不用愁午餐的營養(yǎng)搭配。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯
    今天我要給大家分享的則是「韓式拌雜菜」的做法,比起傳統(tǒng)炒雜菜,拌雜菜少油,調(diào)味自己掌控,更健康更方便,對于喜歡吃韓餐又怕長肉的你,再友好不過啦,跟著廚友學(xué)做起來吧!

    快手韓式拌雜菜

    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    胡蘿卜 1根 雞蛋 2個 菠菜 1把干香菇 6朵 干木耳 10朵洋蔥 半個 豬肉糜 200克 生姜 2片料酒 1勺 粉條 100克 豆芽 1把
    醬汁:醬油 6勺 芝麻油 4勺 糖 1/2勺-1勺鹽 1/2勺 芝麻 3勺日式拌飯芝麻海苔 適量2勺(沒有可不加) 黑胡椒 適量  (材料有點多,但美味不可缺席)

    做 法
    1 | 準備好所有食材,粉條泡冷水 15 分鐘;香菇和木耳洗干凈冷水浸泡 15 分鐘,泡好切絲;洋蔥切絲,菠菜洗干凈備用;豬肉用肉糜,如果買了整肉料理機打碎或切好,要細一點。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    2 | 胡蘿卜擦絲,沒有工具就慢慢切。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    3 | 兩個雞蛋打散。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    4 | 平底鍋用中火熱一下鍋,倒油,開小火。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    5 | 倒少量蛋液轉(zhuǎn)動鋪滿整個鍋,邊緣翹起分離就可以拿輔助工具(小硅膠刮刀)小心把整張拿起來翻面。反面再烤幾秒就可以了。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    6 | 做第二張的時候不用再倒油,倒蛋液重復(fù)上一步,兩個蛋煎了 3 張蛋皮。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    7 | 卷起來切絲。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    8 | 中火鍋里放油,油熱放肉末和生姜片(生姜切大一點好挑出來)。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    9 | 肉末變色放入切絲的香菇和木耳;倒一勺料酒,炒3-4分鐘倒入剛才浸泡的水。蓋蓋煮,大火煮到水分干,找一個大碗盛出備用(木耳一定要煮熟哦)。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    10 | 熱鍋放少量油,小火慢慢炒洋蔥,炒到洋蔥變軟(洋蔥不能大火,不然一下焦了)。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    10 | 加胡蘿卜。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    12 | 加豆芽炒。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    13 | 快好了加菠菜(菠菜買嫩一點不用切)繼續(xù)炒,炒熟了放到剛才的大碗里。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    14 | 另拿一個鍋水燒開放粉條,煮 2 分鐘撈出浸涼水。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    15 | 把粉條也放入大碗里。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    16 | 準備好一個勺子,剛才做蛋皮的小硅膠刮刀也出鏡啦。這個使用率超高,顏值高又好用。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    17 | 一樣樣加醬汁。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    18 | 全放好料。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    19 | 套上手套手抓拌,把底下的撈上來拌勻?梢赃叿耪{(diào)料邊嘗味道。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    20 | 可以加點拌飯肉松。馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    21 | 開動吧。
    馬馬虎虎一頓拌,這菜竟然賊下飯

    這道菜實在是太可了,姐妹們,多加點粉條都可以當(dāng)飯吃,關(guān)鍵是食材都很健康!都給我安排上!
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    回復(fù)(14)
    V16
    勛章
    發(fā)表于2020-06-04 09:22:35

    !!不錯
    V14 發(fā)表于2020-06-04 10:28:59

    厲害啊,很好吃的樣子
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 09:16:48

    周末可以學(xué)起來了
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 09:18:27
    1#

    看著就好吃
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 09:27:00
    2#

    厲害呀看起來很不錯
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 09:33:43
    3#

    學(xué)習(xí)了
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 11:58:45
    4#

    餓了。厲害了。學(xué)習(xí)起來。很有誘惑
    V16
    勛章
    發(fā)表于2020-06-05 14:52:45
    5#

    這種就是美食達人了,特別會動手做菜
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 15:51:08
    6#

    下飯哎
    V14
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 16:34:41
    7#

    學(xué)習(xí)了
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 16:41:22
    8#

    不錯啊
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-06-05 18:33:29
    9#

    清清爽爽,好厲害
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2020-10-01 13:21:12
    10#

    隨隨便便都那么有顏值

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