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    更新于2024-01-30 17:58:57 IP歸屬地:浙江
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    天氣越來越冷啦,腸胃也慢慢開啟秋冬模式,這個(gè)季節(jié)要吃得滋補(bǔ)養(yǎng)生、舒服熨帖、暖融融~這些湯湯煲煲的就很合適!

    秋冬食譜更新丨來點(diǎn)滋補(bǔ)暖胃湯湯煲煲
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    秋冬時(shí)節(jié),樓友們的餐桌都有了哪些變化?快來私房菜發(fā)帖分享分享吧~
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    V12 發(fā)表于2023-11-13 07:43:12 IP歸屬地:浙江

    看著就暖和
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-11-13 23:23:03 IP歸屬地:浙江

    冬天就要來口熱湯
    V14 發(fā)表于2023-11-14 17:01:55 IP歸屬地:浙江

    哇哦哦太香了
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-11-15 14:16:31 IP歸屬地:浙江
    1#

    冬天就適合吃熱乎乎的。
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-11-20 14:20:06 IP歸屬地:浙江
    2#

    厲害了,這么多好吃的
    超級(jí)版主
    發(fā)表于2023-11-21 11:11:21 IP歸屬地:浙江
    3#

    番茄牛尾骨湯

    用番茄熬出濃濃的湯水,再加上肉肉的牛尾骨和牛腩這么一燉,湯比肉還受歡迎,空口喝或者是拿來燴飯都超絕。

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    用料
    牛尾 500克
    番茄 3個(gè)
    生姜 6片
    鹽 若干

    * 這里在做的時(shí)候沒有放那么多調(diào)味料,廚友們可以根據(jù)自己的喜好放調(diào)料哦~

    做法

    1. 清洗好牛尾骨備用,可以額外加了一點(diǎn)牛腩,不加也沒事。

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    2. 加姜片入水略焯水,焯水后的牛尾巴撈出,瀝干。

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    3. 加少許橄欖油,牛尾巴和牛腩入油鍋煎香。加水入高壓鍋燉煮,電高壓鍋大概40分鐘,如果砂鍋大概2個(gè)小時(shí)。

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    4. 番茄剝皮備用,切成塊狀,少許油翻炒,直至番茄出汁,放入鍋內(nèi)備用。

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    5. 高壓鍋內(nèi)牛尾骨連湯帶汁倒入砂鍋,并放入熬制好的番茄汁。

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    6. 略微攪拌,進(jìn)行再次燉煮,蓋上蓋子,大火燒開轉(zhuǎn)小火15分鐘,開蓋再煮10分鐘至湯濃稠。關(guān)火,放入鹽攪拌就好。

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    美味出爐,超級(jí)好喝,溫暖全身。牛尾可以啃著吃,攜帶著奶香味的牛尾巴,汁也收的恰到好處。

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    超級(jí)版主
    發(fā)表于2023-11-21 11:12:00 IP歸屬地:浙江
    4#

    菌菇湯

    要想身體好,菌菇是個(gè)寶。這鍋湯的鮮味值真的爆表了,把常見的幾種菌菇全部放在鍋里開水煮,煮出來的湯水比雞湯、骨湯還要鮮美!簡(jiǎn)直和餐廳268一位的湯一個(gè)味道~可直接喝,也可以作為火鍋的湯底~蘑菇多多的放!小火慢慢熬,味道更濃郁!除了姜和鹽,不需要其他調(diào)料!

    肥膘貼多了記得給腸胃刮刮油,這碗湯也是清淡口味愛好者的福音哦~

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    用料
    平菇 100克
    杏鮑菇 1個(gè)
    香菇 2大朵
    口蘑 3朵
    褐菇 3朵
    茶樹菇 50克
    海鮮菇 50克
    金針菇 50克
    蟲草花 50克
    姜 2片
    枸杞 適量
    茶籽油 1湯匙
    鹽 適量
    溫水 1600毫升
    * 茶籽油沒有強(qiáng)烈的味道,和蘑菇們不會(huì)沖突。

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    做法

    1. 先把所有的食材都洗凈,然后把菌菇們切成片或用手撕開準(zhǔn)備好。姜切片。

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    2. 在鍋中倒入1湯匙茶籽油,放入姜片翻炒兩下。依次放入菌菇,每放一種,都翻炒一下,直到變軟后再放下一種。把菌菇都翻炒在一起,期間放入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,促使菌菇出湯,讓味道更加鮮美濃郁。

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    3. 在鍋中加入1600毫升溫水,加入適量的鹽,嘗一下,如果直接喝不要太咸,如果做鍋底,可以稍微咸一點(diǎn)。

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    4. 蓋上蓋子,小火慢慢煮,煮40-60分鐘。

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    5. 煮好后,撒入適量枸杞,蓋上蓋子燜一會(huì)兒就可以啦!

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    煮好的菌菇湯美味極了!簡(jiǎn)直了!簡(jiǎn)直了!快點(diǎn)做起來!

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    超級(jí)版主
    發(fā)表于2023-11-21 11:12:51 IP歸屬地:浙江
    5#

    芋艿青菜煲

    秋冬食譜更新丨來點(diǎn)滋補(bǔ)暖胃湯湯煲煲

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    用料
    芋艿 5-6個(gè)
    青菜 2棵
    口蘑 3個(gè)
    小蔥 1根
    鹽 2克
    鮮味醬油 一丟丟
    * 醬油可以不放,但千萬不要多放。

    * 這道菜芋頭必須選小芋頭,大芋頭不可以。

    * 口蘑作用是用來提鮮。

    * 這里的青菜選擇了小白菜,用小油菜、油麥菜這類爽脆的青菜也可以。

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    做法

    1. 首先處理芋艿,芋艿洗凈表面,帶皮上鍋蒸15-20分鐘,筷子插入沒有硬芯即可。稍晾涼后剝皮待用。蒸好的芋艿一半切大塊,一半用勺子壓成泥。

    * 生芋頭的粘液直接接觸到皮膚會(huì)容易發(fā)癢,熟了就不怕了,用蒸的、煮的方法都可以。

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    2. 蒸芋艿的時(shí)候正好處理蔬菜,口蘑洗凈切1cm的丁,小蔥切碎,青菜也切1cm長(zhǎng)。

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    3. 鍋燒熱放一小勺油,5ml左右就夠了,把口蘑和蔥花放進(jìn)去炒香,繼續(xù)炒到口蘑出水,這是這道菜的主要增鮮來源。

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    4. 加500ml左右的水,把所有芋艿都加進(jìn)去一起中小火燉煮(這里的芋艿包括壓成泥和切成塊的)。

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    5. 煮個(gè)10分鐘左右,芋艿泥在鍋中散開,湯變得有點(diǎn)黏稠,芋艿塊也失了棱角的時(shí)候,把鹽和切好的青菜加進(jìn)去一起煮,煮到青菜全熟就可以啦。

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    熱熱的直接來一碗,黏稠鮮美配飯也好。

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    發(fā)表于2023-11-21 11:13:16 IP歸屬地:浙江
    6#

    羊肚蝦滑湯

    這碗湯里全是寶藏食材,唯有它為普通的湯水注入靈魂。一口下去,鮮美的湯汁好像在舌尖上跳舞,味蕾體驗(yàn)極佳~

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    用料
    羊肚菌 10個(gè)
    蝦滑 150g
    雞毛菜 100g
    鹽 適量
    雞精/味精 適量

    * 雞精味精可以按照個(gè)人口味加不加哦~
    做法

    1. 雞毛菜清洗干凈,羊肚菌泡發(fā)后清洗干凈切斷,小的不用切,蝦滑解凍備用(不怕麻煩可以用鮮蝦做,更加鮮美)。

    * 買不到雞毛菜可以用小白菜代替,味道也很鮮美。

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    2. 鍋中放油加熱,把泡發(fā)好的羊肚菌放進(jìn)去翻炒1分鐘。倒入開水關(guān)最小火。

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    3. 把蝦滑做成小丸子一個(gè)個(gè)放進(jìn)去,調(diào)大火煮開,把雞毛菜放進(jìn)去煮熟。

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    4. 雞毛菜熟后加鹽調(diào)味,放適量味精或雞精出鍋,一道鮮美營(yíng)養(yǎng)的湯就完成了。

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    發(fā)表于2023-11-21 11:13:40 IP歸屬地:浙江
    7#

    蘿卜牛腩煲

    鍋蓋一掀,肉肉肉肉多到大滿足!這道蘿卜燉牛腩,簡(jiǎn)單輕松到幾乎交給鍋就能完成~

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    用料
    牛腩 700g
    白蘿卜 1根
    八角 3個(gè)
    桂皮 2塊
    香葉 3片
    干蔥頭 適量
    老抽 25ml
    生抽 80ml
    干辣椒 適量
    蠔油 1勺
    白醋 30ml
    蔥/香菜 適量
    糖/鹽 適量

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    做法

    1. 牛腩焯水,撇去浮沫后煮5分鐘后撈出洗凈備用。白蘿卜焯水,水中倒入白醋,煮10分鐘后撈出備用(白醋步驟嫌麻煩可忽略)。

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    2. 熱鍋起油,用小火將大蒜和干蔥頭炒至微黃后倒入牛腩,干辣椒,生抽,老抽,蠔油,炒至上色后倒入沒過牛腩的水。

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    3. 加入八角、桂皮、香葉、糖和鹽,水開后轉(zhuǎn)小火蓋蓋子煮1個(gè)半小時(shí)。

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    4. 一個(gè)半小時(shí)后倒入白蘿卜,繼續(xù)燜煮30-45分鐘,將蘿卜煮透入味。

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    5. 準(zhǔn)備砂鍋,倒入少許食用油燒熱,將蘿卜牛腩倒入砂鍋中收汁。

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    6. 汁收濃后,撒入蔥花和香菜,即可食用。

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    下飯一級(jí)棒!

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    發(fā)表于2023-11-21 11:14:03 IP歸屬地:浙江
    8#

    咸甜碰撞南瓜湯

    滑滑濃濃的口感感覺剛好,味道豐富細(xì)膩!

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    用料
    南瓜(直徑15cm) 1/4
    蝦仁 6只
    洋蔥 1個(gè)
    玉米 半只
    土豆 1個(gè)
    蘑菇 2大只
    菠菜 1把
    蒜頭 3瓣
    鹽 1.5小勺
    水 適量

    * 建議大家買粉糯糯的貝貝南瓜~

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    做法

    1. 南瓜切塊,土豆、洋蔥和蘑菇切片,剝好蝦仁和玉米備用。

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    2. 把南瓜、洋蔥、玉米、土豆放進(jìn)破壁機(jī)打碎,再加剛好沒過食材的水煮開,整個(gè)過程大概耗時(shí)30分鐘。

    * 沒有破壁機(jī)的廚友們可以先用豆?jié){機(jī)將食材打碎,再用鍋烹飪。

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    3. 在食材相互交融的同時(shí),用牛油煎一下蒜、蘑菇和帶皮南瓜,煎得很香還縮水完成之后,加一點(diǎn)點(diǎn)生抽搖搖鍋。

    * 南瓜帶皮的切開,是為了增加口感,還有顏色搭配更好看,如果覺得麻煩可以不要噢~

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    4. 搖了一會(huì)生抽就產(chǎn)生焦糖色了。馬上撈起已經(jīng)入味的蘑菇,把蝦丟進(jìn)去,放了一點(diǎn)點(diǎn)水蓋上鍋蓋燜了一會(huì)。水快沒有的時(shí)候南瓜也就軟糯糯了。

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    5. 菠菜放進(jìn)去炒一下。

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    6. 破壁機(jī)烹飪好南瓜湯之后,放1.5小勺的鹽進(jìn)去調(diào)味。

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    為了擺盤更好看,放點(diǎn)菠菜進(jìn)去給蝦仁之類的墊個(gè)腳。當(dāng)然,它們?cè)诶锩鎸?duì)于南瓜湯來說是很和諧很提味的。

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    然后就有了這個(gè)黏稠度剛剛好,味道超級(jí)棒的南瓜湯~外貌協(xié)會(huì)表示滿意。如果覺得不夠味,可以撒點(diǎn)鹽(這里撒的是蒜鹽)和黑胡椒碎。這里還加了點(diǎn)歐芹碎噢~

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    發(fā)表于2023-11-21 11:14:29 IP歸屬地:浙江
    9#

    鯽魚白蘿卜湯

    這種時(shí)候喝,健脾益氣。秋冬食譜更新丨來點(diǎn)滋補(bǔ)暖胃湯湯煲煲
    適量白蘿卜
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    鯽魚加鹽料酒腌制半小時(shí)秋冬食譜更新丨來點(diǎn)滋補(bǔ)暖胃湯湯煲煲
    兩面煎至金黃秋冬食譜更新丨來點(diǎn)滋補(bǔ)暖胃湯湯煲煲
    加入開水煮8-10分鐘(鯽魚燉時(shí)間長(zhǎng)易上火)出鍋
    超級(jí)版主
    發(fā)表于2023-11-21 11:14:46 IP歸屬地:浙江
    10#

    紅豆板栗蓮子粥

    板栗正當(dāng)季,搭配沙沙糯糯的紅豆,真的好喝絕了
    紅豆養(yǎng)顏補(bǔ)血~~板栗健脾養(yǎng)胃
    百合、蓮子滋陰、潤(rùn)燥
    做法巨簡(jiǎn)單~老少皆宜
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    所需食材:

    紅豆、蓮子、百合、陳皮、板栗、冰糖

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    具體做法:

    1、紅豆、蓮子先兌水燜煮大約40分鐘

    2、加入板栗、陳皮、百合、冰糖再煮大概30分鐘左右(中間可以撈出-些紅豆按壓出沙)

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    軟糯香甜 偶爾還有一絲陳皮的微酸 真的超級(jí)好喝
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    發(fā)表于2024-01-09 14:10:36 IP歸屬地:浙江
    11#

    簡(jiǎn)易版三鮮砂鍋燉

    用料
    豆腐 1塊
    白玉菇 適量(不吃可以換成金針菇 別的菇)
    雞蛋 3個(gè)
    (其他食材都可以自備)

    蔥花 適量
    蒜末 適量
    姜末 適量
    小米辣 3個(gè)
    生抽 2勺
    蠔油 1勺
    鹽 1勺
    雞精 1勺
    白糖 1勺
    清水 大半碗
    黃豆醬 1勺
    食用油 適量
    肉末 150克

    做法

    1. 豆腐切大片備用,白玉菇洗凈控干水分備用,豬肉剁成碎末。蔥姜蒜各自切末備用。小米辣切圈,蔥葉切小段。

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    2. 調(diào)個(gè)料汁,配料表里除黃豆醬以外,所有調(diào)料一起放入碗中攪勻備用。

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    3. 平底鍋預(yù)熱加入油,油熱后將豆腐片放入煎。煎至一面金黃后翻面,直到兩面金黃后撈出備用。

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    4. 鍋留底油,打入雞蛋,小火煎至兩面金黃,盛出備用。

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    5. 再利用鍋里的少量底油,下入肉末炒至變色后加入蔥姜蒜末,加一勺黃豆醬,炒出香味后關(guān)火。

    * 喜歡吃辣的可以在炒肉末的時(shí)候,把黃豆醬改為老干媽或者郫縣豆瓣醬。口味根據(jù)個(gè)人自己調(diào)配!

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    6. 先把白玉菇放進(jìn)砂鍋底部,再放入煎好的豆腐,炒好的肉末蓋在豆腐上,再放上煎好的雞蛋,到入調(diào)好的料汁,蓋上蓋子,燜十分鐘左右就差不多了。

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    撒上小米辣和蔥圈,美美的開動(dòng)吧!

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    這頓我還加了粉條肉丸子!都很好吃!
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    發(fā)表于2024-01-09 14:11:23 IP歸屬地:浙江
    12#

    肥牛千層鍋

    清甜的白菜和肉多到爆肥牛,這一頓太滿足了

    秋冬食譜更新丨來點(diǎn)滋補(bǔ)暖胃湯湯煲煲

    用料
    牛肉 足量
    大白菜 足量
    大蒜 適量
    生抽 適量
    蠔油 適量
    鹽 一點(diǎn)
    橄欖油 一勺
    芝麻油 3勺

    做法

    1. 準(zhǔn)備足量的肥牛片和洗好的大白菜。

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    2. 一層肥牛一層白菜疊好,然后用菜刀切開,切成寬度相等的塊兒,再把白菜和肥牛豎著一圈一圈放進(jìn)鍋里碼好。

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    3. 準(zhǔn)備好以下調(diào)味料,大家根據(jù)食材的多少和個(gè)人口味進(jìn)行添加。再添加適量的鹽和多一點(diǎn)的蒜蓉。

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    4. 把調(diào)料倒進(jìn)鍋里,再加入適量的水,大火煮開后,中火燜煮15分鐘。

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    5. 出鍋時(shí)可以加一些蔥花或者小米辣燜一燜,也可以一開始就混合在調(diào)料里一起燜煮。

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    超級(jí)版主
    發(fā)表于2024-01-09 14:12:23 IP歸屬地:浙江
    13#

    板栗雞湯

    湯鮮味美 超級(jí)好喝
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    食材準(zhǔn)備:

    土雞、板栗、紅棗、枸杞、蔥、姜

    做法:

    如圖所示~

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    V11
    勛章 勛章
    發(fā)表于2024-01-17 08:17:12 IP歸屬地:浙江
    14#

    這個(gè)要收藏了慢慢做[/11酷]
    V13 發(fā)表于2024-01-21 15:36:22 IP歸屬地:浙江
    15#

    V12 發(fā)表于2024-01-25 12:56:23 IP歸屬地:浙江
    16#

    好好的樣子
    V16 發(fā)表于2024-01-30 17:58:57 IP歸屬地:浙江
    17#

    食療很好的

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    直達(dá)電梯
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