最近有個熱搜
#研究稱單身的人衰老速度更快#
有網(wǎng)友在19樓APP發(fā)帖表示反對
▽
19樓APP用戶@水瓶的**
今天看到個熱搜很無語， #研究稱單身的人衰老速度更快#。
研究測試了974名個人，調(diào)查了他們被試近20年的戀愛關(guān)系特征。結(jié)果證明戀愛者比單身者更有可能老得慢，20年里，兩者的生理年齡差能達到2.9歲。還有數(shù)據(jù)說，擁有高質(zhì)量戀愛關(guān)系的人，比低質(zhì)量戀愛關(guān)系的人老得更慢。
感覺這個研究不靠譜。
單身的時候，只要管好自己就好，想做什么就做什么，不用操心家庭、對象、小孩，想健身就去健身，想旅游就去旅游，這么好的身體精神狀態(tài)，肯定是越活越年輕呀。而且，女的生孩子也很傷元氣，肯定是單身女顯年輕呀。只要結(jié)婚了、生孩子了，肯定都會比單身的時候操勞，男的責任重了，女的角色變多了，很多人都亞健康了。除非兩個人相處的很好，可能身心的狀態(tài)會優(yōu)于單身狀態(tài)吧。
看了這個熱搜，為了讓自己衰老得慢一點就談戀愛？？？？我勸你慎重，糟糕的親密關(guān)系會把你榨干的！以后別出這種熱搜了，真的誤導年輕人。一句話總結(jié)：優(yōu)質(zhì)陪伴＞快樂單身＞痛苦關(guān)系。不少網(wǎng)友也就單身會不會讓人衰老得更快，說出了自己的看法。
近年來，越來越多的研究探討了婚姻、伴侶和健康的關(guān)系。在一段親密關(guān)系中，質(zhì)量十分重要。
親密關(guān)系究竟是如何影響健康的？
1938年起，美國哈佛大學就對724人開展了追蹤研究，年復(fù)一年地記錄其生活和健康狀況，其中大約60%還在世，如今已是90多歲的耄耋老人。
1、減輕衰老帶來的痛苦
研究表示，婚姻幸福的夫妻到了80多歲，哪怕身體出現(xiàn)各種毛病，他們?nèi)匀挥X得生活很快樂。相反，那些在婚姻中不快樂的人，身體會出現(xiàn)更多不適，因為壞情緒會把身體的痛苦放大。
2、有助保護大腦
研究顯示，如果80多歲時婚姻和睦，知道配偶在關(guān)鍵時刻指望得上，記憶力就不容易衰退。而那些互相欠缺信任的夫妻，記憶力衰退得更早。
還有研究進一步探討了經(jīng)常吵架、沒有愛的婚姻，對健康的危害有多大。美國猶他大學研究發(fā)現(xiàn)，夫妻不合與吸煙、高血壓、高血脂等因素一樣危險，可導致動脈粥樣硬化。
當然，并不是所有親密關(guān)系都能讓人更年輕，如果有自己的愛好、樂趣，無論單身與否，都能感到幸福。
這四件事提升單身舒適度
1、做好時間管理
建議做好時間管理，將生活打理得井井有條；每周要有固定的運動健身時間，培養(yǎng)一兩樣愛好，不斷充實學習。獨自吃飯要學會合理搭配，少吃外賣和垃圾食品；可以養(yǎng)寵物、養(yǎng)花等來寄托感情。
2、維護社交圈
單身者要有一群志同道合的朋友交流聚會，定期組團出去游玩。每周至少要有一次通話，讓親朋好友掌握動態(tài)，一旦發(fā)生特殊情況，他們可以及時伸出援手。參與戶外活動，如旅行、爬山等，老年人可以多參與社區(qū)活動，打打牌、下下棋等。
3、多聚焦自身
曾經(jīng)有過家庭的單身者(比如離異、喪偶)，在獨居時也會有煩惱。建議先把目光重新投到自己身上，比如提升職業(yè)技能、培養(yǎng)新的愛好，追求更好的發(fā)展。對于還想組建家庭的，可以再次尋覓伴侶，積極拓寬社交圈，無論任何年齡，都有追求浪漫的權(quán)利。
更多健康小知識、健康故事歡迎關(guān)注19樓健康小管家
公安部：不存在“2022年紅綠燈新國標”
不調(diào)休！中秋節(jié)放假安排來了
海南：2030年全面禁售燃油車！
↓↓↓
猛戳下方閱讀原文查看新地毯一腳踩到五枚釘子，客服卻說我在訛錢來源：19樓
