上次和大家分享過我備孕到懷孕的經(jīng)歷，順便寫到13W檢查NT的過程。
里面詳細(xì)的描述了自己備孕整個過程，以及懷孕的初之心情。
自己還挺感謝19樓，
這里像是我的一個記事本一樣，
很多細(xì)節(jié)性的東西，因為時間久了，開始模糊了。
自己今天無意翻看一下，記憶瞬間回來了。
所以想繼續(xù)記錄以下我后半期的懷孕及產(chǎn)檢的小趣事。
算是分享，更是記錄�！颈刃摹�
【建大卡】
我是第20周的時候，去市婦保建的大卡。
大家建立時間是第20-22周，自己抽個時間就可以。
對比了杭州浙二、省婦保、蕭山婦保，
最后感覺環(huán)境各方面還是市婦保更好一些。
總結(jié)了建大卡的幾個事項：
1、提前在支付寶的“城市服務(wù)”里預(yù)約掛號。
選中市婦保---產(chǎn)科---建大卡選項
2、建大卡是不需要空腹的，因為不抽血
建大卡當(dāng)天，帶上“母子手冊”直接過去就好，
我建卡的時候，像出生證明之類的都沒用到。
當(dāng)天只需要“預(yù)檢”和見醫(yī)生
預(yù)檢：測量體重+測量血壓
見醫(yī)生：量宮高、聽胎心、查看下之前的檢查報告，
預(yù)約下一次正式的產(chǎn)檢時間，會告知建大卡之后的產(chǎn)檢包括尿常規(guī)、血常規(guī)
B超檢查等。
這一個流程下來，大卡建設(shè)就結(jié)束了。
是不是很簡單？^_^
對了，建大卡就是你預(yù)備在這里生產(chǎn)的醫(yī)院，
所以孕媽媽們自行要考慮好是否方便。
以自己方便為主哦！
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【20周-28周之間產(chǎn)檢】
這個周期產(chǎn)檢，基本是一個月一次。
醫(yī)生會在當(dāng)次產(chǎn)檢完之后，幫你預(yù)約好下一次的產(chǎn)檢時間。
所以孕媽媽們無需擔(dān)心。
不是每次產(chǎn)檢都需要空腹的，
中間沒有血常規(guī)、尿常規(guī)的檢測的時候，
基本就不用特別早過去。
睡好吃好，心情美美的去醫(yī)院就好。
注：如果不確定下次是否空腹的時候，
提前和醫(yī)生做好確認(rèn)即可。
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【數(shù)胎動】
28周開始醫(yī)生就會要求你開始數(shù)胎動了。
但是很多人都不太會數(shù)，也不敢和醫(yī)生說。
起初我就是，哈哈哈。
醫(yī)生問數(shù)胎動了嗎？我就唯唯諾諾地回復(fù)
說數(shù)過了。其實就是肚子里的寶寶動了，我就算他是了。
但其實不是的。
后面還是詳細(xì)的問了正確數(shù)胎動的方式。大家可以收藏一下。
【
】 胎動28周開始計數(shù)，每天早中晚固定時間認(rèn)真數(shù)一小時，
五分鐘內(nèi)數(shù)到的胎動只算做一次（這個重點）
一小時內(nèi)正常是3到5次。
早中晚三次的數(shù)字相加乘以4即為12小時的胎動數(shù)，
或者三小時的胎動總數(shù)在10次以上也屬于正常。
GET住哦！
胎動頻繁的話，注意數(shù)下有沒有超過這個數(shù)。
如果胎動明顯減少或增多有可能是胎兒宮內(nèi)缺氧需要去醫(yī)院檢查。
我在30周的時候，有一天胎動突然減少
就很擔(dān)心，感覺去醫(yī)院掛了急診��！
你們知道，當(dāng)媽媽的心很脆弱的！
后面檢查，醫(yī)生說，寶寶慢慢長大之后，30周之后開始
胎動就會比二十多周那會要少一點了，
空間施展不開是一個原因。
但是如果明顯感覺特別少，
就要考慮去醫(yī)院讓醫(yī)生確認(rèn)下具體問題！
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【胃酸+胃脹氣+便秘】
我在28周之后，胃脹、胃酸有點 嚴(yán)重，
一般吃了紅薯、紫米、面包之類的，
就會胃酸。反酸水。
吃點比較硬的實物就會容易頂在胸口，
不消化。
我同事還開玩笑說，是寶寶長頭發(fā)的原因。
后面去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是孕后期大部分孕媽都會有的反應(yīng)。
最好是不要喝粥，喝粥很容易引起胃不適。
孕后期，最煎熬的，莫不過便秘了。
這個，我真的要和大家叨叨兩句，
懷孕最忌諱辛辣，煎炸，油膩的東西，
因為之前口味偏重，所以常常想吃點酸辣粉、火鍋之類的，
所以后期便秘真的格外的嚴(yán)重，
加上每天坐班，在辦公室一坐就懶得起來，
最嚴(yán)重的有三天不上廁所，急死我了。
后面我試著每天一顆益生菌，
但是這個真的是因人而異的，
不是所有孕媽服用益生菌之后都能解決問題。
剛開始我還有點效果，到后面，
基本沒什么用了。
所以我去產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生給我開了點解便秘的藥。
個人感覺還是不錯的。
如果有便秘困擾的孕媽媽，也可以試試這個。
目前試下來，我覺得還是很管用的。
另外，像有的孕媽特別嚴(yán)重會長痔瘡，
不要亂用藥，一定要每天用溫鹽水敷一會，
飲食清淡，做好自我調(diào)理，痔瘡會慢慢減小。
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【腿抽筋如何緩解】
孕后期實際上是非常容易腿抽筋的，尤其是睡到半夜，
腿突然就抽筋了。那種難受，只有懷孕過的懂。
腿抽筋實際上就是缺鈣引起的。
很多孕媽是懷孕5個月開始就抽筋了，
醫(yī)生會建議開始補鈣。如果抽經(jīng)嚴(yán)重，鈣的量就需要加大。
我5個月的時候每天一杯牛奶+一片鈣片。
到第6個月開始，每天兩片鈣片+2杯牛奶。
我個人還蠻喜歡安滿這個牌子的牛奶的。
之前去香港的時候買了兩罐。到這個月我又購了兩罐。
現(xiàn)在快8個月了，我喝奶還挺多，已經(jīng)三罐喝完了，
我自己感覺整個孕期喝四罐差不多了。
哺乳期我準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)短期也不準(zhǔn)備斷。
有些媽媽會擔(dān)心和奶粉發(fā)胖，
這個真的是個人體質(zhì)的。只是相對而言，
和奶粉會比較容易長起來。
所以如果不缺鈣的話，就寶媽自己看哦！
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【拍孕照】
孕期拍孕照，真的是每個孕媽媽都會做的事情之一吧。
談不上需要多精致靚麗，但確實一件非常有意義的事情。
尤其是頭胎媽媽，格外興奮。
我在28周的時候，去拍了一組孕照。
但是因為肚子不太大，所以拍出來“孕味”不太夠呀。
隨意放兩張~~~
加上攝影師拍了大部分都是虛照，
所以后面發(fā)信息讓我重新去拍。
個人體驗，孕媽去拍照注意幾點：
1、影樓的化妝品，因為是公用的，所以很多東西，比如粉撲、刷子都蠻臟的
如果孕媽媽不介意就沒事，小心為上的話，可以自己帶一組化妝工具。
自己日常使用的我覺得就沒問題呀。主要是自己的東西更干凈放心。
2、拍照是比較辛苦的，所以一定要備好干糧，時不時的補充點能量，避免低血糖。
我拍照的時候除了裝了牛奶餅干，也放了小面包和水果，該補充的營養(yǎng)一點不落。
3、建議是不要拍外景了。一般孕照會有3-4套服裝，其中一套是外景。
但是杭州的夏天真的是暴曬，孕媽本來體質(zhì)就特殊，還是室內(nèi)拍拍就好了。
以上純屬個人建議哈~~~不喜勿噴。
新手媽媽內(nèi)心脆弱的。
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【腿腫屁股疼】
我是從29周開始腿有點浮腫，但是不是特別嚴(yán)重，
晚上我會用不是很燙的溫水稍微泡泡腳，
再用按摩膏來上下按摩一下��！
還是能夠緩解一下的。
有浮腫嚴(yán)重的孕媽，要注意少鹽，
每天要適當(dāng)?shù)淖咦呗罚屟貉h(huán)一下。
一般醫(yī)生也給不了什么太大建議，因為也不能吃藥
只能自己注意了。
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【妊娠紋+護(hù)膚品】
你長妊娠紋了嗎？是周圍朋友經(jīng)常會問到我的問題。
我看了很多攻略，都說妊娠紋是因人而異的，
有的人體質(zhì)就比較會長妊娠紋，
有的人整個孕期下來都不會。
我是無法鑒定自己到底會不會長，所以很早，
我就開始用防止妊娠紋的產(chǎn)品了。
我還是非常推薦嬌韻詩家的妊娠油，
懷孕之后，皮膚發(fā)干的厲害，先不管是不是真的能
防止長妊娠紋，
但是就潤膚而言，就挺好了。
另外，整個孕期，我真的超級喜歡他們家的水乳。
之前沒發(fā)現(xiàn)過，性價比真的挺好的。
因為主導(dǎo)孕婦化妝品，所以自己很放心。
孕期不知道用什么護(hù)膚的，可以試試。
本周是我的31周了，
時間真的很快~~
我的待產(chǎn)包以及生產(chǎn)的相關(guān)資料，也做了充足的準(zhǔn)備。
貼子也發(fā)過了，
在這里：
有需要的寶媽們點進(jìn)去看看吧
