上次和大家分享過(guò)我備孕到懷孕的經(jīng)歷，順便寫到13W檢查NT的過(guò)程。
里面詳細(xì)的描述了自己備孕整個(gè)過(guò)程，以及懷孕的初之心情。
自己還挺感謝19樓，
這里像是我的一個(gè)記事本一樣，
很多細(xì)節(jié)性的東西，因?yàn)闀r(shí)間久了，開(kāi)始模糊了。
自己今天無(wú)意翻看一下，記憶瞬間回來(lái)了。
所以想繼續(xù)記錄以下我后半期的懷孕及產(chǎn)檢的小趣事。
算是分享，更是記錄�！颈刃摹�
【建大卡】
我是第20周的時(shí)候，去市婦保建的大卡。
大家建立時(shí)間是第20-22周，自己抽個(gè)時(shí)間就可以。
對(duì)比了杭州浙二、省婦保、蕭山婦保，
最后感覺(jué)環(huán)境各方面還是市婦保更好一些。
總結(jié)了建大卡的幾個(gè)事項(xiàng)：
1、提前在支付寶的“城市服務(wù)”里預(yù)約掛號(hào)。
選中市婦保---產(chǎn)科---建大卡選項(xiàng)
2、建大卡是不需要空腹的，因?yàn)椴怀檠?/b>
建大卡當(dāng)天，帶上“母子手冊(cè)”直接過(guò)去就好，
我建卡的時(shí)候，像出生證明之類的都沒(méi)用到。
當(dāng)天只需要“預(yù)檢”和見(jiàn)醫(yī)生
預(yù)檢：測(cè)量體重+測(cè)量血壓
見(jiàn)醫(yī)生：量宮高、聽(tīng)胎心、查看下之前的檢查報(bào)告，
預(yù)約下一次正式的產(chǎn)檢時(shí)間，會(huì)告知建大卡之后的產(chǎn)檢包括尿常規(guī)、血常規(guī)
B超檢查等。
這一個(gè)流程下來(lái)，大卡建設(shè)就結(jié)束了。
是不是很簡(jiǎn)單？^_^
對(duì)了，建大卡就是你預(yù)備在這里生產(chǎn)的醫(yī)院，
所以孕媽媽們自行要考慮好是否方便。
以自己方便為主哦！
---------------------------------------------------------------------
【20周-28周之間產(chǎn)檢】
這個(gè)周期產(chǎn)檢，基本是一個(gè)月一次。
醫(yī)生會(huì)在當(dāng)次產(chǎn)檢完之后，幫你預(yù)約好下一次的產(chǎn)檢時(shí)間。
所以孕媽媽們無(wú)需擔(dān)心。
不是每次產(chǎn)檢都需要空腹的，
中間沒(méi)有血常規(guī)、尿常規(guī)的檢測(cè)的時(shí)候，
基本就不用特別早過(guò)去。
睡好吃好，心情美美的去醫(yī)院就好。
注：如果不確定下次是否空腹的時(shí)候，
提前和醫(yī)生做好確認(rèn)即可。
----------------------------------------------------------------------------
【數(shù)胎動(dòng)】
28周開(kāi)始醫(yī)生就會(huì)要求你開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)了。
但是很多人都不太會(huì)數(shù)，也不敢和醫(yī)生說(shuō)。
起初我就是，哈哈哈。
醫(yī)生問(wèn)數(shù)胎動(dòng)了嗎？我就唯唯諾諾地回復(fù)
說(shuō)數(shù)過(guò)了。其實(shí)就是肚子里的寶寶動(dòng)了，我就算他是了。
但其實(shí)不是的。
后面還是詳細(xì)的問(wèn)了正確數(shù)胎動(dòng)的方式。大家可以收藏一下。
【
】 胎動(dòng)28周開(kāi)始計(jì)數(shù)，每天早中晚固定時(shí)間認(rèn)真數(shù)一小時(shí)，
五分鐘內(nèi)數(shù)到的胎動(dòng)只算做一次（這個(gè)重點(diǎn)）
一小時(shí)內(nèi)正常是3到5次。
早中晚三次的數(shù)字相加乘以4即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，
或者三小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)在10次以上也屬于正常。
GET住哦！
胎動(dòng)頻繁的話，注意數(shù)下有沒(méi)有超過(guò)這個(gè)數(shù)。
如果胎動(dòng)明顯減少或增多有可能是胎兒宮內(nèi)缺氧需要去醫(yī)院檢查。
我在30周的時(shí)候，有一天胎動(dòng)突然減少
就很擔(dān)心，感覺(jué)去醫(yī)院掛了急診��！
你們知道，當(dāng)媽媽的心很脆弱的！
后面檢查，醫(yī)生說(shuō)，寶寶慢慢長(zhǎng)大之后，30周之后開(kāi)始
胎動(dòng)就會(huì)比二十多周那會(huì)要少一點(diǎn)了，
空間施展不開(kāi)是一個(gè)原因。
但是如果明顯感覺(jué)特別少，
就要考慮去醫(yī)院讓醫(yī)生確認(rèn)下具體問(wèn)題！
---------------------------------------------------------------------------
【胃酸+胃脹氣+便秘】
我在28周之后，胃脹、胃酸有點(diǎn) 嚴(yán)重，
一般吃了紅薯、紫米、面包之類的，
就會(huì)胃酸。反酸水。
吃點(diǎn)比較硬的實(shí)物就會(huì)容易頂在胸口，
不消化。
我同事還開(kāi)玩笑說(shuō)，是寶寶長(zhǎng)頭發(fā)的原因。
后面去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是孕后期大部分孕媽都會(huì)有的反應(yīng)。
最好是不要喝粥，喝粥很容易引起胃不適。
孕后期，最煎熬的，莫不過(guò)便秘了。
這個(gè)，我真的要和大家叨叨兩句，
懷孕最忌諱辛辣，煎炸，油膩的東西，
因?yàn)橹翱谖镀兀猿３Ｏ氤渣c(diǎn)酸辣粉、火鍋之類的，
所以后期便秘真的格外的嚴(yán)重，
加上每天坐班，在辦公室一坐就懶得起來(lái)，
最嚴(yán)重的有三天不上廁所，急死我了。
后面我試著每天一顆益生菌，
但是這個(gè)真的是因人而異的，
不是所有孕媽服用益生菌之后都能解決問(wèn)題。
剛開(kāi)始我還有點(diǎn)效果，到后面，
基本沒(méi)什么用了。
所以我去產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生給我開(kāi)了點(diǎn)解便秘的藥。
個(gè)人感覺(jué)還是不錯(cuò)的。
如果有便秘困擾的孕媽媽，也可以試試這個(gè)。
目前試下來(lái)，我覺(jué)得還是很管用的。
另外，像有的孕媽特別嚴(yán)重會(huì)長(zhǎng)痔瘡，
不要亂用藥，一定要每天用溫鹽水敷一會(huì)，
飲食清淡，做好自我調(diào)理，痔瘡會(huì)慢慢減小。
-------------------------------------------------------------------------------
【腿抽筋如何緩解】
孕后期實(shí)際上是非常容易腿抽筋的，尤其是睡到半夜，
腿突然就抽筋了。那種難受，只有懷孕過(guò)的懂。
腿抽筋實(shí)際上就是缺鈣引起的。
很多孕媽是懷孕5個(gè)月開(kāi)始就抽筋了，
醫(yī)生會(huì)建議開(kāi)始補(bǔ)鈣。如果抽經(jīng)嚴(yán)重，鈣的量就需要加大。
我5個(gè)月的時(shí)候每天一杯牛奶+一片鈣片。
到第6個(gè)月開(kāi)始，每天兩片鈣片+2杯牛奶。
我個(gè)人還蠻喜歡安滿這個(gè)牌子的牛奶的。
之前去香港的時(shí)候買了兩罐。到這個(gè)月我又購(gòu)了兩罐。
現(xiàn)在快8個(gè)月了，我喝奶還挺多，已經(jīng)三罐喝完了，
我自己感覺(jué)整個(gè)孕期喝四罐差不多了。
哺乳期我準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)短期也不準(zhǔn)備斷。
有些媽媽會(huì)擔(dān)心和奶粉發(fā)胖，
這個(gè)真的是個(gè)人體質(zhì)的。只是相對(duì)而言，
和奶粉會(huì)比較容易長(zhǎng)起來(lái)。
所以如果不缺鈣的話，就寶媽自己看哦！
-------------------------------------------------------------------------------------
【拍孕照】
孕期拍孕照，真的是每個(gè)孕媽媽都會(huì)做的事情之一吧。
談不上需要多精致靚麗，但確實(shí)一件非常有意義的事情。
尤其是頭胎媽媽，格外興奮。
我在28周的時(shí)候，去拍了一組孕照。
但是因?yàn)槎亲硬惶�，所以拍出�?lái)“孕味”不太夠呀。
隨意放兩張~~~
加上攝影師拍了大部分都是虛照，
所以后面發(fā)信息讓我重新去拍。
個(gè)人體驗(yàn)，孕媽去拍照注意幾點(diǎn)：
1、影樓的化妝品，因?yàn)槭枪玫�，所以很多東西，比如粉撲、刷子都蠻臟的
如果孕媽媽不介意就沒(méi)事，小心為上的話，可以自己帶一組化妝工具。
自己日常使用的我覺(jué)得就沒(méi)問(wèn)題呀。主要是自己的東西更干凈放心。
2、拍照是比較辛苦的，所以一定要備好干糧，時(shí)不時(shí)的補(bǔ)充點(diǎn)能量，避免低血糖。
我拍照的時(shí)候除了裝了牛奶餅干，也放了小面包和水果，該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)不落。
3、建議是不要拍外景了。一般孕照會(huì)有3-4套服裝，其中一套是外景。
但是杭州的夏天真的是暴曬，孕媽本來(lái)體質(zhì)就特殊，還是室內(nèi)拍拍就好了。
以上純屬個(gè)人建議哈~~~不喜勿噴。
新手媽媽內(nèi)心脆弱的。
---------------------------------------------------------------------
【腿腫屁股疼】
我是從29周開(kāi)始腿有點(diǎn)浮腫，但是不是特別嚴(yán)重，
晚上我會(huì)用不是很燙的溫水稍微泡泡腳，
再用按摩膏來(lái)上下按摩一下��！
還是能夠緩解一下的。
有浮腫嚴(yán)重的孕媽，要注意少鹽，
每天要適當(dāng)?shù)淖咦呗�，讓血液循環(huán)一下。
一般醫(yī)生也給不了什么太大建議，因?yàn)橐膊荒艹运?/font>
只能自己注意了。
------------------------------------------------------------
【妊娠紋+護(hù)膚品】
你長(zhǎng)妊娠紋了嗎？是周圍朋友經(jīng)常會(huì)問(wèn)到我的問(wèn)題。
我看了很多攻略，都說(shuō)妊娠紋是因人而異的，
有的人體質(zhì)就比較會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，
有的人整個(gè)孕期下來(lái)都不會(huì)。
我是無(wú)法鑒定自己到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)，所以很早，
我就開(kāi)始用防止妊娠紋的產(chǎn)品了。
我還是非常推薦嬌韻詩(shī)家的妊娠油，
懷孕之后，皮膚發(fā)干的厲害，先不管是不是真的能
防止長(zhǎng)妊娠紋，
但是就潤(rùn)膚而言，就挺好了。
另外，整個(gè)孕期，我真的超級(jí)喜歡他們家的水乳。
之前沒(méi)發(fā)現(xiàn)過(guò)，性價(jià)比真的挺好的。
因?yàn)橹鲗?dǎo)孕婦化妝品，所以自己很放心。
孕期不知道用什么護(hù)膚的，可以試試。
本周是我的31周了，
時(shí)間真的很快~~
我的待產(chǎn)包以及生產(chǎn)的相關(guān)資料，也做了充足的準(zhǔn)備。
貼子也發(fā)過(guò)了，
在這里：
有需要的寶媽們點(diǎn)進(jìn)去看看吧
