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14周歲，馬上初三了，沒空運動了，555~~~~~還好已經(jīng)有175+的身高了。我家小的不挑食，飲食均衡，以前會根據(jù)舌苔，適當(dāng)調(diào)整飲食。每周3—5次，跳繩800+摸高，每次20分鐘，夏天游泳。規(guī)律睡眠，心情不錯，小的特別會自我調(diào)整，每次考砸最多難過到睡前，第二天滿血復(fù)活。
我家如果按照遺傳規(guī)律預(yù)測只有167身高。個人覺得長高的后天因素包括：好的情緒（開朗活潑容易長高，抑郁、壓抑的不容易長高。另：好的家庭氛圍是好的情緒第一前提）、好的營養(yǎng)（好的營養(yǎng)，均衡飲食，適當(dāng)按照體質(zhì)調(diào)整）、好的睡眠、好的運動。
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