拉大便就像拉玻璃一樣，鉆心地痛，用紙一擦居然還有血······
大二學(xué)生小李（化名）最近發(fā)現(xiàn)“菊部地區(qū)”頻繁出血，立馬百度一搜：
痔瘡
奈何每天幾乎滿課，要一直坐著，小李的痔瘡慢慢加重，出血嚴(yán)重。
同學(xué)支招：
可以墊個衛(wèi)生巾試試~“我一個男的怎么會有這玩意？？？”“軍訓(xùn)時不是用衛(wèi)生巾墊在鞋子里吸汗嗎......”01說起痔瘡
真是一部“血淚史”
“醫(yī)生醫(yī)生，墊衛(wèi)生巾實(shí)屬無奈啊。”
在
杭州市中醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師褚衛(wèi)建的診室，小李（化名）解釋道。
原來，小李從小喜歡吃辣和各種重口味的食物，平時每天的早餐就靠學(xué)校門口的小攤或是泡面來解決。
排便習(xí)慣自高中開始就一直不好，隨著學(xué)習(xí)壓力增大，廁所成了他唯一感到放松的空間，每次一待就至少要半個小時以上才出來，偶爾也會有便秘癥狀。
褚主任給小李做了仔細(xì)的檢查，診斷其為比較厲害的
混合痔，需馬上進(jìn)行手術(shù)治療。做完痔瘡微創(chuàng)切除手術(shù)后，他目前正在積極康復(fù)中。
02“十人九痔”
許多人不愿回憶的痛
如果以肛門內(nèi)齒狀線為界，痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。其中，內(nèi)痔又分為1~4期。
1期：癥狀最輕，平時沒有痛感，只有在大便時帶血，血可以是點(diǎn)滴狀或者噴射狀，休息之后可以緩解。
2期：痔瘡有便血的同時，還伴有肛內(nèi)脫出，排便結(jié)束后可以自行收回肛門內(nèi)。
3期：勞累或者咳嗽、劇烈運(yùn)動之后，痔瘡都會脫出來，脫出之后是不能自動收回肛門，還需要用手送回去。
4期：內(nèi)痔脫出不能回納，可伴發(fā)絞窄、嵌頓。
03做好三點(diǎn)
別讓痔瘡“找上你”
均衡飲食，多補(bǔ)水
多攝入富含膳食纖維的食物，如
無糖燕麥片、新鮮蔬果，特別是
韭菜、芹菜等有纖維的綠葉菜。平時要多吃有助通便的水果，如
香蕉、橙子等，但要注意榴蓮、荔枝、芒果等易上火的水果。
中年朋友們要特別限制高脂肪食物和酒精攝入，因?yàn)轱嬀瓶墒垢亻T黏膜處的靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。
拒絕久坐，“提肛”走起
要避免長時間坐著，規(guī)律運(yùn)動，保持有規(guī)律的腸胃蠕動。這里推薦一下提肛運(yùn)動，對防止痔瘡的復(fù)發(fā)很有效。
少玩手機(jī)，如廁也要“一心一意”
每次如廁盡量不要超過3分鐘，改掉排便時看書、看手機(jī)的不良習(xí)慣。建議采取坐姿，因?yàn)槎卓幼藙萑菀渍T發(fā)痔瘡甚至脫肛。
本期指導(dǎo)：杭州市中醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師 褚衛(wèi)建
供稿：杭州市中醫(yī)院、臨安區(qū)衛(wèi)健局
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