【一】
《黑豹》男主角患癌去世，年僅43歲。
8月29日據(jù)媒體報道，電影《黑豹》男演員查德維克·博斯曼（Chadwick Boseman）罹患結(jié)腸癌過世，年僅43歲。
電影《黑豹》劇照
8月29日，其親屬在聲明中表示，博斯曼于2016年確診患上結(jié)腸癌，4年來一直在與病魔抗?fàn)�。直到現(xiàn)在，人們才知道，《黑豹》和《復(fù)仇者聯(lián)盟3》《復(fù)仇者聯(lián)盟4》都是他在手術(shù)、化療期間堅持拍攝的。
【二】
27歲新婚小伙肚子疼，就診查出結(jié)腸癌。
一位剛結(jié)婚的27歲小伙，因為肚子痛到急診科求助，最后確診為結(jié)腸癌。剛得知消息時，妻子猶如晴天霹靂，而小伙第一反應(yīng)則是：要多少錢......
這一幕，被記錄在了全國首部規(guī)培醫(yī)生紀(jì)實節(jié)目《我的白大褂》中，并在抖音上獲得7200+萬瀏覽，198萬點(diǎn)贊加油。①
本該青春恣意的年紀(jì)，卻不得不承受如此打擊。
生活越好，腸癌越多！
據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在全球和中國，結(jié)直腸癌都是第三大常見癌癥，也是導(dǎo)致死亡的主要癌癥之一。
2019年《中國腫瘤》第一期曾刊載《2015年中國分地區(qū)惡性腫瘤發(fā)病和死亡分析》一文介紹，按發(fā)病例數(shù)順次排位，結(jié)直腸癌（38.8萬例）排名第三②。高脂、高肉食、低纖維飲食及低體力活動與結(jié)直腸癌的發(fā)生有密切關(guān)系。
“飲食尤其高脂肪、高蛋白飲食，是導(dǎo)致結(jié)腸癌發(fā)生的重要誘因。在我國，結(jié)腸癌發(fā)病率逐年上升，35歲以內(nèi)發(fā)病率也越來越高。”復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院大腸外科主任醫(yī)師李心翔在接受健康時報采訪時介紹。③
“結(jié)直腸癌是一種典型的富貴病，與人們的生活條件和飲食方式有關(guān)。”北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院消化系腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師張曉東告訴健康時報記者。③
簡單來說：生活越好，腸癌越多。
生活越來越好，我們?nèi)绾晤A(yù)防腸癌？
中華醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會等發(fā)布的《中國結(jié)直腸癌預(yù)防共識意見（2016年,上海）》指出，70%的散發(fā)性結(jié)直腸癌與生活習(xí)慣有關(guān)，且66%~78%的結(jié)直腸癌可通過健康的生活習(xí)慣而避免。④
與遺傳和基因這些我們無法改變的因素相比，擁有好的生活和飲食習(xí)慣，是我們唯一能做的事情。
所以，結(jié)直腸癌的預(yù)防重在平時，預(yù)防共識給出了6個建議：
多吃膳食纖維
多數(shù)研究均支持高膳食纖維攝入可在一定程度上降低結(jié)直腸癌風(fēng)險。注意飲食均衡，粗糧細(xì)糧要合理搭配。
少吃紅肉和加工肉類制品
紅肉（指牛肉、羊肉、豬肉等哺乳動物的肌肉組織）和加工肉類制品（腌制、熏烤、煎炸等的肉類食品）的攝入量與結(jié)直腸癌風(fēng)險相關(guān)。
戒煙
吸煙是結(jié)直腸癌發(fā)病的重要危險因素，且與吸煙年限和總量有關(guān)系。一項較大規(guī)模的分析顯示，吸煙可增加約20%的結(jié)直腸癌風(fēng)險。
戒酒
乙醇攝入量與結(jié)直腸腫瘤的發(fā)病風(fēng)險具有一定的相關(guān)性。通過回顧103項隊列研究的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，乙醇攝入量最高組的結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險較對照組升高60%。而且隨著飲酒量或頻次的升高，結(jié)直腸癌風(fēng)險隨之升高。
控制腰圍和體重
肥胖是結(jié)直腸癌，尤其是結(jié)腸癌發(fā)病的高危因素。有研究對2014年前的50項前瞻性研究進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)成人體重每增加5kg，可導(dǎo)致結(jié)腸癌等多種惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險升高。
每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動
合理的運(yùn)動可在一定程度上降低結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險。世界衛(wèi)生組織推薦的每日運(yùn)動量可使結(jié)直腸癌的風(fēng)險降低7%左右④。一般建議成年人每周150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如健走、慢跑、羽毛球等。
出現(xiàn)“三多兩痛”就要警惕腸癌
腸癌早期幾乎沒有癥狀，有的可能只是腹部不適或者腹脹，很多人并不在意。
河北省老年病醫(yī)院普外肛腸科閆志學(xué)在2020年5月8日健康時報發(fā)文提醒，如果出現(xiàn)“三多、兩痛”的癥狀就要警惕腸癌。⑤
“三多”指的是：排便次數(shù)異常增多、放屁次數(shù)異常增多、便血次數(shù)突然增多。
排便次數(shù)異常增多
如果最近大便異常頻繁，且腹瀉、便秘交替出現(xiàn)，或者是大便發(fā)生了細(xì)條狀、扁條狀等改變，就要立刻對腸道進(jìn)行檢查。
放屁次數(shù)異常增多
如果最近放屁異常頻繁，并且伴隨刺鼻的臭味，那就需要警惕腫瘤出現(xiàn)。
便血次數(shù)突然增多
腸癌的便血和痔瘡導(dǎo)致的鮮紅血液完全不同。腸癌的便血主要以黏性血液大便、大便一側(cè)帶血為主，而且患者還會出現(xiàn)大便發(fā)黑的情況，這也是消化道出血的信號。
“兩痛”指的是：腹部疼痛、肛門處疼痛。
腹部疼痛
當(dāng)癌腫引發(fā)腸梗阻之后，患者會有腹脹、腹痛等癥狀。疼痛部位往往在中下腹，腹痛會越來越明顯，從陣發(fā)性發(fā)展為持續(xù)性。
肛門處疼痛
如果腫瘤發(fā)生在肛門附近，比如直腸內(nèi)腫瘤就會導(dǎo)致肛門有墜脹、疼痛的感覺，同時還會伴隨大便習(xí)慣改變、異常消瘦等癥狀。
結(jié)直腸癌是少數(shù)能通過篩查做到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的惡性腫瘤之一，事實上，結(jié)腸癌如果能及早發(fā)現(xiàn)、積極治療，治愈的概率很高。
40歲以上的中老年人、家族性結(jié)腸多發(fā)性腺瘤病、結(jié)腸息肉、軟組織腫瘤和骨瘤的人是結(jié)直腸癌的高危人群。
“高危人群做腸鏡檢查是早期發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸癌最直接的方法。”張曉東提醒大家，有高危因素的年輕人應(yīng)每隔3至5年做一次腸鏡檢查，有家族病史的年輕人，腸鏡檢查開始的年齡也要提前。③
來源：健康時報
