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對于我們的小仙女們來說，相信一定都很注重美容保養(yǎng)，當然也的重視起我們的經(jīng)期保養(yǎng)。小冪將在未來的日子里陪伴大家一起開啟我們的秘籍—超強排毒養(yǎng)顏食譜，拯救姨媽期各種問題！
那小仙女們一定會問：那經(jīng)期我們應(yīng)該吃些什么，需要怎么去調(diào)養(yǎng)？其實經(jīng)期很多問題都是因為體質(zhì)虛寒。通過飲食調(diào)理，不僅可以緩解經(jīng)期不適還可以補充營養(yǎng)，更能輕松地度過經(jīng)期。
小冪以前也有過類似困擾，后來認識了一位老中醫(yī)朋友，建議了一些食譜，然后就開始自己研究起了這些美食。吃了之后確實改善了一些痛經(jīng)等癥狀，膚色也變的越來越好，面色紅潤，麻麻再也不用擔心我的那幾天啦。
對于《歡樂頌2》都比較熟悉，小仙女們都注意到一個細節(jié)沒有：飾演《甄嬛傳》的華妃娘娘一大早就捂肚子喝紅糖姜茶，關(guān)關(guān)問她怎么了，她說，喝紅糖姜茶還能怎么了？痛經(jīng)？看著樊姐一臉生無可戀的樣子，也是楚楚可憐。
今天我們一起和華妃娘娘一起來喝紅糖姜茶。
食材：生姜（500g）、紅棗（200g）、黑糖（800g） 輔料：清水
做法：
1、用開水煮沸，消毒呆會需要裝姜茶的玻璃瓶或者玻璃杯。
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2、準備好一塊生姜，將生姜洗干凈削去外皮，切小塊。
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3、紅棗洗干凈去掉核，隔水蒸30分鐘。
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4、在料理機里加入適量清水、將已經(jīng)準備好的生姜和紅棗打成泥。
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5、打好的紅棗姜蓉非常細膩。
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6、加入紅糖。
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7、攪拌均勻
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8、給紅糖紅棗姜蓉蓋上兩層保鮮膜，燒開鍋內(nèi)的水，放入紅糖紅棗姜蓉，中火蒸60分鐘。
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9、蒸好的紅糖紅棗姜茶裝瓶保存，涼后放入冰箱冷藏。
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最后，我們一起來看看紅棗姜茶的功效：“紅棗是溫性的，有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，能夠預(yù)防貧血。“一日食仨棗，百歲不顯老”是民間流傳已久的說法。姜能夠抑制體內(nèi)致病真菌，有抗菌消炎作用，姜茶還有驅(qū)除體內(nèi)寒氣的功效。喝紅棗姜茶對氣虛貧血、手腳冰冷等癥狀有很好的治療功效。”適合體寒嘔吐的人，喝紅棗生姜茶暖胃，緩解痛經(jīng)和嘔吐現(xiàn)象。紅棗補中益氣，含大量的維生素C和鐵，營養(yǎng)價值非常高。
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