孩子每年長(zhǎng)高多少算正常情況？最近，有很多媽咪在我們的后臺(tái)與Ｑ群咨詢(xún)關(guān)于孩子身高的問(wèn)題，對(duì)此，功夫媽咪針對(duì)這個(gè)話(huà)題作了內(nèi)容整理，從影響孩子身高的因素以及如何幫助孩子突破遺傳身高（從營(yíng)養(yǎng)、食品、運(yùn)動(dòng)、睡眠等）方面出發(fā)，力求為媽媽們提供一個(gè)權(quán)威、全面的數(shù)據(jù)。
1-18歲男孩女孩身高標(biāo)準(zhǔn)表
注：①上述數(shù)據(jù)根據(jù)2005年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研究制定。②參考文獻(xiàn)：《中華兒科雜志》2009年7期。③上述標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值可與孩子的實(shí)際身高、體重上下浮動(dòng)兩個(gè)百分位。
兒童身高及生長(zhǎng)速度
一個(gè)人的身高取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對(duì)生長(zhǎng)速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)高峰期是出生后至3歲時(shí)，第二個(gè)高峰期是青春期。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，掌握孩子身高增長(zhǎng)的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應(yīng)治療或干預(yù)措施。
除了查看“身高標(biāo)準(zhǔn)表”，家長(zhǎng)還可以對(duì)孩子的身高進(jìn)行簡(jiǎn)單估算，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時(shí)身長(zhǎng)平均50CM，生后前3個(gè)月每月增長(zhǎng)4CM；后3個(gè)月生長(zhǎng)每月增長(zhǎng)2CM；后6個(gè)月每月1CM，1歲時(shí)身長(zhǎng)約為75CM。
第二年約增長(zhǎng)11~12CM左右，即2歲時(shí)身長(zhǎng)約為85CM。
2歲以后身高每年增長(zhǎng)7CM。2~12歲身高粗略估計(jì)為：身高（CM）=年齡*7+77（CM）。
細(xì)心的家長(zhǎng)可以對(duì)照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時(shí)去兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。
3歲前定身高？
出生至成年，身高生長(zhǎng)速度不是勻速的，出生至2歲時(shí)一般身高會(huì)長(zhǎng)28cm，其中在4個(gè)月以前、5~12月、1~2歲這3個(gè)年齡段各完成1/3。2歲前營(yíng)養(yǎng)對(duì)生長(zhǎng)的影響遠(yuǎn)超過(guò)遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲后至青春期前每年勻速長(zhǎng)高5~7cm直至青春期第2次加速。
換言之，一個(gè)身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長(zhǎng)成的。這種不同年齡段具有不同生長(zhǎng)能力的情況是因內(nèi)分泌的復(fù)雜調(diào)控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營(yíng)養(yǎng)、疾病或藥物等，那么，對(duì)身高的損害將是永久的。
抓住孩子生長(zhǎng)黃金期：9個(gè)小秘密
1.讀懂長(zhǎng)高的信號(hào)
2.長(zhǎng)得快，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充一定要跟上
3.睡前奶是關(guān)鍵
4.適當(dāng)攝入肉類(lèi)
5.保證充足睡眠
6.長(zhǎng)得太快，未必就好
7.別讓肥胖影響長(zhǎng)個(gè)兒
8.要想長(zhǎng)得高，請(qǐng)遠(yuǎn)離反復(fù)呼吸道感染
9.激素治療要辯證對(duì)待
關(guān)于兒童身高
身高是衡量一個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育最重要的一個(gè)指標(biāo)，趁著春季這個(gè)黃金發(fā)育期，媽媽們應(yīng)該抓住些什么呢？功夫媽咪將從影響兒童身高因素以及如何幫助孩子突破遺傳身高兩個(gè)方面為媽咪們解疑。
