杭州19樓教育
通訊員 徐陳瑩
期末周即將來臨，對于大部分學(xué)生而言，這段時(shí)間不僅是知識上的挑戰(zhàn)，更是心理上的考驗(yàn)。考試焦慮是一種普遍的現(xiàn)象，適度的焦慮能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)效率，但過度的焦慮則可能影響學(xué)生的身心健康和考試表現(xiàn)。為緩解孩子們和家長們的考前焦慮，調(diào)適好心理狀態(tài)，增進(jìn)親子關(guān)系，1月3日下午，杭州市下沙第一小學(xué)“陽光心語”心理活動中心組織開展了“擁抱焦慮，賦能期末”親子心理團(tuán)輔活動。
本次活動由蔡美琴老師和她的團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)組織，蔡美琴老師是高級心理咨詢師、高級家庭教育指導(dǎo)師、高級婚姻指導(dǎo)師，是愛在我家"全人生命效能系統(tǒng)""賦能教養(yǎng)"理念的踐行者。由我校四至六年級的15對重視家庭教育能力提升和關(guān)注孩子身心健康成長的家長帶著孩子自愿報(bào)名參加。
一、重體驗(yàn)分享 多真情溝通
1、破冰游戲——我有個秘密分享給你
原本不認(rèn)識的孩子和家長在一起給自己的小隊(duì)取隊(duì)名、定小隊(duì)口號，互相分享著自己的小秘密，很快的就成為了好朋友。
2、話題演練——得知成績后，我會這樣做......
爸爸媽媽們在一起預(yù)演自己在得知孩子考試結(jié)果后可能會出現(xiàn)的反應(yīng)：如果孩子考的還不錯，我會.........；如果孩子考砸了，我會.......
孩子們也圍在一起討論自己在考試后可能會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)和行動，如果我考的還不錯，我會........；如果我考砸了，我可能會......
這一話題顯然激發(fā)了所有人的興趣，爸爸媽媽們一邊討論一邊自我反思，以前哪些做法是能鼓勵到孩子變得更好，哪些行為可能是打擊到孩子，甚至傷害到孩子。
孩子們也在激烈的討論著，通過相互補(bǔ)充漸漸明白父母的良苦用心。
3、親子面對面——我所期待的父母是這樣......
孩子和爸爸媽媽面對面、手拉手，父母認(rèn)真的傾聽，孩子真誠的傾訴：“我期待爸爸媽媽這樣做”“你們這樣做我愿意更努力的學(xué)習(xí)”......
孩子們敞開心扉傾訴著那些藏在心里很久卻一直沒有機(jī)會說的心里話。
二、學(xué)習(xí)理論知識 提升溝通技巧
在大家的討論、演繹之后，蔡老師帶領(lǐng)大家分析了家長對待考試的各種行為反應(yīng)以及這些行為反應(yīng)給家長和孩子可能帶來的情緒差異，并幫忙厘清了"焦慮性家長"和“智慧型家長”的不同反應(yīng)和效果。
三、直面學(xué)業(yè)壓力 賦能家庭教育
在最后的交流分享環(huán)節(jié)中，爸爸媽媽們以真摯的語言表達(dá)了自己的感受：“別看孩子年紀(jì)小，但是小心思孩真的挺多，我們要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，不能成為壓垮孩子的壞人”“孩子的壓力也很大，也需要多多的愛，要努力多一點(diǎn)換位思考，爭取做一個溫柔、正能量的家長。”
孩子們在紙飛機(jī)上鄭重地寫下自己的期望和目標(biāo)，自信地飛出這艘承載信心的飛機(jī)。
心理健康知識的傳播和家庭教育的引導(dǎo)并不僅限于偶爾的講座或活動，它更是一種持續(xù)的、深入的學(xué)習(xí)過程。因此，學(xué)校特別向每一位參與本次活動的家長精心贈送了一本家庭教育書籍，助力家長更好的為孩子的健康成長賦能。
此次活動得到了家長和孩子們的高度評價(jià)。家長表示，通過參與活動，不僅學(xué)到了心理健康知識，學(xué)會了如何更好面對焦慮，還掌握了與孩子有效溝通的方法，以后要努力為孩子營造一個更加和諧、積極的學(xué)習(xí)環(huán)境。
家長反饋
我們相信在學(xué)校和家長的雙重賦能下，每一個孩子都能走的更輕松、更快樂，走的更遠(yuǎn)！
