杭州19樓教育
通訊員 徐陳瑩
期末周即將來臨，對于大部分學生而言，這段時間不僅是知識上的挑戰(zhàn)，更是心理上的考驗�？荚嚱箲]是一種普遍的現(xiàn)象，適度的焦慮能夠促進學習效率，但過度的焦慮則可能影響學生的身心健康和考試表現(xiàn)。為緩解孩子們和家長們的考前焦慮，調(diào)適好心理狀態(tài)，增進親子關系，1月3日下午，杭州市下沙第一小學“陽光心語”心理活動中心組織開展了“擁抱焦慮，賦能期末”親子心理團輔活動。
本次活動由蔡美琴老師和她的團隊引導組織，蔡美琴老師是高級心理咨詢師、高級家庭教育指導師、高級婚姻指導師，是愛在我家"全人生命效能系統(tǒng)""賦能教養(yǎng)"理念的踐行者。由我校四至六年級的15對重視家庭教育能力提升和關注孩子身心健康成長的家長帶著孩子自愿報名參加。
一、重體驗分享 多真情溝通
1、破冰游戲——我有個秘密分享給你
原本不認識的孩子和家長在一起給自己的小隊取隊名、定小隊口號，互相分享著自己的小秘密，很快的就成為了好朋友。
2、話題演練——得知成績后，我會這樣做......
爸爸媽媽們在一起預演自己在得知孩子考試結(jié)果后可能會出現(xiàn)的反應：如果孩子考的還不錯，我會.........；如果孩子考砸了，我會.......
孩子們也圍在一起討論自己在考試后可能會出現(xiàn)的情緒反應和行動，如果我考的還不錯，我會........；如果我考砸了，我可能會......
這一話題顯然激發(fā)了所有人的興趣，爸爸媽媽們一邊討論一邊自我反思，以前哪些做法是能鼓勵到孩子變得更好，哪些行為可能是打擊到孩子，甚至傷害到孩子。
孩子們也在激烈的討論著，通過相互補充漸漸明白父母的良苦用心。
3、親子面對面——我所期待的父母是這樣......
孩子和爸爸媽媽面對面、手拉手，父母認真的傾聽，孩子真誠的傾訴：“我期待爸爸媽媽這樣做”“你們這樣做我愿意更努力的學習”......
孩子們敞開心扉傾訴著那些藏在心里很久卻一直沒有機會說的心里話。
二、學習理論知識 提升溝通技巧
在大家的討論、演繹之后，蔡老師帶領大家分析了家長對待考試的各種行為反應以及這些行為反應給家長和孩子可能帶來的情緒差異，并幫忙厘清了"焦慮性家長"和“智慧型家長”的不同反應和效果。
三、直面學業(yè)壓力 賦能家庭教育
在最后的交流分享環(huán)節(jié)中，爸爸媽媽們以真摯的語言表達了自己的感受：“別看孩子年紀小，但是小心思孩真的挺多，我們要關注孩子的心理狀態(tài)，不能成為壓垮孩子的壞人”“孩子的壓力也很大，也需要多多的愛，要努力多一點換位思考，爭取做一個溫柔、正能量的家長。”
孩子們在紙飛機上鄭重地寫下自己的期望和目標，自信地飛出這艘承載信心的飛機。
心理健康知識的傳播和家庭教育的引導并不僅限于偶爾的講座或活動，它更是一種持續(xù)的、深入的學習過程。因此，學校特別向每一位參與本次活動的家長精心贈送了一本家庭教育書籍，助力家長更好的為孩子的健康成長賦能。
此次活動得到了家長和孩子們的高度評價。家長表示，通過參與活動，不僅學到了心理健康知識，學會了如何更好面對焦慮，還掌握了與孩子有效溝通的方法，以后要努力為孩子營造一個更加和諧、積極的學習環(huán)境。
家長反饋
我們相信在學校和家長的雙重賦能下，每一個孩子都能走的更輕松、更快樂，走的更遠！
