還記得讀高中的時(shí)候胃病已經(jīng)很嚴(yán)重了，胃酸、脹氣、燒心....被胃病折磨的好痛苦。那個(gè)時(shí)候讀書很辛苦，半夜胃疼的睡不著，爬起來背單詞。兩次因?yàn)槲覆√鄣哪樕钒祝蠋焽樀搅粟s緊把我送到醫(yī)院，差點(diǎn)胃穿孔，老師趕緊打電話給爸媽把我接回家修養(yǎng)。
到了夏天好點(diǎn)，冬天對(duì)我來說就是地獄，每次疼的時(shí)候，就像上帝發(fā)誓，寧愿讓我少活幾年，別讓我再疼了。記得有次周末回家，家里做的餃子，住宿吃的不好，一不小心吃多了，結(jié)果到了學(xué)校，各種胃脹各種折磨...
現(xiàn)在過去很多年了，我不再是那個(gè)有胃病的小男孩，從一個(gè)小瘦子變成了有肌肉的型男。因?yàn)樾┠陙砦乙恢痹陴B(yǎng)胃，大家可能很想知道我怎么治好的，現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助：
在平時(shí)注重在兩個(gè)方面：一是飲食，二是心態(tài)。
1、飲食這部分比較慘。醫(yī)生叮囑過的東西都!不!能!吃!
一定要管住自己的嘴。不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的嘴饞在事后胃疼得嗷嗷叫。因?yàn)槲椅秆妆容^嚴(yán)重，醫(yī)生那時(shí)候只允許我喝稀粥或者吃爛面。一兩個(gè)月后估計(jì)傷口愈合了才開始吃米飯。
不要熬餓，餓了就要吃，少吃多餐。
否則胃中會(huì)分泌胃酸腐蝕你的胃(我也不知道這么說對(duì)不對(duì)，反正就是這么個(gè)道理)
2、心態(tài)這部分，我在住院期間醫(yī)生叮囑過不要有太大的壓力。精神壓力會(huì)對(duì)胃有一定的影響。還有平時(shí)的生活習(xí)慣也要注意。我是基本上長期益生菌來養(yǎng)胃的，另外不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的事情說三次。
所以分享給大家，希望可以幫到和我一樣痛苦過的朋友，早日脫離痛苦!也因?yàn)樽约航?jīng)歷過胃炎，對(duì)胃炎有了很多見識(shí)，胃炎也是因?yàn)槲杆徇^多時(shí)，不僅消化食物，胃把自己也給消化了(即胃粘膜受損，胃炎就好不了)!所以經(jīng)常吃藥是起不了真正的根治作用，我吃了一些枳苓消和湯的，我覺得作用還是比較明顯的。要學(xué)會(huì)養(yǎng)胃，修復(fù)胃粘膜，這才是真正治胃炎的辦法!
我還總結(jié)了一些注意事項(xiàng)：
1、多吃一些新鮮含維生素高的綠葉蔬菜和水果，火龍果可以有效的大量的植物性白蛋白，秋葵中含有大量的果膠，也可以多吃一些山藥，這些都可以有效的幫助我們保護(hù)胃黏膜。我們也加多吃一些富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。
2、每天按時(shí)吃飯，避免狼吞虎咽，暴飲暴食，一定要細(xì)嚼慢咽，飲食要有規(guī)律，同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食。
3、注意食用酸堿平衡。感覺胃里特別酸的時(shí)候，可以吃點(diǎn)饅頭中和胃酸，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜等。
4、要避免對(duì)胃有刺激的東西，煙酒、辛辣、過熱、過冷等等，多吃一些清淡的食物。
5、吃完飯不要立即躺在床上，要多出去走走，這樣可以有助于消化，在睡覺兩個(gè)小時(shí)之前不吃東西，這樣可以減輕胃的壓力。
