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            最后更新于: 2019-06-27 14:20 
        
                    |只看樓主
        
        
    
    
    





    

    
    

    

    
    
    

        
        
    
                

    夏天家中常備這些，讓你不再畏懼高溫
     
    那么應(yīng)該怎么清燥解熱呢？今天由我來(lái)給大家好好講解一下~~
     
    首先我們先來(lái)講一下夏季養(yǎng)生的原則：
     
     
    01
    健脾除濕 
     
    濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。
     
     
    02
    清熱消暑
     
    夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的食物。
     

    03
    補(bǔ)養(yǎng)肺腎
      
    中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。
     
     
    04
    冬病夏治
      
    所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。
     
     
    05
    以清為點(diǎn)
      
    夏天氣溫高，人們出汗多，胃口差，飲食更要講究，不吃過(guò)多的油膩食物，適量進(jìn)食水果，適量飲水。
     
     
    夏天家中常備這些，讓你不再畏懼高溫
     
     
    好了，說(shuō)完原則，接下來(lái)再給你們介紹四個(gè)我們夏天最常見(jiàn)的四種養(yǎng)生瓜果，也是對(duì)抗夏季炎熱的重要主力。
     
     
    夏天家中常備這些，讓你不再畏懼高溫
     
     
    盛夏酷暑蒸灼，人極易感到困倦煩躁和悶熱不安，飲食習(xí)慣雖然重要，但心情上的調(diào)理更中藥，養(yǎng)身的同時(shí)也要注意修心。內(nèi)外同修，才能擁有在夏天暢行的資本。
     
    夏天就在眼前，小編溫馨提醒：趕快準(zhǔn)備好避暑食物，調(diào)理好心態(tài)呦！
    
        
    





    
    

    


    







    






    
    
      
        
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    在
    線
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