那么應該怎么清燥解熱呢？今天由我來給大家好好講解一下~~
首先我們先來講一下夏季養(yǎng)生的原則：
01
健脾除濕
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。
02
清熱消暑
夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的食物。
03
補養(yǎng)肺腎
中醫(yī)認為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養(yǎng)肺腎之陰。
04
冬病夏治
所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。
05
以清為點
夏天氣溫高，人們出汗多，胃口差，飲食更要講究，不吃過多的油膩食物，適量進食水果，適量飲水。
好了，說完原則，接下來再給你們介紹四個我們夏天最常見的四種養(yǎng)生瓜果，也是對抗夏季炎熱的重要主力。
盛夏酷暑蒸灼，人極易感到困倦煩躁和悶熱不安，飲食習慣雖然重要，但心情上的調理更中藥，養(yǎng)身的同時也要注意修心。內外同修，才能擁有在夏天暢行的資本。
夏天就在眼前，小編溫馨提醒：趕快準備好避暑食物，調理好心態(tài)呦！
