夏天
隔1天洗1次冬天隔2天洗1次
另外，代謝慢的人
（比如孩子和老人）
每周1~2次即可
早上洗頭還是晚上洗頭好？
有人認為早上洗頭會損傷陽氣
晚上洗頭又怕沾染濕氣
其實這是沒有根據(jù)的
只要身體健康，無論何時都可以洗
按自己喜好就好
不過以下3種情況就要注意了
飽餐后不宜立刻洗頭
此時人體處于消化狀態(tài)
血液集中在腸胃
洗頭容易導(dǎo)致
大腦缺血缺氧、消化不良
飲酒后不宜立即洗頭
否則容易產(chǎn)生
眩暈、反胃、嘔吐等癥狀
特殊人群不宜早起洗頭
血壓不穩(wěn)、患有心腦血管疾病的人
不適合在起床后立刻洗頭
洗頭用冷水還是熱水好？
很多人在冬天或頭皮癢時
喜歡用過熱的水洗頭
高溫刺激下確實會使頭皮感覺更舒適
但水溫太燙不僅會損傷頭發(fā)
也會對頭皮、皮脂腺等造成損害
長此以往易使頭皮敏感
增加頭屑、頭皮疾病出現(xiàn)的概率
而用冷水
則會刺激我們頭部的血管收縮
容易導(dǎo)致頭部供血不足
而毛發(fā)的營養(yǎng)主要來自血液
從而引起掉發(fā)
另外很多洗發(fā)水需要一定溫度去溶解
水溫過低會導(dǎo)致洗不干凈
不同發(fā)質(zhì)洗發(fā)水該怎么選？
研究表明
頭發(fā)在弱酸性環(huán)境中性能較穩(wěn)定
所以選洗發(fā)水
得從調(diào)節(jié)發(fā)質(zhì)PH值上考慮
如何正確洗頭？
時間、溫度、洗發(fā)水選擇我們都知道了
那么，科學(xué)洗頭的“重頭戲”也來了
洗頭前
先用蘸濕的寬齒縫或圓頭梳子
把頭發(fā)梳順
這樣不僅可減少洗頭時的脫發(fā)量
還可令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面
后續(xù)洗頭更干凈
洗頭時
洗發(fā)水先在手上打泡再涂抹
用指腹揉搓按摩頭發(fā)與頭皮
“推”頭皮而不是“抓”頭皮
指甲里有很多細菌和污垢
用力搔抓頭皮
會使局部皮膚產(chǎn)生組胺等瘙癢物質(zhì)
讓你越抓越“上癮”！
惡性循環(huán)下去易致皮膚屏障破壞
使局部感染細菌，導(dǎo)致毛囊炎
涂護發(fā)素時
先擰干頭發(fā)再涂抹
另要注意別往頭皮上使勁抹
涂到離發(fā)根1~2厘米的地方就行
因為一般的護發(fā)素
含有較多硅油等化學(xué)成分
如果殘留在頭皮上沒有洗干凈的話
很容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)
洗頭后
要及時擦干頭發(fā)
用毛巾將頭發(fā)包起來
并輕輕擦拭，待水分吸收后
再梳好理順，自然晾干
若趕時間需用吹風(fēng)機
則要控制吹風(fēng)機的溫度
到頭發(fā)的距離以及使用時間
避免高溫對頭發(fā)造成損傷
來源：39健康
