懷孕后，頂著大肚子，很多事情變得困難重重，比如比較簡(jiǎn)單的洗頭。尤其到了孕晚期，孕婦的腹部越來(lái)越大，彎腰洗頭或者淋浴都不方便，怎么辦？今天就為大家?guī)?lái)一些洗頭的小建議，洗完對(duì)準(zhǔn)媽媽們洗頭有幫助。
水溫要合適
孕婦洗頭的水溫應(yīng)該在37-40℃左右，切勿過(guò)熱，也切勿過(guò)冷，過(guò)高的水溫會(huì)燙傷頭皮，影響頭皮的毛囊組織。而過(guò)冷的水溫則會(huì)使刺激頭皮，引起毛孔收縮，或會(huì)影響胎兒健康。
洗頭頻率勿過(guò)高
如無(wú)特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。夏季，天氣炎熱，比較好隔天洗一次頭發(fā)。
選擇孕婦專用洗發(fā)水
目前市場(chǎng)上有名目繁多的孕婦用的洗發(fā)水，但是不論哪一種、哪一個(gè)牌子的都不一定適合所有孕媽媽，為了謹(jǐn)慎起見(jiàn)，比較好能夠選擇孕婦專用的洗發(fā)水，如親潤(rùn)豆乳洗發(fā)水，這樣性較高。
洗頭姿勢(shì)要恰當(dāng)
對(duì)于大多數(shù)的孕媽媽來(lái)說(shuō)，肚子不大時(shí)洗頭應(yīng)該盡量坐著洗，采靠背坐姿，兩腳自然張開(kāi)，沖水時(shí)頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺(tái)、澡盆邊或大腿上。如果習(xí)慣站著淋浴時(shí)洗頭，孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。到了孕中晚期，彎腰洗頭對(duì)大肚孕媽媽來(lái)說(shuō)真是十分困難，孕媽媽比較好躺著洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，這時(shí)可請(qǐng)準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙，對(duì)他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿愛(ài)意。
注意時(shí)常洗頭按摩
洗頭按摩可以有效緩解準(zhǔn)媽媽的不安情緒，幫助促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的頭部血液循環(huán)。所以洗頭按摩也是必不可少的。準(zhǔn)媽媽們可以選擇在早晚的時(shí)候?qū)㈩^發(fā)弄濕，用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無(wú)比地舒適。按摩的時(shí)間不宜過(guò)久以免使準(zhǔn)媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過(guò)半個(gè)鐘。
對(duì)于懷孕3個(gè)月以內(nèi)的準(zhǔn)媽咪們，盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)，建議使用干發(fā)帽、干發(fā)巾來(lái)弄干頭發(fā)。如果其他特殊時(shí)候需要使用電吹風(fēng)時(shí)，一定要注意時(shí)間和次數(shù)。尤其是在開(kāi)啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)，此時(shí)電吹風(fēng)的輻射比較大，應(yīng)盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)。當(dāng)吹風(fēng)機(jī)啟動(dòng)之后，應(yīng)將電吹風(fēng)與頭部保持垂直，比較好間斷停歇
