之前，小升君報(bào)道過由于氣溫過高，不少家長(zhǎng)都擔(dān)心在這種天氣下軍訓(xùn)會(huì)把孩子熱壞了
◆圖源19樓家長(zhǎng)群
昨天，有家長(zhǎng)爆料，自己學(xué)校新高一的軍訓(xùn)推遲了，由原先的8月21日開始延期至24日開始，并且訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)也從7天縮短到了5天。
小升君去查看了多所學(xué)校的通知，果然發(fā)現(xiàn)不少學(xué)校都對(duì)軍訓(xùn)日程進(jìn)行了調(diào)整。
杭州第四中學(xué)下沙校區(qū)因?yàn)樘鞖饧耙咔樵颍瑢④娪?xùn)調(diào)整至8月23日-27日進(jìn)行
杭州高級(jí)中學(xué)延期到8月23日舉行，軍訓(xùn)為期一周左右
杭州市源清中學(xué)延期到8月24日舉行，縮短到五天時(shí)間
杭州第九中學(xué)原先五天的軍訓(xùn)日程，縮短至三天
下周軍訓(xùn)，氣溫適宜
小升君匯總了杭城部分高中的軍訓(xùn)時(shí)間，一起來看看。
其他學(xué)校的軍訓(xùn)時(shí)間，歡迎在評(píng)論區(qū)補(bǔ)充！小升君查看了下周的天氣預(yù)報(bào)，從下周三開始，氣溫將逐漸降至36°以下，對(duì)于軍訓(xùn)的同學(xué)們來說，應(yīng)該是比較適宜的溫度。
軍訓(xùn)防暑小貼士
01 在軍訓(xùn)時(shí)發(fā)現(xiàn)中暑了怎么辦？
發(fā)現(xiàn)有中暑表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)離開高溫環(huán)境，解開衣扣，選擇陰涼通風(fēng)處休息并飲用含鹽分的清涼飲料�？捎蔑L(fēng)油精、清涼油等在太陽穴、合谷穴處涂抹，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。若有血壓降低、虛軟無力時(shí)，應(yīng)平臥或及時(shí)就醫(yī)靜脈滴注鹽水。對(duì)于發(fā)現(xiàn)有重癥中暑癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)協(xié)助其脫離高溫環(huán)境至陰涼通風(fēng)處，使用扇子、風(fēng)扇、冰敷等協(xié)助其降溫，每10分鐘測(cè)量一次體溫（不低于38.3°C），避免低體溫，且及時(shí)送至醫(yī)院治療。
02 在軍訓(xùn)期間如何防暑？
1 充足的睡眠
在軍訓(xùn)期間要合理安排作息時(shí)間，保證充分的睡眠，保持充沛的體力，最佳就寢時(shí)間為22:00-23:00。
2 科學(xué)合理飲食
在軍訓(xùn)期間要合理搭配飲食，補(bǔ)充蔬菜、水果和適量的動(dòng)物蛋白與脂肪，不宜過于油膩，小心誤食變質(zhì)的食品，也不要大量進(jìn)食生冷瓜果冷飲。還可以常備兩塊巧克力。
3 做好防曬措施
佩戴帽子，衣著寬松透氣，可涂抹防曬霜，做好面部清潔，曬后修復(fù)
4 合理飲水
軍訓(xùn)期間要合理飲水，每日進(jìn)水3-5升為宜，大量出汗時(shí)宜喝淡鹽水，少量多次，不要等到口渴時(shí)才大量補(bǔ)充水分。
5 準(zhǔn)備藥品
可在宿舍準(zhǔn)備一些清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水、人丹、十滴水、金銀花露等防暑的常用藥物，外出時(shí)也可隨身攜帶。
新生第一課，在做好防曬防暑的情況下，小升君希望大家都能順利通過！
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