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【測評】連吃了十天的輕食外賣，我悟出了一個道理

炸雞是真香啊�。。　ぁぁぁぁぁす�哈哈開玩笑開玩笑言歸正傳俗話說的好啊，減肥三分靠練，七分靠吃這大熱天的，別說運動健身了連動也不想動一下那么在吃的方面就更要下功夫了 如何健康地減肥？當然是要葷素搭配，低脂低油低卡啦！代餐肯定被本吃貨排除在外了不好吃還難堅持，不如試試輕食？ 上班也懶得做便當帶到公司于是盯上了輕食的外賣最近輕食的風那是相當?shù)拇蟠蜷_手機外賣看附近開了好多輕食店雨后春筍似的眼花繚亂一時間不

減肥是女人的終身事業(yè)

疫情后胖到105 經(jīng)過三個月的飲食調整和擼鐵有氧健身，已經(jīng)減到92斤，目標90越來越近了 曬一下最近吃的，這么吃了三個月了，外面的東西都不要吃了，還是我自己做的好吃又健康！7月24早餐，素餡煎餃！7月24早餐，素餡煎餃！7月23晚餐，牛排沙拉！7月23早餐，秋葵雞蛋餅，星星餅哦～7月22早餐，牛肉餡煎包！7月22早餐，牛肉餡煎包！7月22午餐，嫩豆腐西藍花蝦仁蒸雞蛋！7月22晚餐，牛肉餅蝦仁三明治

吃了半個月蔬菜三明治，我又悟出了一個道理

趁著夏天想簡單減個小肥，之前在微博上看到關曉彤的蔬菜三明治還挺心動的，把高碳水的兩片面包改為兩片生菜，里面再裹上牛肉、雞胸肉、黃瓜、番茄、肉松啥的，又能吃飽又能減肥，很多營銷號還特別義正言辭說這三明治吃一個月能瘦10斤！于是我激動的小手手馬上搓起來了！ 看完蔬菜三明治的做法，簡直太easy了吧，廚房小白都能分分鐘搞定，何況我可是能做一桌菜的人（叉腰）。當天晚飯，說干就干了。 第一步：準備好食材。生

食記丨試圖健康解饞不貼膘

常年奮斗在減肥一線，好處是在吃這件事上不再糊弄，每一餐都盡可能碳水蛋白質脂肪全部配齊，所以有時候哪怕看起來吃的多，吃對了順序和成分也不會怕胖~ /一/304 BRUNCH 基本上不知道吃什么、附近又找得到304的時候就會毫不猶豫地選304！樂堤港、嘉里中心、西溪天街的都吃過啦早午餐主要就是很方便基本不用自己搭配就能吃到三大營養(yǎng)素很適合我這種懶人班尼蛋是招牌我自己很愛土澳早午餐兩三個人一起的話，烤雞

這種食品突然火了，杭州還有店推出相關產(chǎn)品，一天賣出上百份！但

減肥大軍蜂擁而至，代餐市場突然火了！ 最近，有報道稱，隨著生活水平不斷提高，消費者開始更加注重身材管理，這讓一些熱量較低的代餐產(chǎn)品火了起來。2019年，主流電子商務渠道的代餐產(chǎn)品銷售額超過10億元，增長率超過35%，而今年更是有望翻倍。 說實話，志玲剛看到這組數(shù)字的時候還是有被嚇到，雖然一直聽說有人靠吃代餐減肥，身邊一些朋友偶爾也會議論代餐產(chǎn)品，但萬萬沒想到如今代餐市場居然能火到這種程度。 志玲調

星巴克今日在中國首推植物肉，我們測評完只有一句話

繼肯德基、棒約翰后，今天星巴克在中國的大部分門店開賣“植物肉”了。結果嘛……一言難盡，下面測評志玲會詳細說。 餐品包括芝士千層面、香蒜醬意大利面以及酸辣玉米餅卷，這些產(chǎn)品都由著名人造肉公司Beyond Beef生產(chǎn)，另外兩款由中國香港人造肉公司Omnipork植物豬肉制作，分別為新善肉越式風味沙拉和蘑菇谷物碗。 辦公室的小伙伴一聽都表示很好奇，畢竟“人造肉”這個概念沸沸揚揚了這么久，嘗到的還是少

超多種品類的沙拉，低脂健康吃瘦身！

一直在減肥 在工作的時候都會點外賣吃這家輕食料理店沙拉每個口味我都嘗試了吃了一段時間來推薦給大家。營養(yǎng)豐富且低卡健康而且每份不超500大卡.店名: PineCypress 松柏.地址:西溪谷店:紫霞街西溪谷商務中心G座101-1號 黃龍萬科店:文三路黃龍萬科中心AB座商業(yè)中心5-518濱江店:星光大道二期4F-442. 沙拉底有超多種選擇混合生菜，黃瓜，胡蘿卜，玉