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    更新于2023-03-28 15:59:25 IP歸屬地:浙江
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    新冠感染初愈后
    就可以大吃大喝了嗎?
    覺得身體有點(diǎn)弱
    可以大補(bǔ)起來了嗎?
    來看專家解答

    ↓↓↓

    陽康后這些東西不要立即吃
    食補(bǔ)、大吃大喝或致疾病復(fù)發(fā)

    據(jù)杭州市中醫(yī)院消息,中醫(yī)認(rèn)為高燒之后,疾病初愈,病邪尚有殘留,此時(shí)患者的脾胃尚虛,這時(shí)不宜過早食補(bǔ),肉類、魚類、雞湯類皆要禁止,防止過多補(bǔ)益,導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)或纏綿遷延!端貑 · 熱論》提出的:“病熱少愈,食肉則復(fù),多食則遺,此其禁也。”也證實(shí)了這一點(diǎn)。

    北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉說,康復(fù)期是指核酸檢測(cè)結(jié)果轉(zhuǎn)陰后的7至10天。康復(fù)期不能大補(bǔ),也不能大吃大喝。有一部分人感染期間吃飯、睡覺都受到影響,加之冬天到來,覺得需要補(bǔ)一補(bǔ)。劉清泉表示,這種觀點(diǎn)是不正確的。從中醫(yī)角度看,康復(fù)后大補(bǔ)對(duì)身體不利,容易出問題。大吃大喝對(duì)身體的康復(fù)也不利,甚至出現(xiàn)“食復(fù)”,即不正確吃東西導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā),比如出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,尤其是青少年更容易出現(xiàn)“食復(fù)”。不要大吃大喝,特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物,要清淡飲食。

    陽康需加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝入
    咳嗽可用食療緩解
    陽康后不要立即吃這些,或致復(fù)發(fā)!此類人員特別注意

    專家建議,在發(fā)熱期間或初愈期間,飲食上要保持清淡,保持基本的蛋白質(zhì)和維生素的攝取。主食建議清湯面,或者粥、咸菜,加雞蛋,宜清淡,不宜肥膩。

    康復(fù)期需適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。北京大學(xué)人民醫(yī)院感染科主任高燕說,感染者退燒了,食欲會(huì)逐漸恢復(fù),因此可以逐漸恢復(fù)到正常飲食狀態(tài)。要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)槿梭w細(xì)胞的功能和各個(gè)臟器的功能都非常依賴蛋白質(zhì),加強(qiáng)蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入有利于康復(fù)。

    “康復(fù)期會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀,沒必要用太多藥物治療,可以用一些食療的方法。”劉清泉說,可以煮點(diǎn)梨湯喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以。按照中醫(yī)理論:如果咳嗽痰多,煮梨的時(shí)候,可以放幾粒川貝,喝湯后可以緩解癥狀;如果痰是白色的,不是特別多,吐出來困難的話,可以放幾;ń,有利于促進(jìn)呼吸道修復(fù)。

    11月29日,北京市衛(wèi)健委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專家指引(第一版)》也提醒:康復(fù)期要少量多餐進(jìn)食,注意飲食應(yīng)定時(shí)定量,食物多樣,合理搭配。保持食物的多樣化,注意葷素兼顧、粗細(xì)搭配;多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,優(yōu)選魚蝦、禽肉和瘦肉,少吃肥肉,飲食清淡不油膩。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。保證飲水量,首選白開水,少喝或不喝含糖飲料。

    合理運(yùn)用藥膳進(jìn)行食養(yǎng)和食療,結(jié)合冬季氣候特點(diǎn),推薦使用雪梨羅漢果水、玉米須橘皮水、白蘿卜蜂蜜水、核桃蔥白生姜湯、梨湯、山藥冬瓜蓮子粥、薏苡仁茯苓山藥粥等中醫(yī)藥膳食療法。
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    回復(fù)(41)
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-03 19:43:06 IP歸屬地:浙江

    已經(jīng)吃了身體還行
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-01-03 22:18:18 IP歸屬地:浙江

    陽康以后想吃點(diǎn)兒烤肉
    V15
    發(fā)表于2023-01-04 18:39 IP歸屬地:浙江

    哈哈,我也是
    V14 發(fā)表于2023-01-03 23:57:51 IP歸屬地:浙江

    最近沒啥胃口
    V15
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 07:54:23 IP歸屬地:浙江
    1#

    肉 魚 雞都禁止 那還有啥葷菜可選擇

    實(shí)人認(rèn)證

    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 09:51 IP歸屬地:浙江

    光喝點(diǎn)粥,咸菜不知道哪來的維生素和蛋白質(zhì)
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 09:10:17 IP歸屬地:浙江
    2#

    多吃蛋白質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)
    V14 發(fā)表于2023-01-04 10:33:01 IP歸屬地:浙江
    3#

    要多吃蛋白質(zhì)和維生素呀
    V10 發(fā)表于2023-01-04 11:08:05 IP歸屬地:浙江
    4#

    看著真不錯(cuò)呀
    V16 發(fā)表于2023-01-04 13:44:19 IP歸屬地:浙江
    5#

    收藏了,學(xué)著做
    V14 發(fā)表于2023-01-04 14:37:31 IP歸屬地:浙江
    6#

    高蛋白不能多吃其實(shí)
    V6 發(fā)表于2023-01-04 15:02:17 IP歸屬地:北京
    7#

    看體質(zhì)看體質(zhì),每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,想吃點(diǎn)啥就吃點(diǎn)啥吧
    V15
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 15:23:50 IP歸屬地:浙江
    8#

    我好像沒怎么注意飲食
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 15:59:51 IP歸屬地:浙江
    9#

    味覺還沒恢復(fù),吃啥都一個(gè)味
    V11 發(fā)表于2023-01-04 16:00:16 IP歸屬地:浙江
    10#

    我十天就開始自己家里煮火鍋,啃留夫鴨太好吃了,就想吃點(diǎn)有味道的東西
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 16:05:13 IP歸屬地:浙江
    11#

    咳嗽太辛苦了
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 16:08:32 IP歸屬地:浙江
    12#

    天天吃雞蛋,真像坐月子
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 16:36:02 IP歸屬地:浙江
    13#

    主要還是咳嗽,可以趁這段時(shí)間戒煙
    V12 發(fā)表于2023-01-04 17:17:25 IP歸屬地:浙江
    14#

    多吃點(diǎn)清淡的吧
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 17:27:06 IP歸屬地:浙江
    15#

    天天清淡的受不了,想吃點(diǎn)重口的東西。
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 17:33:03 IP歸屬地:浙江
    16#

    疫情真的陰魂不散
    V10 發(fā)表于2023-01-04 17:33:35 IP歸屬地:浙江
    17#

    陽的時(shí)候真的什么都不想吃
    V15
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 17:34:18 IP歸屬地:浙江
    18#

    要少吃辛辣刺激的
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 17:46:45 IP歸屬地:浙江
    19#

    胃口不開,吃啥都沒興趣
    V8 發(fā)表于2023-01-04 17:56:11 IP歸屬地:浙江
    20#

    棒棒的學(xué)到啦 給你點(diǎn)個(gè)贊
    V15 發(fā)表于2023-01-04 18:43:02 IP歸屬地:浙江
    21#

    了解了解了解
    V16
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    發(fā)表于2023-01-04 18:54:53 IP歸屬地:浙江
    22#

    特別想吃火鍋
    V16 發(fā)表于2023-01-04 19:03:23 IP歸屬地:浙江
    23#

    好吧現(xiàn)在味覺失常了
    V15
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 19:49:28 IP歸屬地:浙江
    24#

    又沒胃口,又覺得很餓
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2023-01-04 20:43:19 IP歸屬地:浙江
    25#

    這方面還真沒怎么注意過
    V16
    勛章
    發(fā)表于2023-01-04 21:36:10 IP歸屬地:浙江
    26#

    好好休息陽康之后

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