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        更新于2016-09-27 10:54:50 
        
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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    回復(fù)
    
            
        
    
    
    

    
                                    
    
                                         

    
    

    

    
    
    

        
        
    
                不要吃：1、薏仁2、決明子3、蘆薈：特別是不能生吃4、金銀花5、菊花6、甲魚這類寒涼的食物

    生活習(xí)慣建議：
    ?1、注意隨時(shí)注意保溫，不要喝太涼太冰的東西。
    2、不要為了貪涼爽，在空調(diào)房長(zhǎng)時(shí)間待著。
    3、保護(hù)好膝蓋、肚臍、肩部、腰部、脖子這些重要身體部位，少穿超短裙，露臍裝，冬天記得帶圍巾。
    4、櫻桃一直很推薦泡腳，一年四季都可以泡腳，寒涼體質(zhì)可在桶里加些艾葉、生姜。
    5、可根據(jù)自己的愛好進(jìn)行些慢跑、快走或者一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不要太激烈。
    6、不建議睡覺前洗頭發(fā)，若是洗發(fā)一定要吹干后再睡覺。
    7、保證充足睡眠，每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣
    
        
    





    
    

    

    









    
    
      
        
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                V8
            

            
    
                
            
    



        
        



        
        發(fā)表于2016-03-25 08:34:43 
                
        
        
    
    
    

    

    
    

    
    
                
    
                    
                            
    
                        		
                
    
        
    
            
                    
    

                        


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