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好吃不胖的包菜大阪燒，巨簡單

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更新于2023-10-15 11:38:20

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今天做了包菜大阪燒，又簡單又好做，幾分鐘就搞定，低脂低卡，好吃不長肉，最主要的是真的很好吃！ 喜歡的一定要試，太好吃了！ 用料：包菜半棵，雞蛋2個，全麥粉2勺，黑椒粉少許，鹽少許，雞精少許 做法： 1.一個雞蛋+少許鹽+少許黑椒粉+2勺全麥粉+少許雞精，攪拌均勻。 2.再加入包菜碎，拌勻。 3.起鍋放少許油，倒入包菜糊，攤開，中間用勺子壓個坑，打入一個雞蛋，加鍋蓋，中小火煎至雞蛋凝固。 4.出鍋裝盤即可，擠一些低脂沙拉醬，再撒一點低脂肉松搭配食用，真的好好吃。

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全部 | 只看樓主

多多0109

發(fā)表于2020-10-10 14:51:27

沙發(fā)

好吃不胖

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末醒醒

發(fā)表于2020-10-10 15:29:29

板凳

不錯！好厲害

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49718273

發(fā)表于2020-10-10 16:34:27

地板

喜歡吃日式大阪燒

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49717043

發(fā)表于2020-10-10 16:35:36

1^#

沙拉醬看著就很胖

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格瑞斯德

發(fā)表于2020-10-10 16:36:16

2^#

看著好像不難的樣子

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白瓷青瓦

發(fā)表于2020-10-10 16:36:32

3^#

看著不錯哦

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枸杞紅棗水

發(fā)表于2020-10-10 16:36:33

4^#

全麥粉是什么，不加要緊嗎

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聽十八

發(fā)表于2020-10-10 16:37:14

5^#

看上去很好吃

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爵士帽

發(fā)表于2020-10-10 19:56:03

6^#

不錯不錯

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HTkery

發(fā)表于2020-10-10 21:26:30

7^#

不錯哦

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48390541

發(fā)表于2020-10-10 22:22:29

8^#

看起來很好吃哇

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一之遙

發(fā)表于2020-10-12 12:16

這就是蠟筆小新中大阪燒

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c504156085

發(fā)表于2020-10-12 07:55:37

9^#

想吃

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美食達人

momo_沫沫

發(fā)表于2020-10-12 07:56:44

10^#

沒看到過哎

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28409028

發(fā)表于2020-10-12 09:07:14

11^#

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實人認證

stonelin

發(fā)表于2020-10-12 09:08:06

12^#

不錯

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實人認證

窩窩er

發(fā)表于2020-10-12 09:11:07

13^#

不錯哦

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哎呀葉慈

發(fā)表于2020-10-12 09:12:30

14^#

不錯

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薛定諤的貓0722

發(fā)表于2020-10-12 09:12:37

15^#

看起來好簡單哦

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JerryrreJ

發(fā)表于2020-10-12 09:16:15

16^#

有點優(yōu)秀啊

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旅游達人

lichengxiao

發(fā)表于2020-10-12 09:19:21

17^#

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48042407

發(fā)表于2020-10-12 09:27:49

18^#

不錯呀

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peony

發(fā)表于2020-10-12 09:29:11

19^#

看上去很好吃

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靜亦衡

發(fā)表于2020-10-12 09:44:09

20^#

不錯

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邢行好

發(fā)表于2020-10-12 11:11:14

21^#

很有意思

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49211606

發(fā)表于2020-10-12 12:28:08

22^#

看著也好棒

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27420860

發(fā)表于2020-10-12 16:41:33

23^#

顏值滿分

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burningsunshine

發(fā)表于2020-10-21 19:31:43

24^#

我要收藏了

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44937597

發(fā)表于2020-10-31 15:33:12

25^#

碼住了

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