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    更新于2022-02-10 15:02:04
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    芝士是用牛奶提煉出來的,它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分,是純天然的食品。
    經(jīng)常在西點中用到的材料。
    將芝士片融入到雞排中,經(jīng)過烘烤,芝士會融化,外表酥脆,雞肉鮮嫩,切上一塊,里面有流心出來,口口滿足
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    食材:雞胸肉3塊、芝士片3片、雞蛋一個、面包糠適量、鹽適量、油適量、糖適量、黑胡椒適量、姜片適量
     
    制作步驟:
    1、雞胸肉放入鹽、油、糖、黑胡椒、姜片腌至入味,封上保鮮膜腌制一小時。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    2、取出腌制好的雞胸肉,從側(cè)面平切雞胸肉,一分為二。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    3、在雞胸肉上鋪上芝士片,另一塊則蓋上。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    4、雞蛋攪拌均勻后用刷子刷上蛋液。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    5、表層裹上滿滿的面包糠。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    6、烤盤上鋪上油紙,把雞排排放好。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

    7、烤箱上下火190度預(yù)熱10分鐘,放置于中層,烘烤15-20分鐘。
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     


    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     
    出爐后再擠上番茄醬
    不用油炸的芝士醬爆雞排,吃起來沒有負(fù)罪感
     

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    回復(fù)(44)
    V16 發(fā)表于2018-12-04 20:10:22

    不錯
    超級版主 發(fā)表于2018-12-05 09:26:48

    哇~這個好吃又低脂!get起來咯
    超級版主 發(fā)表于2018-12-05 09:28:53

    [/贊]
    V13 發(fā)表于2018-12-05 10:00:41
    1#

    烤箱雞排沒有負(fù)擔(dān)哦
    V13 發(fā)表于2018-12-05 10:00:48
    2#

    [/好棒][/好棒]
    V13 發(fā)表于2018-12-05 10:00:53
    3#

    芝士是最愛啊
    V17
    勛章
    發(fā)表于2018-12-05 10:04:12
    4#

    看著流口水的了
    V15
    勛章
    發(fā)表于2018-12-05 12:22:25
    5#

    好棒好棒
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-05 12:28:50
    6#

    [/好棒]
    V16
    勛章
    發(fā)表于2018-12-05 12:35:02
    7#

    哈哈哈能來蹭吃嗎?開玩笑
    V11 發(fā)表于2018-12-05 12:43:25
    8#

    這樣好吃又不油,贊
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-05 13:00:49
    9#

    做的可以
    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-05 13:02:21
    10#

    哇,學(xué)起來
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-05 14:19:23
    11#

    不錯,可以試試耶
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-05 14:23:15
    12#

    不愛油炸食物的福音
    V15 發(fā)表于2018-12-05 14:33:23
    13#

    太口水了
    V15 發(fā)表于2018-12-05 15:37:24
    14#

    哇,好棒
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-05 16:32:07
    15#

    面包糠哪里買?
    V14 發(fā)表于2018-12-05 16:47:25
    16#

    先收藏
    V15 發(fā)表于2018-12-06 12:50:23
    17#

    [/贊]
    V5 發(fā)表于2018-12-06 15:44:13
    18#

    馬了
    V14 發(fā)表于2018-12-06 15:46:58
    19#

    看去很有食欲 收藏
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-07 17:10:31
    20#

    餓了餓了
    V16
    勛章
    發(fā)表于2018-12-07 17:31:32
    21#

    看起來好好吃
    V14 發(fā)表于2018-12-07 18:10:19
    22#

    學(xué)起來
    V14 發(fā)表于2018-12-08 11:04:51
    23#

    晚上試著做一下。
    V14 發(fā)表于2018-12-08 15:38:34
    24#

    給樓主的巧手點贊
    V16
    勛章
    發(fā)表于2018-12-10 09:49:20
    25#

    看起來特別有食欲
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2018-12-10 10:02:19
    26#

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