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當(dāng)前位置：杭州19樓 > 吃喝玩樂 > 19樓私房菜 > 靚湯 > 【子瑜媽媽】[南瓜百合湯]

【子瑜媽媽】[南瓜百合湯]

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更新于2016-12-25 19:43:45

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南瓜可健脾養(yǎng)胃、消滯減肥，百合可益氣安神,清熱降火,這款湯可作為

夏日養(yǎng)生之品。不但可以降降火,還能給身體補(bǔ)充營養(yǎng).

夏日降火湯-

[南瓜百合湯]

材料:

南瓜250克(半斤) 新鮮百合100克(2-3個) 清水1000ML

步驟:

1 將南瓜清洗干凈,去皮切塊備用;

2 將百合清洗干凈,摘去老蒂頭和爛葉子;

3 準(zhǔn)備一口湯鍋,加入水和南瓜,大火煮開后改小火煮10分鐘,加入百合

煮三分鐘.關(guān)火.

4 晾涼即可食用,每次一小碗即可.

主婦心得:

1 南瓜要選擇老點的,黃里偏紅點的,比較甜;

2 喜歡很甜口味的可以再加點冰糖或者白砂糖;

3 百合不要太多,因為百合有苦味;

4 煮的時間不要太長,全程10-15分鐘即可;

5 百合一煮就爛的,所以最后幾分鐘放即可.

>>>>>>>>>>>>>【子瑜媽媽愛米美食坊】

[ 本帖最后由趙子瑜于 2011-7-20 23:23 編輯 ]

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全部 | 只看樓主

V10

發(fā)表于2011-07-15 08:58:31

沙發(fā)


喜歡吃南瓜

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V10

發(fā)表于2011-07-15 09:00:47

板凳


健康味美~

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V15

發(fā)表于2011-07-15 09:01:41

地板


[s2001]

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V15

發(fā)表于2011-07-15 11:48:10

1^#


[s2001]

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V10

發(fā)表于2011-07-15 11:54:40

2^#


- - 很好很強(qiáng)大~

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V17

發(fā)表于2011-07-15 12:50:59

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[s2001]

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V14

發(fā)表于2011-07-15 13:07:16

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學(xué)習(xí)了

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V16

發(fā)表于2011-07-15 14:19:36

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[s2001]

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V11

發(fā)表于2011-07-15 14:37:18

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[s2001]老南瓜，喜歡的。

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V16

發(fā)表于2011-07-15 14:47:58

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[s2001]

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V10

發(fā)表于2011-07-15 15:45:15

8^#


不錯啊，收下了

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發(fā)表于2011-07-15 17:28:50

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[s2001]

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V11

發(fā)表于2011-07-15 17:59:39

10^#


第一張照片好唯美哦.~~

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發(fā)表于2011-07-16 12:38:17

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超贊[s2001]

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V15

發(fā)表于2011-07-16 13:48:51

14^#


可以帶皮一起煮的。我們這邊習(xí)慣再加些糯米丸子，很好吃

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V10

發(fā)表于2011-07-16 23:40:17

15^#


我超級喜歡這個器皿！

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V13

發(fā)表于2011-07-17 21:38:36

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[s2001][s2001][s2001][s2001]

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82682

V16

發(fā)表于2011-07-18 01:04:41

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發(fā)表于2011-07-18 11:09:02

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V17

發(fā)表于2011-07-18 11:11:19

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發(fā)表于2011-07-18 11:19:42

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發(fā)表于2011-07-18 14:41:01

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喜歡

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發(fā)表于2011-07-18 15:08:07

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好厲害��！居然都是自己做的！

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V15

發(fā)表于2011-07-18 15:21:07

23^#


很好很強(qiáng)大

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V10

發(fā)表于2011-07-18 16:28:17

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看著就好吃

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發(fā)表于2011-07-18 16:30:29

25^#


可以把南瓜換成地瓜么，不喜歡南瓜這樣子煮也�。�！

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