現(xiàn)在每個關(guān)于疫情的熱搜都在牽動著全國人的心。
最新的實(shí)時疫情顯示,全國已確認(rèn)感染6082例,疑似感染9239例。
一方面是數(shù)字的攀升,一方面也有好消息不斷傳來。
看到前線精疲力竭卻依舊挺立的醫(yī)護(hù)人員。
還有鐘南山院士因?yàn)楦袆恿粝碌臏I水。
一姐對前方的路還是充滿希望的。
為了響應(yīng)大局勢,大噶都主動開啟了自宅模式,清華小哥在家教貓數(shù)學(xué)。
線下聚會變成了網(wǎng)絡(luò)一家親。
不出門不聚會就是對國家最大的貢獻(xiàn),雖然無聊,但大噶還是努力完成了。
可是返程在即,無論之前我們?nèi)绾涡⌒�,返程都勢必要�?jīng)過人流密集的車站,如何安全返程成了一個大大的問號。
一姐今天準(zhǔn)備了一篇超全的返程攻略,馬上要南來北往的都康一康,千萬別錯過。
車站、機(jī)場注意事項(xiàng)
車站、機(jī)場是返程必經(jīng)之地,那么如何在人群聚集場所不給病毒留后路,下面幾點(diǎn)要一一記牢。
家人送站做好防護(hù)
從第一天回家的家寶級待遇到后來的媽見媽嫌,我們也經(jīng)歷了一下親情的滑鐵盧,不過最后的分別時刻家人總會不舍的到車站來送。
大多數(shù)人送站時都會有短暫的停留,千萬別因?yàn)橥=】凳返膬?yōu)勢就抱有僥幸心理,要知道,新型冠狀病毒對各個年齡組都是很易感染的,如果有孩童一起送站的話更要做好防護(hù)措施。
口罩戴好、定時更換
經(jīng)歷過一波科普宣傳的洗禮后,大家應(yīng)該對防疫口罩有了深刻的認(rèn)識,戴口罩對消滅冠狀病毒的貢獻(xiàn)非常大,它一方面可以保護(hù)你免遭病毒侵襲,另外一方面可以把你自己的噴嚏限制在口罩之內(nèi),保護(hù)別人。
之前一姐說過醫(yī)用外科口罩和N95口罩都可以作為防疫使用,其中N95口罩可以重復(fù)使用,但如果遇到口罩內(nèi)側(cè)受到污染、無法貼合面部、過度潮濕的情況,應(yīng)當(dāng)立刻更換。
另外在車站和機(jī)場這種人流密集的地方,還是應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個口罩,以備不時之需。
盡量不要用手觸碰公共設(shè)施
英國《每日郵報》曾報道:在公共場所室內(nèi)打一個噴嚏,其中所含的病原微生物可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位、門把手等不停被人抓摸和觸碰的地方,可以在5分鐘之內(nèi)把病毒傳染給150個人!
所以在車站和乘車時我們盡量不要碰觸公共設(shè)施,例如:扶手、座椅、小桌板,如果實(shí)在不可避免可用酒精產(chǎn)品進(jìn)行及時消毒。
這里我們在選購時需要注意,酒精含量至少要超過 60% 才有效,最好可以達(dá)到 70%~80%,選擇消毒濕巾、棉片等用品使用起來會更方便。
近視人群首選框鏡
早前北京大學(xué)第一醫(yī)院醫(yī)學(xué)科主任王廣發(fā)曾被感染,后期隔離完成自愈,在回憶時他表示這次感染的首發(fā)癥狀是局部結(jié)膜炎。
回想起2003年“非典”肆虐的時候,有部分醫(yī)護(hù)人員正是因?yàn)闆]有佩戴護(hù)目鏡而被傳染,所以推測新型冠狀病毒可通過眼結(jié)膜傳染。
但中國著名傳染病學(xué)專家李蘭娟在采訪時表示,稱護(hù)目鏡主要是針對一線臨床醫(yī)生,普通人眼結(jié)膜感染的途徑還是由于手部接觸病毒并由揉眼睛這種途徑導(dǎo)致結(jié)膜感染,所以大家不必過分緊張。
近視人群可以暫時拋棄美膩隱形戴起框架鏡,也可以稍稍起到規(guī)避風(fēng)險的作用。
遠(yuǎn)離有疑似流感癥狀的人
在車站、機(jī)場或同車廂里遇到了有流感癥狀的人,第一是避免接觸或共同處于相對密閉的空間(電梯),第二是注意消毒。
在過程中我們也要保持高度警覺,千萬不能掉以輕心。
到家攻略全集
到達(dá)目的地后也不要掉以輕心,這里還有一份到家后的攻略。
配合車站地鐵小區(qū)的測試管理
現(xiàn)在很多地鐵站和小區(qū)都已經(jīng)安排了測體溫查詢等程序,這也是為了保障自身和廣大乘客的安全。
測個平安測個心安,大家還是要積極配合下。
到家后及時消毒
到家后先不要著急休息,首先將自己的外套反向包裹扔進(jìn)洗衣機(jī),并將身上衣物一起放到洗衣機(jī)加消毒液一起清洗。
此時也要注意用酒精對背包和行李箱進(jìn)行消毒。
先洗澡再收拾行李
把衣服都扔進(jìn)洗衣機(jī)后,我們也要一絲不茍的開始進(jìn)行全身清潔(洗澡),頭發(fā)也不能放過。
洗好澡后再開始收拾行李,能夠避免在車站可能帶回的病毒接觸到原本干凈的行李。
家有萌寵需注意
家里有寵物的小伙伴回到家后先不要互動,完成自我清潔后再擁抱寵物,這是對小家伙的負(fù)責(zé)。
盡量不點(diǎn)外賣
平安到家的第一件事是不是要犒勞一下風(fēng)餐露宿的肚子?家里有吃的一姐是絕不建議點(diǎn)外賣的,如果一定要點(diǎn)一姐也想推薦“無接觸送餐”。
可以選擇讓送餐員放在某處我們自己去取。
一姐昨天的快遞也有這種可選擇的無接觸服務(wù),更加安全可靠。
及時評估癥狀
發(fā)熱(體溫 > 38℃)已經(jīng)不是新型冠狀病毒的唯一首發(fā)現(xiàn)象,所以在歸家后有咳嗽、咳痰、呼吸困難、深呼吸時疼痛、心跳加快、寒戰(zhàn)等癥狀,應(yīng)該及時視情況嚴(yán)重進(jìn)行隔離或就醫(yī)。
就醫(yī)時一定要做好防護(hù),避免交叉感染,沒有護(hù)目鏡的情況下也可以參考這位硬核大媽,用浴帽代替護(hù)目鏡。
最后一姐有點(diǎn)悄悄話要說,現(xiàn)在我們看到疫情信息的透明化應(yīng)該是好事,但也同時伴隨著各種情緒化和個體化的消息,導(dǎo)致身邊的很多朋友都出現(xiàn)了不同程度的焦慮。
甚至有人出現(xiàn)了疲倦、發(fā)抖、失眠、呼吸困難、惡心腹瀉等癥狀,其實(shí)這些都是人體在面臨事故時的“應(yīng)激反應(yīng)”。
我們可以減少觀看情緒化內(nèi)容,只了解一些防治措施+新聞通報,養(yǎng)成規(guī)律作息,避免疲勞狀態(tài),就能有效緩解焦慮情緒。
人最好的免疫力應(yīng)該是良好的心態(tài),重視但不恐慌,眾志成城,就沒有攻克不了的難關(guān)。
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來源:新氧美學(xué)院