看腿識(shí)人環(huán)節(jié)來了，有沒有姐妹能認(rèn)出這是誰的腿？
關(guān)鍵詞：
二代神顏、南韓仙女、SM門面。提示到這有沒有人能猜到？
是的，這雙腿的主人公就是林允兒！看到這估計(jì)很多姐妹會(huì)詫異：南韓第一神顏不是連肚臍眼的形狀都設(shè)計(jì)過？腿型怎么可能這樣？
是的，允兒出道初期肚子肉肉的，肚臍眼也不是很明顯。
后來搖身一變成為全亞洲最美的肚臍，堪稱黃金形狀。
在大家的印象里，這個(gè)連肚臍眼都完美的女人，腿型明明也很好看啊！
姐妹們看下對(duì)比圖，這前后差異大到真像是P圖了。
fa姐要不是看到近期韓網(wǎng)的熱帖，也都快忘了允兒曾經(jīng)有很大的腿型問題。
連韓國人自己都快忘了
沒錯(cuò)，神顏允兒曾經(jīng)還有一個(gè)身份，那就是韓娛圈出了名的O型腿代表。
據(jù)說黑粉給起的稱號(hào)就叫“羅圈”。
因?yàn)橥刃偷膯栴}，當(dāng)年允兒沒少被吃瓜群眾嘲笑，
以至于出席活動(dòng)時(shí)只敢交叉腿站立，連哭的時(shí)候都不忘...... fa姐看著也挺心疼的。
話說參加過《明日之子》的by2姐妹，也是通過這種方式掩蓋腿型問題，內(nèi)心一定在意又焦慮......
說回允兒，fa姐找了下她的生圖，好像真的矯正回來了？
這樣嚴(yán)重的O型腿，到底怎么搞直的？除了p圖還有別的方法嗎？
fa姐最先想到的就是截骨大法，but可能有一丟丟嚇人，這個(gè)我們一會(huì)兒講。
O型腿分為骨型和韌帶型。
骨型的依據(jù)就是骨頭彎曲、膝蓋內(nèi)翻。韌帶型就是肌肉外翻導(dǎo)致的視覺彎曲，和骨頭無關(guān)，這個(gè)相對(duì)來說更好解決，fa姐把解決方式放在最后了，感興趣的可以往后滑。
01
骨型O型腿 ① 截骨手術(shù)O型腿患者的日常身體重量都集中在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面，長此以往會(huì)導(dǎo)致骨頭不正常歪曲，視覺呈現(xiàn)就是O型腿。
允兒的腿一直都很瘦，不存在肌肉形態(tài)導(dǎo)致的視覺彎曲。從她膝蓋、腳踝和整體弧度來說，很明顯是骨頭導(dǎo)致的膝內(nèi)翻。
她O型腿最嚴(yán)重的時(shí)期已經(jīng)成年，按理說骨頭生長已經(jīng)閉合，想要快速矯正，最好的方法就是截骨手術(shù)。
手術(shù)通俗點(diǎn)來說就是：將腿部“O”型最彎曲部分鋸斷，然后擺正位置，等待骨頭自然愈合。
對(duì)，大家沒看錯(cuò)，是需要全部鋸斷，并不是切一點(diǎn)就能歸位哈！
術(shù)后為了防止骨頭移位，還需要架子進(jìn)行外固定，固定時(shí)間一般在3個(gè)月以上，具體時(shí)間要看個(gè)人恢復(fù)情況。
不知道有沒有姐妹了解增高手術(shù)？
其實(shí)這兩個(gè)的原理差不多，有的患者還會(huì)在矯正O型腿的同時(shí)，一并進(jìn)行增高。
有增高需求的人會(huì)等到骨頭愈合時(shí)，每天以毫米或厘米為單位手動(dòng)拉開骨距，然后慢慢等待骨痂愈合，一般來說增高數(shù)越大，愈合時(shí)間也就越長。
此方法比較適合膝內(nèi)翻嚴(yán)重的患者，雖然矯正效果較好，但也有一些弊端。
比如手術(shù)患者需要長期臥床，而且術(shù)后很長一段時(shí)間內(nèi)，不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這也是fa姐對(duì)于允兒是否手術(shù)比較存疑的一點(diǎn)。
② 脂肪填充
有些姐妹只是輕度的膝內(nèi)翻，相對(duì)于截骨手術(shù)來說，有更溫柔的手術(shù)方式，那就是脂肪填充矯正。
說白了就是抽取大腿內(nèi)側(cè)、腰腹等區(qū)域的脂肪，填充到腿部凹陷的位置，修修補(bǔ)補(bǔ)讓O型腿不再“O"。
但脂肪填充只適合輕中度O型腿的姐妹，而且
填充后同樣要面臨脂肪成活率的問題。即使剛做完很理想，消腫吸收后也有效果大打折扣的可能性，想嘗試這個(gè)方法的姐妹，fa姐建議放低心理預(yù)期，并做好填充2-3次的準(zhǔn)備。
02
韌帶型O型腿 ① 肉毒素
韌帶型的彎曲通俗講就是小腿肌肉外翻，也就是小腿外側(cè)用的比較多，長此以往小腿外側(cè)的肌肉更發(fā)達(dá)、并發(fā)生外翻，視覺看上去偏O型。
解決這種問題最快速的方式就是用肉毒素放松肌肉。
肌肉收縮后，腿型問題可能會(huì)有很明顯的改善，如果外翻解決后還是有O型腿的困擾，則可以再考慮用其他方式進(jìn)行解決。
② 日常鍛煉矯正很多姐妹的腿型問題，都是由于肌力不平衡導(dǎo)致，其中不少人是由于長期的不良姿勢，
學(xué)生黨和上班族尤其居多。
走路外八字腳、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐等等，都會(huì)給膝關(guān)節(jié)向外的力量，
長期如此，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛。
當(dāng)外側(cè)副韌帶松弛的情況下，內(nèi)側(cè)副韌帶偏大的力量就會(huì)牽拉小腿脛骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，形成膝內(nèi)翻（O型腿）。
如果已經(jīng)有非病理腿型困擾，就要加強(qiáng)腿部內(nèi)外側(cè)肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)穩(wěn)定性。下面fa姐提供三個(gè)訓(xùn)練方法哈！
① 坐姿器械腿內(nèi)收有健身?xiàng)l件的姐妹，可以坐在臀腿訓(xùn)練機(jī)上，大腿內(nèi)側(cè)貼擋板，用力向內(nèi)測合攏，感受大腿內(nèi)側(cè)發(fā)力，堅(jiān)持2-3秒后重復(fù)。
② 側(cè)臥腿內(nèi)收身體側(cè)臥在平板上，同側(cè)單臂撐住上半身，兩腿之間內(nèi)夾一個(gè)枕頭作為阻力，向內(nèi)夾緊，并停頓1-2秒。
③ 坐姿臀中肌拉伸坐在椅子上，右腳踝關(guān)節(jié)抬起放置在左腳大腿部位，雙手放在大腿上保持固定，上身下壓，將胸部靠近大腿處，保持30-60秒。
O型腿不僅不美觀，還很容易將壓力集中于膝蓋內(nèi)側(cè)，從而形成膝關(guān)節(jié)疼痛或者關(guān)節(jié)炎，還會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛等一系列疾病。
有腿型問題的姐妹，fa姐希望大家要早日重視起來，雖然要耗費(fèi)時(shí)間和精力，但自律和努力不會(huì)騙人，矯正后美觀健康雙豐收，豈不是美哉！
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同樣被腿型困擾，想通過醫(yī)美方式矯正的姐妹，fa姐強(qiáng)烈建議你添加這位研究員微信1對(duì)1咨詢。
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