樓主最恨的季節(jié)就是冬天了，最討厭的事情就是冬天穿著厚而臃腫的冬衣，走在路上就是一只笨熊！可是總不能光要風(fēng)度不要溫度吧，所以唯一的一個方法就是減肥！瘦身！用小S的話說，瘦才是王道，胖子是沒有前途的��！但是話說起來容易，要想在冬天成功減肥其實(shí)蠻難的。  今天在我一直訂閱的新浪“中銀淘生活”微博配套的電子雜志上看到一篇介紹冬季瘦身的方法，我覺得挺好的，跟各位姐妹分享一下。 
《中銀淘生活》雜志里說，冬季穿衣首先要擁有一身好的塑形內(nèi)衣和瘦腿襪。一套好的塑形衣就像是“第二層皮膚”，不但能塑造良好的身型，還能調(diào)解人體內(nèi)循環(huán)。至于瘦腿襪是因?yàn)椴桃懒只鹌饋淼�，身邊有的朋友試過，說確實(shí)能將肌肉上提拉伸達(dá)到瘦腿效果，還沒穿過的回去可以買一雙試試。
瘦身建議的第二點(diǎn)就是要會洗澡和練習(xí)熱瑜伽。冬天戶外運(yùn)動量大大減少，那MM們可以通過洗澡的按摩來達(dá)到瘦身目的。用蓮蓬頭向脂肪集中的部分沖淋，冷熱水交替會達(dá)到理想效果，雜志里還建議可以選擇一款有消脂作用的沐浴產(chǎn)品。夏天練瑜伽感覺出很多汗不舒服，但是冬季練習(xí)一下高溫瑜伽，既能暖身使內(nèi)臟、脊椎得到運(yùn)動，又能瘦身減脂，何樂而不為呢。 
第三點(diǎn)是關(guān)于吃飯的，要早豐晚儉細(xì)嚼慢咽。因?yàn)槭澄镞M(jìn)入身體后要慢慢代謝出去，晚上的時候身體代謝最慢，所以早晨中午吃的豐盛一點(diǎn)，晚上就要少吃，不然吃多了代謝不掉，就會成為脂肪嘍。知道為嘛要細(xì)嚼慢咽嗎，因?yàn)槌詵|西時，大腦一般會在二十分鐘后覺得飽了，從而減少進(jìn)食意愿，所以你慢慢吃，就能比較少的攝入食量啦，而且營養(yǎng)也吸收的好。 
最后一點(diǎn)也是很關(guān)鍵的一個要素，那就是怎么穿才會顯瘦。以前總是很煩惱，覺得冬天的衣服穿起來都顯得肥，其實(shí)不然，第五期的《中銀淘生活》雜志里介紹了幾件必備的法寶，可以讓我們騙過別人的眼睛。例如硬材質(zhì)連衣裙、過膝長靴，還有不規(guī)則下擺毛衣。這幾樣寶物在身上，可以讓身體的線條比較勻稱，不會在視覺上引起膨脹，這樣看起來就干練多了~~
除了這些，想減肥的MM們一定要下定決心哦！！堅定信念是成功減肥最重要的一步！其實(shí)很多MM一直說減肥減肥，可是真正堅持下來的卻沒有幾個，要記得持之以恒、健康減肥才是王道！冬天不減肥，春天徒傷悲！夏天徒傷悲！So，別光說不練，姐妹們行動起來吧，讓我們一起在這個冬天變成瘦子吧！！
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