休息在家，
我的生命都是快樂肥宅水給的！
一口下肚，
彷佛命運(yùn)都會(huì)被改變！
可萬萬沒想到，
深圳有位27歲的妹子
卻因喝飲料差點(diǎn)把自己弄瞎！
她從小飲料當(dāng)水喝
27歲就喝出白內(nèi)障！下樓都看不清路！
27歲的小雅從小就喜歡喝飲料，口渴的時(shí)候就用飲料解決，幾乎從不喝水。
最近，小雅因雙眼看不清，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷是白內(nèi)障，建議盡快做手術(shù)。
要知道，白內(nèi)障是“活久見”的病，發(fā)病年齡一般在45歲以上。
早在5年前，22歲的小雅就患上了糖尿病。最近兩年，小雅看東西開始變得模糊——
“感覺有層霧在眼前，怎么都看不清楚。”
（來源網(wǎng)絡(luò)）
以為是近視度數(shù)加深的緣故，小雅就去眼鏡店配了副眼鏡，但還是不太理想。
去年年底，小雅的視力突然急速下降，下樓的時(shí)候甚至連臺(tái)階也看不清了。
小雅的白內(nèi)障屬于糖尿病并發(fā)癥，是由于血糖升高以后，眼內(nèi)房水滲透壓發(fā)生改變。
術(shù)后復(fù)查，小雅雙眼裸眼遠(yuǎn)視力0.8、近視力達(dá)到1.0。
吃了飯還喝飲料
等于自毀身體！
市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體后會(huì)使人的血糖升高。
《中國(guó)居民膳食指南（2016）》提出，每人每日糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內(nèi)。
這是什么概念呢？
就是我們每天按時(shí)進(jìn)食三餐（不額外攝入零食），從主食和谷物中就已經(jīng)獲取將近50g的糖了。
如果再稍微喝一點(diǎn)點(diǎn)飲料，攝入的糖分肯定會(huì)超標(biāo)。
▽
飲料喝多了，體內(nèi)的糖分變多，人體對(duì)血糖調(diào)節(jié)的能力就會(huì)下降，體內(nèi)的糖分不斷累積，血糖就容易升高，從而誘發(fā)糖尿病。
另外，如果長(zhǎng)期攝入含糖飲料還會(huì)影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取，容易造成腎結(jié)石、腸胃功能失調(diào)、骨質(zhì)疏松、牙髓疾病等。
所以，你還敢吃了飯喝飲料嗎？
一旦得了糖尿病
失明概率是正常人的25倍！
糖尿病是一種代謝性疾病，看起來似乎與眼睛沒有太大的關(guān)系。
實(shí)際上，糖尿病的并發(fā)癥非�？膳�。有研究統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其實(shí)的“光明殺手”。
糖尿病視網(wǎng)膜病變，圖片來源：騰訊醫(yī)典
可以這樣說，幾乎所有的眼病都可能發(fā)生在糖尿病患者身上。
比如說視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、眼外肌麻痹等，其中，視網(wǎng)膜病變最為常見，晚期可導(dǎo)致玻璃體出血、視網(wǎng)膜脫離而失明。
其次，則是糖尿病性白內(nèi)障，這病是導(dǎo)致糖尿病患者視力障礙的主要原因。
它和普通的老年性白內(nèi)障比，發(fā)病更早、病情更嚴(yán)重，短期內(nèi)可能會(huì)發(fā)展為完全性白內(nèi)障。
怎么才能避免中招？
不是夸張，糖尿病性眼病就像“溫水煮青蛙”，很多人一開始都沒什么感覺，等到眼睛看不見后，才想到要去看眼科。
可是，那時(shí)可能就晚了！
一般來說——
I型糖尿病：患病時(shí)間有10年的，約60%會(huì)“上眼”，超過15年則有80%可能中招； II型糖尿�。夯疾�10年的，約55%會(huì)“上眼”，15年以上則有70%會(huì)中招！
圖片來源：騰訊醫(yī)典
所以，糖尿病患者定期去醫(yī)院檢查眼睛，真的很重要！ 早發(fā)現(xiàn)、早治療，是最好的預(yù)防方法。 同時(shí)，還要注意控制血糖！平時(shí)要—— 控制血壓、血脂戒煙戒酒調(diào)整合理飲食適量運(yùn)動(dòng)注意休息
最后再提醒一下高糖飲料就不要喝了
咱們還是多吃點(diǎn)對(duì)眼睛有益的蔬菜吧
比如
菠菜、萵筍、黃瓜苦瓜、洋蔥、山藥、紫菜等
