如今，“焦慮”已經(jīng)是很多父母共同的感受。環(huán)顧社會(huì)上的激烈競(jìng)爭(zhēng)，身為父母，怎能不為孩子的明天考慮？然而，當(dāng)比較逐漸升級(jí)，心態(tài)也隨之失衡，不但父母自身因焦慮而備感煎熬，就連稚嫩的孩子也可能被“感染”。
本文作者是一位媽媽，也曾身陷焦慮的囹圄。反思過(guò)后，她終于明白，正確分析自己的焦慮來(lái)源，堅(jiān)守為孩子規(guī)劃的“初心”，才能真正有益于孩子的成長(zhǎng)，也才不致被焦慮帶偏了方向。
........................................
今年秋季，四歲半的女兒上中班了。孩子的成長(zhǎng)本值得喜悅，但我被一種前所未有的焦慮所充斥。
升入中班，就意味著孩子接下來(lái)升學(xué)所需考慮的一系列問(wèn)題，將統(tǒng)統(tǒng)擺上日程，無(wú)法再回避；也意味著孩子很多特長(zhǎng)的發(fā)掘與啟蒙，已到了最佳年齡，錯(cuò)過(guò)就可惜了。
再看看身邊的朋友同事，哪家孩子不是至少一門輔導(dǎo)班打底，興趣培養(yǎng)和應(yīng)試準(zhǔn)備，兩手都在抓？跟他們交流時(shí)，不自爆一下目前推娃的進(jìn)度，我都感覺(jué)自己這個(gè)當(dāng)媽的太不稱職。
在一片心急火燎中，我拽著女兒踏上了推娃的漫漫征途。
其實(shí)早在暑假開(kāi)始之前，我就為女兒一口氣報(bào)了好幾個(gè)興趣班，還制定了一系列的學(xué)習(xí)計(jì)劃。按照我的安排，女兒不僅周末兩天被課程排得滿滿的，連平日的晚上也要上數(shù)學(xué)和英語(yǔ)課。
很快，我已經(jīng)變成了一位在育兒方面躊躇滿志的雞血老母親。但旁觀者清，我的整個(gè)心態(tài)其實(shí)都出現(xiàn)了偏差。
焦慮，讓人變形
記得有一天，當(dāng)我絮絮叨叨地向孩子她爸說(shuō)起準(zhǔn)備再讓女兒學(xué)點(diǎn)什么時(shí)，他忽然打斷我說(shuō)道：“我覺(jué)得你最近像受了刺激一樣，在教育上有點(diǎn)走火入魔了。”
盡管當(dāng)時(shí)我矢口否認(rèn)，但事實(shí)證明，我確實(shí)被焦慮感擾亂了心緒。
我會(huì)在刷到朋友圈里的牛娃后，產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸檸檬心理；會(huì)不由自主地關(guān)注各種教育考試類資訊；會(huì)忍不住把那些網(wǎng)紅教材與課程統(tǒng)統(tǒng)買回家；會(huì)因?yàn)榕畠翰蝗鐒e人而坐立不安；會(huì)在孩子不配合時(shí)莫名其妙地情緒失控……
記不清有多少次了，我在盯女兒英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)時(shí)，會(huì)因?yàn)樗x錯(cuò)一個(gè)發(fā)音而大發(fā)雷霆。
“別人家那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，這么簡(jiǎn)單的單詞早就會(huì)讀了，你呢？！”
每一回，我都能在女兒驚恐的眼眸里看到自己兇神惡煞的樣子�？梢哉f(shuō)，我就像一只處于應(yīng)激狀態(tài)的母老虎，只要是跟教育有關(guān)的一切，都能輕而易舉地引爆我的脾氣。
說(shuō)實(shí)話，這種感覺(jué)并不好，但我又?jǐn)[脫不了。更確切來(lái)說(shuō)，我并沒(méi)有想過(guò)要擺脫，直到不久前女兒生病。
當(dāng)時(shí)，娃高燒不退，病懨懨地躺在床上。我心急如焚，忍不住脫口而出：“寶貝，快點(diǎn)好起來(lái)吧，你的那些課請(qǐng)假很麻煩啊！”
話音剛落，孩子她爸狠狠懟了我：“小家伙都這樣了，你還在想著讓她學(xué)這學(xué)那��？還有沒(méi)有點(diǎn)人性！”
幸好，不過(guò)一瞬間，我那份因?yàn)榻箲]而被蒙蔽的理智就恢復(fù)了。說(shuō)完這句話，連我自己都吃了一驚——這還是親媽嗎？我什么時(shí)候變得那么冷漠功利了？
推娃的初心是為了擁有一個(gè)更好的孩子，可如果孩子連健康都丟了，再?gòu)?qiáng)調(diào)推娃又有什么意義呢？看來(lái)，我確實(shí)是本末倒置了。而這份本末倒置，不正是我的焦慮感所導(dǎo)致的嗎？
女兒的這場(chǎng)病，讓我內(nèi)心柔軟了許多。第一次，我正視起自己的這種心態(tài)，并開(kāi)始反思。畢竟，教育之路，我這是才開(kāi)始呢。如果真的一路這么焦慮下去，確實(shí)不好受啊。
我到底為何焦慮？
我捫心自問(wèn)了幾個(gè)問(wèn)題。首先一個(gè)便是：我的焦慮感到底從何而來(lái)？
我曾看過(guò)賓夕法尼亞大學(xué)應(yīng)用積極心理學(xué)碩士、清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心辦公室主任趙昱鯤的采訪。他指出：當(dāng)代父母之所以顯得格外焦慮，主要還是和時(shí)代有關(guān)。概括來(lái)說(shuō)，有三點(diǎn)：
不確定性；
階層流動(dòng)性；
不可預(yù)知性。
不確定性，源于未知。由于對(duì)未來(lái)事態(tài)的走向無(wú)法保證，家長(zhǎng)于是患得患失、擔(dān)心努力后得不到期望的結(jié)果，焦慮感自然會(huì)如影隨形。
階層流動(dòng)性，是指家長(zhǎng)普遍擔(dān)心目前的階級(jí)將逐漸固化，上升通道將被徹底關(guān)閉。自己的下一代將會(huì)失去階級(jí)躍遷和人生逆襲的機(jī)會(huì)。
至于不可預(yù)知性，則緣于人工智能等高科技的崛起。屆時(shí)，勞動(dòng)力的需求或許會(huì)銳減，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)將越發(fā)激烈，對(duì)人才的要求也勢(shì)必更高。如何保證自己的孩子適應(yīng)未來(lái)的節(jié)奏，至少不被淘汰呢？焦慮感就此產(chǎn)生。
觀照內(nèi)心，上面這些宏觀的大環(huán)境因素對(duì)我確實(shí)有影響。我覺(jué)得自己就像印度電影《起跑線》里的那個(gè)媽媽米塔，整天憂心忡忡：“不能進(jìn)入好的學(xué)校，就沒(méi)有好的工作，女兒的朋友就會(huì)超越她，她會(huì)孤單，會(huì)覺(jué)得自己是失敗者，就會(huì)自棄，就有可能開(kāi)始吸毒……”
而另一個(gè)更直接導(dǎo)致我焦慮的因素，則是緣于我自身的局限性。自我評(píng)價(jià)，我在育兒方面內(nèi)心并不算強(qiáng)大，很容易受外界影響。當(dāng)養(yǎng)育過(guò)程中遇到種種挑戰(zhàn)時(shí)，我的育兒知識(shí)儲(chǔ)備不足以讓我篤定萬(wàn)分。
因此，面對(duì)那些販賣焦慮的訊息時(shí)，我很容易摒棄思辨力，人云亦云，沖動(dòng)迫切地參與其中，導(dǎo)致自己的育兒節(jié)奏被打亂，也平添了煩惱。
與此同時(shí)，我總是忍不住拿女兒跟其他孩子比較�？吹絼e人家的孩子在看什么、學(xué)什么，我總想讓女兒也一樣。對(duì)她的高期待，讓我壓力陡增，迷失了教育方向，從而心態(tài)崩盤、情緒失控，變得焦慮不安。
如果擁有上帝視角，我想自己的樣子一定很狼狽——我站在擁擠的人流中，周圍的家長(zhǎng)都在帶著娃拼命朝前奔跑。我先是茫然地四處張望，隨即不由分說(shuō)，也拽著女兒跟上了大部隊(duì)。至于方向什么的？根本來(lái)不及考慮，先跑起來(lái)再說(shuō)吧……
過(guò)于焦慮，得不償失
剖析了自己焦慮感產(chǎn)生的源頭，我開(kāi)始進(jìn)一步思考——這種情緒，到底帶給了我怎樣的影響？
說(shuō)實(shí)話，關(guān)于焦慮的書籍，我之前讀過(guò)，比如心理學(xué)家克里斯多夫柯特曼（Christopher Cortman）的著作《如何才能不焦慮》（Take Control of your Anxiety）。
但過(guò)去，我總是走馬觀花一般，只選擇性地閱讀我感興趣的內(nèi)容。比如在那本書中，我只對(duì)開(kāi)篇的一段話印象深刻：“要想在任何生命節(jié)點(diǎn)上都幸免于焦慮的侵?jǐn)_，幾乎沒(méi)有可能。”
意思是說(shuō)，每個(gè)人都無(wú)法避免焦慮，而這種情緒其實(shí)是把雙刃劍。適度的焦慮是正常的，甚至能夠讓個(gè)體發(fā)揮最佳狀態(tài)。
這部分內(nèi)容，當(dāng)時(shí)就被我聽(tīng)進(jìn)去了。但實(shí)際上，全書的核心觀點(diǎn)，我直到如今才重新開(kāi)始認(rèn)真品味與思考。
書中強(qiáng)調(diào)，一旦焦慮過(guò)頭，就是有害的了。焦慮能夠代際傳遞，家長(zhǎng)（尤其是母親）的焦慮能夠直接預(yù)測(cè)子女的焦慮。更為嚴(yán)重的是，國(guó)內(nèi)外很多研究都證明，父母教養(yǎng)焦慮對(duì)子女生理發(fā)育、社會(huì)性發(fā)展、情緒發(fā)展、認(rèn)知建構(gòu)等方面都有弊端。
回想女兒近期的表現(xiàn)，似乎真的有點(diǎn)變化。以前那個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺、肆無(wú)忌憚的孩子，如今沉靜敏感了許多，看見(jiàn)大人總會(huì)不停地問(wèn)：“今天我們學(xué)什么？”有兩次甚至睡夢(mèng)中還在嘀咕：“我一定能行的。”
我不禁一聲嘆息：后知后覺(jué)的我啊，之前怎么就沒(méi)覺(jué)察到女兒的壓力呢？
這本書中，還對(duì)正常焦慮和病態(tài)焦慮做出了明確的界定：“正常焦慮持續(xù)時(shí)間短，不會(huì)對(duì)個(gè)體的生活造成干擾；病態(tài)焦慮的持續(xù)時(shí)間卻很長(zhǎng)，對(duì)個(gè)體的日常生活會(huì)有巨大影響，甚至?xí)ジ梢粋�(gè)人生命中所有的樂(lè)趣。”
反思自己。現(xiàn)在的我，眼里最重要的事就是女兒的教育，為此甚至可以放棄掉自己的很多愛(ài)好與時(shí)間。
而且，每次女兒犯了錯(cuò)，我的脾氣也越來(lái)越大，仿佛一點(diǎn)就燃。曾經(jīng)那個(gè)溫柔細(xì)語(yǔ)的媽媽哪兒去了？
但另一方面，我的這些焦慮幾乎都是無(wú)謂的。它對(duì)推娃的進(jìn)展有幫助嗎？能讓教育的結(jié)果變得更好嗎？能促成現(xiàn)狀的改變嗎？答案很扎心——顯然都是否定的。
重新讀了讀這本《如何才能不焦慮》，對(duì)照著書里的內(nèi)容評(píng)估自己，我明確了兩點(diǎn)：
第一，焦慮是大部分家長(zhǎng)都會(huì)有的情緒，它本身并沒(méi)有錯(cuò)。所以，我無(wú)須因?yàn)橛辛诉@種情緒而被裹挾。
第二，我的焦慮感持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響對(duì)我和女兒都很負(fù)面，因此已經(jīng)超出了正常的限度，需要及時(shí)調(diào)整了。
佛系不代表放棄推娃
想到這里，我有一點(diǎn)釋然了——既然焦慮絕不是有效推娃的必要條件，那我為什么還要被這種情緒所困擾呢？這可真是得不償失啊。
再看看那些學(xué)霸或狀元的家庭，有相當(dāng)一部分都有著一對(duì)佛系的爸媽。比如澎湃新聞2018年的一份“高考學(xué)霸問(wèn)卷調(diào)查”結(jié)果顯示，高達(dá)85.18%的學(xué)霸父母，在對(duì)待子女學(xué)習(xí)的態(tài)度上是不干涉、完全放任或很少過(guò)問(wèn)；近四成（37.04%）對(duì)子女的成績(jī)“幾乎不關(guān)注”。
我知道，每個(gè)孩子都獨(dú)一無(wú)二，沒(méi)有任何一種家庭教育模式能夠照搬。但是這些學(xué)霸例子的共同點(diǎn)，一定有值得我們參考借鑒的地方。我不禁思考起這樣一個(gè)問(wèn)題——
如果說(shuō)焦慮感無(wú)法幫助家長(zhǎng)更好地推娃，那為什么這些看似淡定佛系的家長(zhǎng)，卻更有可能養(yǎng)出牛娃呢？
這個(gè)困惑，讓我一下子想到了我的大學(xué)好友。畢業(yè)后，我們?cè)诓煌某鞘卸ň樱呀?jīng)久未聯(lián)系，但我始終關(guān)注著她的朋友圈動(dòng)態(tài)。
每一次看她的朋友圈，都能感受到她是一個(gè)在育兒方面很有主見(jiàn)的媽媽，總是一副不疾不徐的樣子，淡定至極。但是，她的兒子卻相當(dāng)優(yōu)秀，不僅各種興趣愛(ài)好全面發(fā)展，還在今年的小升初考試中，考取了當(dāng)?shù)氐闹攸c(diǎn)中學(xué)。
過(guò)去，我滿腔焦慮，光顧著關(guān)注她的孩子有多厲害�，F(xiàn)如今冷靜下來(lái)回顧，我覺(jué)得自己可以向她取取經(jīng)。
針對(duì)我的問(wèn)題，好友給出了她的理解。一番話，讓我恍然大悟：
在我看來(lái)，焦慮的家長(zhǎng)容易急功近利，容易只關(guān)注眼前的育兒成效而忽略了孩子本身的發(fā)展。但是，成長(zhǎng)是一場(chǎng)馬拉松，如果因?yàn)橐粫r(shí)的得失而不長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，其結(jié)果往往是得不償失的。
細(xì)品一下，感覺(jué)很有道理。在焦慮情緒的作祟下，家長(zhǎng)往往心態(tài)失衡、動(dòng)作變形，導(dǎo)致目光短淺，盲目跟風(fēng)，為了推娃而推娃，為了報(bào)班而報(bào)班。就拿我自己來(lái)說(shuō)，焦慮之下給女兒報(bào)的那些興趣班，真的仔細(xì)想過(guò)為什么要讓她上嗎？
學(xué)舞蹈，是因?yàn)樯磉叺男∨缀醵荚趯W(xué)；
學(xué)樂(lè)高機(jī)器人，是因?yàn)橛X(jué)得邏輯思維對(duì)孩子很重要，考證含金量又聽(tīng)說(shuō)很高；
學(xué)唱歌，盡管是女兒主動(dòng)提出的愛(ài)好，但我下定決心為她報(bào)名，卻是因?yàn)榈弥录覂鹤釉诟璩荣愔心昧艘坏泉?jiǎng)；
至于數(shù)學(xué)和英語(yǔ)，那就更是為了滿足升學(xué)的功利選擇。
從始至終，我自己的意志和動(dòng)機(jī)反倒占據(jù)了大半，但我真的用心關(guān)注到女兒真正的優(yōu)勢(shì)了嗎？報(bào)的那些班契合她自身的成長(zhǎng)了嗎？其實(shí)，我并沒(méi)有深入分析過(guò)這一切。
說(shuō)到底，這樣的推娃，緩解的是我自己作為家長(zhǎng)的壓力，因?yàn)槲铱梢宰云燮廴说卣J(rèn)為：“反正該做的我都盡力了，娃還那樣的話，也不能怪我咯。”
但保持淡定心態(tài)的推娃則不一樣。它得以用冷靜的眼光看到孩子的潛力，著眼于孩子本身的成長(zhǎng)與發(fā)展特點(diǎn)，能充分了解他們的優(yōu)勢(shì)與喜好，因此是一種因材施教的培養(yǎng)。
這樣的教育方案，哪怕同樣是報(bào)了很多培訓(xùn)班，卻一定是遵循了孩子的需求，因此相當(dāng)于“量身定制”、“精準(zhǔn)投放”，效果自然會(huì)更好。
原來(lái)，不焦慮絕不等同于不推娃。我們需要調(diào)整的是心態(tài)，而不是放棄努力的過(guò)程。作為家長(zhǎng)，我們始終要為子女的未來(lái)做好規(guī)劃，但不能讓得失凌駕于孩子的成長(zhǎng)。
正如馬云所說(shuō)的：我們要“慮”，但是不能“焦”。所謂的佛系，其實(shí)更是一種對(duì)結(jié)果的淡定。
理清了這個(gè)點(diǎn)，我頓時(shí)有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。
此時(shí)此刻，我已正式?jīng)Q定要讓自己淡定下來(lái)。盡管實(shí)行過(guò)程中或許會(huì)有波折，但我想自己還是要盡力做到。
畢竟，擺脫毫無(wú)價(jià)值的焦慮感，才能輕裝上陣；而唯有父母的狀態(tài)放輕松了，才能讓孩子也獲得心安的力量。
由此，才能又快又穩(wěn)地走好養(yǎng)育這條漫漫路。
本文來(lái)源：公眾號(hào)“外灘教育”
