一、孩子在家少談中考的話題，越往后孩子的壓力越大，不要讓他們過度緊張，在人生選擇的機(jī)會來臨時(shí)，只要是思維正常的孩子都會緊張的，無需你再增加砝碼。
二、引導(dǎo)孩子左右、上下多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，長時(shí)間的看書和做作業(yè)導(dǎo)致脖子酸痛和雙肩發(fā)麻，而孩子為了節(jié)約時(shí)間舍不得休息，提醒他們磨刀不誤砍柴工。
三、氣溫漸高，每天洗個(gè)澡，再讓孩子用熱水泡泡腳，這樣能起到舒筋活絡(luò)的作用，有利于消除疲勞、安心提神，從而提高孩子的學(xué)習(xí)效果。
四、家長購買或者親自手工制作粘糕和粽子讓孩子吃點(diǎn)，等到大考時(shí)繼續(xù)吃，沒有突兀的感覺。粘糕和粽子，諧音“高中”，蘊(yùn)含了父母的美好祝愿，這同樣也是心理暗示。
五、部分考生的爺爺奶奶主張考前一周請斗香，雖然燒香敬佛有迷信成分，但是只要保證安全的倩況下也可以，燒香的潛臺詞是向孩子傳達(dá)一種心理暗示：有菩薩保佑，無需緊張！這樣多多少少會讓孩子心平氣和一些，有利于水平的正常發(fā)揮。
六、家有女考生的家庭，關(guān)注一下孩子的生理期是不是在考試那幾天。如果碰巧，可以提前向醫(yī)師咨詢，根據(jù)個(gè)人的身體狀況，看看能否采用藥物延緩經(jīng)期，確保孩子考試時(shí)清清爽爽“作戰(zhàn)”。
七、逐漸調(diào)整作息時(shí)間，早上不要起得過早，晚上不要睡得過晚，要讓孩子的興奮點(diǎn)保持在白天，確�？荚嚨臅r(shí)候不會出現(xiàn)大腦思維抑制期。
八、要有適當(dāng)?shù)念A(yù)案。比如考試期間孩子突然生病，比如第一場考砸了如何安慰，比如送考那一天接送的車子的車況變化如何應(yīng)對等等。
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