孩子們放假了，家長覺得反倒比孩子在上學(xué)的日子更操心了。是啊，就怕孩子離開了老師的教育和集體生活的約束，在假期養(yǎng)成了一些不好的習(xí)慣，到開學(xué)的日子，又不知道要花多少力氣重新調(diào)整呢。
有個壞習(xí)慣一定要注意，就是睡懶覺。有的孩子放假后身心徹底放松，每天睡到中午才起來。這可不僅僅是個睡懶覺的問題。因?yàn)槊刻焖瘧杏X會把基本的起居作息都打亂了，接著，學(xué)習(xí)，鍛煉，連吃飯等都亂套了，沒有了規(guī)矩，其他平時養(yǎng)成的習(xí)慣都會受到影響，對身心健康都不好。假期稍微寬松一點(diǎn)不要緊，但不能沒有了規(guī)矩。還是要保持正常的、相對固定的作息。
還有一個壞習(xí)慣就是“狂”吃零食。孩子們平時在學(xué)校是不太有時間吃零食的�，F(xiàn)在放假了，由于家長比較放松，孩子當(dāng)然都是飲料、薯條最喜歡了。這樣，幾天下來，吃正餐就沒有了胃口。所以，家長要注意加以控制，可以吃一點(diǎn)，但不能過頭了。多吃零食，不但影響胃口，還會影響身體健康和營養(yǎng)攝取。
另外，有的孩子會整天宅在家里，有的“沉迷”看電視；這也是不好的假期壞習(xí)慣。有了整塊的時間，因?yàn)樘鞖庋谉�，就不愿意出門，在家里看看電視，玩玩游戲。殊不知這對于利用假期時間的學(xué)習(xí)鍛煉是很不利的。也不曬曬太陽，光照不足不但影響鈣吸收，還會引起抑郁癥狀，變得脾氣臭臭的。
在假期里，我們的家長還是要爭取時間多陪伴孩子，開展有效的親子溝通。也需要和孩子一起制定可行的假期計劃，建立一定的規(guī)則和秩序。讓孩子過一個平安快樂、有收獲的暑假。
