經(jīng)過(guò)十月懷胎，小寶寶順利出生了，全家都非常興奮，然而，隨著寶寶的成長(zhǎng)，初為父母的年輕爸媽們也為養(yǎng)育寶寶操碎了心，希望寶寶吃得好，長(zhǎng)得快。然而每個(gè)寶寶看起來(lái)都不是省心的娃，白天累一點(diǎn)還能忍受，晚上再經(jīng)常醒、經(jīng)�？�、經(jīng)常需要喂奶，那真的扛不住。
寶寶經(jīng)常夜醒是不是病了！
得從睡眠規(guī)律談起。
睡眠是有周期的，通俗地講就是深睡、淺睡交替進(jìn)行的，每晚有4-6個(gè)周期，因此，晚上寶寶短暫清醒4-6次是正�，F(xiàn)象。正常情況下，寶寶能自動(dòng)再次轉(zhuǎn)入下個(gè)睡眠周期，期間父母根本沒(méi)有覺(jué)察。
哪些寶寶夜醒后無(wú)法自動(dòng)轉(zhuǎn)入下個(gè)睡眠周期呢？
入睡時(shí)需要外部條件安慰的：比如，入睡時(shí)養(yǎng)成含奶頭入睡，需要抱著晃著入睡的，這樣的寶寶就形成了伴睡條件了。夜間醒來(lái)后，不給予同樣的伴睡條件就哭鬧不止。
疾病因素：突然的睡眠習(xí)慣改變，要考慮有沒(méi)有疾病的原因。一次感冒、消化不良等疾病會(huì)影響寶寶的情緒和身體狀態(tài)，可能出現(xiàn)夜醒和入睡困難。一般隨著疾病的好轉(zhuǎn)，注意培養(yǎng)自己入睡的習(xí)慣，這些異常在短時(shí)間都會(huì)得到改善。
長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)狀況異常：生長(zhǎng)發(fā)育不良的寶寶，容易出現(xiàn)夜醒、入睡困難等睡眠問(wèn)題，需要在兒保門診排除，經(jīng)治療后睡眠質(zhì)量也會(huì)得到提高。
如果出現(xiàn)因?yàn)榘樗瘲l件形成所導(dǎo)致的夜醒怎么辦？
治本的辦法就是幫助孩子重新建立自己入睡的習(xí)慣。
可嘗試去除伴睡條件。比如含奶頭入睡的寶寶，在將睡時(shí)就不能再含著奶頭，直接放在寶寶床上，確認(rèn)安全、情緒穩(wěn)定后讓寶寶自行入睡，這種方法一般兩周可見(jiàn)到效果，但是往往在前幾天因?yàn)閷殞毧摁[難于堅(jiān)持，因此需要做好準(zhǔn)備，貴在堅(jiān)持。有些撤除困難的寶寶可采用逐步消退法。也就是逐漸降低安慰的等級(jí)，讓寶寶在情緒上得到適應(yīng)，直至能自行入睡，這種方法需要較長(zhǎng)時(shí)間糾正，往往需要數(shù)周的時(shí)間。從抱起走動(dòng)、喂奶等降到抱抱不走動(dòng)、雙手輕壓交叉固定在胸前、緩慢撫摸，最后到不干預(yù)，只用哼哼等方式。
睡眠問(wèn)題是常見(jiàn)的問(wèn)題，有很多家長(zhǎng)感覺(jué)困惑。出現(xiàn)問(wèn)題，可以來(lái)找兒保門診醫(yī)生幫忙。最好是在出生后就有意識(shí)的不要形成不良的伴睡條件，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，何樂(lè)而不為呢？
