現(xiàn)如今電動(dòng)牙刷在市場(chǎng)中的銷量非常高，但是你知道嗎，電動(dòng)牙刷的使用方法也是有門檻的，如何正確使用電動(dòng)牙刷會(huì)有哪些呢？作為五年經(jīng)驗(yàn)的健康博主黃媛認(rèn)為有必要對(duì)大家進(jìn)行關(guān)于電動(dòng)牙刷相關(guān)知識(shí)進(jìn)行科普，同時(shí)對(duì)隱藏的四大弊端也應(yīng)該讓大家了解。
一、電動(dòng)牙刷為什么得到眾多牙醫(yī)力薦？
如何正確使用電動(dòng)牙刷？先不要著急，為了讓大家對(duì)電動(dòng)牙刷有更深刻地了解，我先給大家總結(jié)了牙醫(yī)的觀點(diǎn)，為大家分析一下，電動(dòng)牙刷之所以得到牙醫(yī)的認(rèn)可，是因?yàn)槭裁丛颍?b>
觀點(diǎn)1：清潔力更強(qiáng)，清除牙菌斑更高效
電動(dòng)牙刷刷牙超級(jí)干凈！它能夠?qū)⒀例X口腔每一個(gè)細(xì)微之處進(jìn)行高效率的清潔，尤其是藏匿其中的牙菌斑。這是手動(dòng)牙刷做不到的地方，手動(dòng)牙刷幾個(gè)不易清潔的地方，比如說(shuō)牙縫、牙冠、蛀牙洞等最難清潔的地方，一般的用戶由于刷牙方式的問(wèn)題，很難清潔到位。
下圖電動(dòng)牙刷與手動(dòng)牙刷的對(duì)比，很明顯的發(fā)現(xiàn)電動(dòng)牙刷更有優(yōu)勢(shì)。
觀點(diǎn)2：電動(dòng)牙刷可節(jié)省更多時(shí)間
上班族早上的時(shí)間都會(huì)特別匆忙，往往刷牙都是隨便完事，而使用手動(dòng)牙刷根本就達(dá)不到任何效果，但若是換成電動(dòng)牙刷，基本2分鐘就可完事，不僅效果顯著，關(guān)鍵還能節(jié)省更多時(shí)間。
觀點(diǎn)3：電動(dòng)牙刷可預(yù)防、改善牙周問(wèn)題
優(yōu)質(zhì)的電動(dòng)牙刷對(duì)眾多牙周病的罪魁禍?zhǔn)?/font>——牙菌斑，有著非常好的清除效果，可以預(yù)防牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎等問(wèn)題，而且它還能夠按摩牙齦，刺激血液循環(huán)，提升牙周組織的自我修復(fù)能力。
觀點(diǎn)4：長(zhǎng)期使用可讓牙齒更亮白
很多人會(huì)喜歡飲茶、喝咖啡等不良飲食，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成牙齒有這樣的牙漬，那么如果能夠堅(jiān)持使用電動(dòng)牙刷的話，勢(shì)必會(huì)對(duì)這些牙漬有一定的清除效果。不過(guò)要提醒大家，這樣的效果不是三兩天就可見(jiàn)效，還是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才行。
所以說(shuō)，電動(dòng)牙刷存在的優(yōu)點(diǎn)還是很多的，只不過(guò)因?yàn)榇蠹也皇煜ぃ圆挪涣私�，尤其是�?duì)如何正確使用電動(dòng)牙刷，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)確實(shí)非常重要，錯(cuò)誤的使用方法引發(fā)的問(wèn)題很多，例如下圖醫(yī)生觀點(diǎn)：
二、電動(dòng)牙刷的常見(jiàn)五大錯(cuò)誤用法
我們?cè)撊绾握_使用電動(dòng)牙刷？在科普正確用法之前，我想先和大家科普一下，最常見(jiàn)的幾種錯(cuò)誤用法，大家一定要注意規(guī)避：
1、使用震感特別強(qiáng)的電動(dòng)牙刷
國(guó)人牙齒素質(zhì)普遍不高，幾乎人人都有蛀牙、牙周炎（如下圖），過(guò)強(qiáng)的震動(dòng)頻率會(huì)帶來(lái)的傷害是很大的。很多人因此產(chǎn)生了認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為震感越強(qiáng)的產(chǎn)品越好，認(rèn)為電動(dòng)牙刷刷不干凈要它干嘛？其實(shí)這樣的一個(gè)觀點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致很多人過(guò)度追求震動(dòng)頻率，這是非常錯(cuò)誤的。震感強(qiáng)并不等于清潔力強(qiáng)，還和很多因素相關(guān)！過(guò)強(qiáng)的震感會(huì)加速牙釉質(zhì)磨損，還會(huì)加劇齲齒、牙周炎、牙齦炎等口腔問(wèn)題！
2、刷牙頻率過(guò)高
電動(dòng)牙刷雖好，但也不要使用的過(guò)于頻繁，易給牙齒牙齦造成負(fù)擔(dān)，最好的頻率就是早晚刷牙，飯后可以使用漱口水，或者淡鹽水漱口即可，再配合牙線清潔牙齒縫隙。
3、刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
很多人用電動(dòng)牙刷，還在沿用手動(dòng)牙刷的習(xí)慣，刻意拉長(zhǎng)刷牙時(shí)間，這樣雖然會(huì)刷的干凈，但是會(huì)給牙齒牙齦造成過(guò)度的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重磨損牙釉質(zhì)，刺激牙齦牙齒。
4、錯(cuò)誤的刷牙手法
這里跟上一條一樣，很多人雖然買了電動(dòng)牙刷，但刷牙手法還是手動(dòng)牙刷的，很多人甚至還在用橫刷法，這種刷牙方式刷不干凈牙齒縫隙，而且容易磨損牙齒牙齦，比如楔狀磨損，建議可以試試巴氏刷牙法。
5、大力刷牙甚至暴力刷牙
電動(dòng)牙刷本身的強(qiáng)震感不需要我們?nèi)藶檫^(guò)度用力，切忌用力按壓刷柄，不僅達(dá)不到理想的清潔效果，反而會(huì)傷害牙齦。特別是使用聲波式電動(dòng)牙刷時(shí)，只需要讓刷毛與牙齒呈一定的角度輕輕接觸即可，既能清潔牙齒，又能很好地保護(hù)牙齦健康。
三、錯(cuò)誤使用引發(fā)的三大嚴(yán)重弊端
熟練掌握如何正確使用電動(dòng)牙刷是非常有必要的，因?yàn)殄e(cuò)誤的使用方法，會(huì)癮大嚴(yán)重的傷牙弊端：
1、嚴(yán)重磨牙釉質(zhì)。
電動(dòng)牙刷的工作原理就是通過(guò)上下左右高強(qiáng)度的震動(dòng)頻率對(duì)牙齒進(jìn)行清潔，但是如果挑選了高強(qiáng)度震動(dòng)頻率和動(dòng)力的電動(dòng)牙刷，牙齒素質(zhì)本身不佳，或者產(chǎn)品品質(zhì)低劣，又或者刷牙方式不正確，就會(huì)導(dǎo)致一定程度上的磨損。
2、對(duì)牙齦等軟組織造成嚴(yán)重傷害。
牙齦是非常脆弱柔軟的組織，如果錯(cuò)誤的使用，就很大可能會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，以及牙齦炎癥，久而久之甚至有可能會(huì)造成牙齦萎縮，所以電動(dòng)牙刷一般我從不建議用戶使用過(guò)硬的刷毛，震動(dòng)頻率太強(qiáng)的電動(dòng)牙刷我都不推薦！
3、加劇口腔病人群的炎癥
如果有齲齒、牙周炎、牙齦炎、牙齒敏感等問(wèn)題，錯(cuò)誤的使用電動(dòng)牙刷可能會(huì)加重病情和牙齒問(wèn)題，導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重！
四、規(guī)避電動(dòng)牙刷危害的五大妙招
錯(cuò)誤的使用，以及盲目的選購(gòu)，都會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的傷牙問(wèn)題。從下圖權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)的電動(dòng)牙刷負(fù)面評(píng)價(jià)的表格中可以看出。品質(zhì)做工差，震感太強(qiáng)以及刷牙容易出血等都是大眾吐槽最多的點(diǎn)。為了方便大家更好地了解電動(dòng)牙刷的傷牙弊端，我給大家總結(jié)了以下幾點(diǎn)避坑的妙招，大家請(qǐng)務(wù)必掌握到位：
妙招1：熟練掌握正確的刷牙方法
如何正確使用電動(dòng)牙刷？巴氏刷牙法是牙醫(yī)普遍推薦的刷牙方法，具體手法在這里詳細(xì)地教一下大家：
1、將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長(zhǎng)軸大約成45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝，部分置于牙齦上。
2、從后牙頰側(cè)以2-3顆牙為一組開(kāi)始，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作數(shù)次刷牙，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷牙面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙的牙面。
3、用同樣的方法刷后牙的內(nèi)側(cè)。
4、刷上前牙內(nèi)側(cè)時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。
5、刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來(lái)回刷。
妙招2：選擇清潔力出色且護(hù)齦護(hù)牙體驗(yàn)好的
目前市面上大多數(shù)知名品牌，其實(shí)做電動(dòng)牙刷也就一年多，貼牌代工生產(chǎn)，談不上有多深厚的護(hù)牙技術(shù)沉淀。它們也就是做一下最基礎(chǔ)的品質(zhì)體驗(yàn)，然后就開(kāi)始狂砸錢做營(yíng)銷，恨不得只用一款包打天下，大規(guī)模批量地收割用戶！但國(guó)人口腔問(wèn)題極其復(fù)雜，齲齒、牙齦炎、補(bǔ)牙、種植牙、牙周炎、牙齦萎縮等人群錯(cuò)綜復(fù)雜！這些知名大牌是絕對(duì)匹配不了這么多人群的，因此傷牙案例頻繁！
更讓人頭疼的是，這些震感特別強(qiáng)的品牌，在宣傳中卻聲稱自己護(hù)牙指數(shù)高，體驗(yàn)好。為了方便大家能夠排除干擾，正確挑選電動(dòng)牙刷，我特意從專業(yè)網(wǎng)站找到電動(dòng)牙刷不同品牌之間的核心數(shù)據(jù)對(duì)比：
作為一個(gè)用過(guò)三十多款的骨灰級(jí)用戶，我首先力薦扉樂(lè)Filix，它是最專業(yè)的護(hù)齦護(hù)牙品牌，因聲稱用300%的技術(shù)品質(zhì)死磕國(guó)際品牌的高傷牙率而出名。針對(duì)國(guó)人復(fù)雜的口腔問(wèn)題，細(xì)分120類口腔問(wèn)題特征研究，并針對(duì)震頻范圍、擺幅穩(wěn)定性、動(dòng)力長(zhǎng)期衰減率、刷毛磨圓率等百余項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行循環(huán)測(cè)試和優(yōu)化，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，最大程度解決了口腔匹配兼容度問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)高效清潔下降低每次刷牙80%傷害！它于不易察覺(jué)的慢性傷牙也做了特殊技術(shù)優(yōu)化，被眾多專業(yè)牙醫(yī)所力薦。由于品控過(guò)于嚴(yán)格所以產(chǎn)能有限，這款電動(dòng)牙刷常常賣到斷貨！現(xiàn)在市場(chǎng)很亂傷牙率高，扉樂(lè)被嚴(yán)選榜評(píng)價(jià)為電動(dòng)牙刷品類專業(yè)性第一品牌，專業(yè)、講究、安全、不傷牙更適合家人。
除此之外，素士主打性價(jià)比，它是米家生態(tài)的一部分，在外觀設(shè)計(jì)方面，也頗有心得拿下了不少設(shè)計(jì)類的獎(jiǎng)項(xiàng)。獅王品質(zhì)也可以，表現(xiàn)也還行，它是日系品牌的代表之一，品質(zhì)不錯(cuò)，外觀設(shè)計(jì)很精致，比較吸引對(duì)顏值要求較高的女孩子們。
售后方面，扉樂(lè)支持免費(fèi)試用，并且還有2年超長(zhǎng)質(zhì)保，體現(xiàn)了它家對(duì)自身護(hù)齦護(hù)牙體驗(yàn)和品質(zhì)的絕對(duì)自信！獅王和素士質(zhì)保為1年，不支持試用，刷頭一年需要更換四支，費(fèi)用比較貴。
妙招3：優(yōu)先購(gòu)買支持試用的品牌
據(jù)我了解，那些知名大牌熱衷于找明星代言，然后狂推廣告，實(shí)際上研發(fā)投入極少，找個(gè)代工廠貼牌生產(chǎn)了事，實(shí)際體驗(yàn)真的一言難盡，而且拆封不退。所以根據(jù)我自己的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，以及很多大神的方法，建議大家優(yōu)先選擇那些支持7天試用的品牌，直接上嘴體驗(yàn)看看自己是否合適！這種方法需要花費(fèi)一些精力，但我覺(jué)得非常具有可操作性，能排除大量的坑貨！
妙招4：選購(gòu)電動(dòng)牙刷要考慮刷毛的質(zhì)量
刷毛品質(zhì)很重要，劣質(zhì)的刷頭毛糙感嚴(yán)重，易分叉，磨圓率很低或壓根沒(méi)做磨圓處理，傷牙率高。國(guó)人更適合中等偏軟的刷毛，過(guò)硬的刷毛容易刺激牙齒牙齦，過(guò)軟的容易刷不干凈。這里建議優(yōu)先選擇磨圓率超過(guò)90%的，最好是美國(guó)杜邦刷毛！
妙招5：建議購(gòu)買搭載磁懸浮馬達(dá)的產(chǎn)品
選擇電動(dòng)牙刷時(shí)建議優(yōu)先選擇搭載磁懸浮馬達(dá)的產(chǎn)品，動(dòng)力強(qiáng)勁，而且使用壽命比較久，擺幅、噪音也更小，體驗(yàn)舒服。當(dāng)然了，搭載磁懸浮馬達(dá)的款式有很多，我們最好選擇那些更專業(yè)的資深技術(shù)型品牌。
要知道小小一個(gè)馬達(dá)，涉及的參數(shù)非常多，比如震頻平衡感、均勻度和穩(wěn)定性，再比如擺幅的穩(wěn)定性、均勻性，以及角度的偏差度等，累計(jì)不下上百個(gè)調(diào)校參數(shù)與指標(biāo)，同時(shí)還要針對(duì)它的多種狀態(tài)，以及長(zhǎng)時(shí)間的耐久性、精準(zhǔn)度進(jìn)行全面調(diào)校和測(cè)試。這個(gè)過(guò)程要持續(xù)很多年！那些所謂的知名大牌，壓根不會(huì)做這種出力不討好的事！也就泛泛地做個(gè)及格分而已。
關(guān)于如何正確使用電動(dòng)牙刷，相信大家也有所了解了，其實(shí)在口腔護(hù)理工具選擇中，電動(dòng)牙刷的效果還是不錯(cuò)的，小編也是推薦大家使用，不過(guò)希望大家堅(jiān)持正確的使用方法，另外在挑選中也不能盲目入手震感強(qiáng)的，亦或者貪便宜買低價(jià)劣質(zhì)貨，防止那些可能的傷牙危害！
