科技的進(jìn)步讓人們整體生活水平全面提升，但隨著飲食習(xí)慣的改變，尤其是高糖分、精致食品攝入量的增加讓我們的口腔健康問題越來越讓人擔(dān)憂。
我國第三次口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示：高達(dá)97%的成年人正在遭受不同程度的口腔問題困擾——97%的成人患有牙結(jié)石、88%有齲齒，85%有牙齦問題，再加上牙齒敏感、口氣、牙漬、牙菌斑等，構(gòu)成了中國人最常見的7大口腔問題。
問題NO.1：牙結(jié)石
其實(shí)，牙石俗稱“牙銹”，是鈣化了的牙菌斑以及口腔細(xì)胞碎片。牙石常在牙齦下等處產(chǎn)生，會刺激牙齦組織導(dǎo)致牙齦炎。且牙石形成后，易被煙、茶等染色，非常影響口腔美觀。
牙結(jié)石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石及時(shí)刷掉。另外，由于精細(xì)食物粘性重糖分高，更易沉積于牙面，因此，應(yīng)少吃精細(xì)食品，或吃后必須刷牙、漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精致面點(diǎn)更容易形成牙結(jié)石。
建議成年人每半年做一次徹底的牙齒檢查。另外，平時(shí)多吃芹菜、蘋果、全麥面包等粗纖維食物，也有助于減少牙石的產(chǎn)生。
問題NO.2：牙齦問題
實(shí)際上，以牙齦出血為代表的牙齦問題非常普遍。由于沒有及時(shí)清潔口腔，使食物殘?jiān)⒀拦�、牙石�?jīng)常堆積在牙體周圍，各種細(xì)菌在此大量繁殖，導(dǎo)致牙齦炎而發(fā)生的牙齦出血，這樣的人同時(shí)也更容易出現(xiàn)口臭。另外比較普遍的牙齦問題就是牙齦腫痛，引起腫痛的原因有很多，牙齦炎癥、胃火過盛、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等等都會使牙齦腫痛，需要根據(jù)不同病因進(jìn)行判斷和治療。
問題NO.3：齲齒
齲齒是口腔常見多發(fā)病之一。由于其病程進(jìn)展緩慢而常常被忽略，實(shí)際上齲病給人類造成的危害甚大，特別是病變向牙體深部發(fā)展后，可引起牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥，以至嚴(yán)重影響全身健康。導(dǎo)致齲齒的因素有很多種，包括細(xì)菌和牙菌斑、食物以及牙齒環(huán)境等等。
如何預(yù)防發(fā)生齲齒?
1. 定期做口腔檢查，每半年一次，做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早治療。
2. 每天早晚各刷牙一次。
3. 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)氟元素能夠增加牙齒硬度，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，并能抑制口腔里糖分的酵解，減少產(chǎn)酸酶的活動，建議每天用含氟牙膏刷牙。
4.減少碳酸飲料的攝入，或者盡量用吸管，以減少飲料與牙齒的過多接觸。
問題NO.4：牙齒敏感
牙齒敏感癥是指牙齒在遇到正常健康牙本不會引起反應(yīng)的冷、熱、甜、酸或機(jī)械( 摩擦、咬硬物) 刺激后出現(xiàn)的一種酸軟、疼痛的感覺。 造成牙齒過敏癥的原因有很多，其中包括：
1.刷牙不正確，經(jīng)常用過硬的牙刷橫刷牙齒使牙頸部成楔形缺損;
2.咀嚼硬食或夜間頻繁磨牙可致牙表面過多磨損;
3.牙齦萎縮使牙頸部牙骨質(zhì)外露;
4.牙齒隱裂導(dǎo)致牙本質(zhì)外露等。建議平時(shí)刷牙一定要用軟硬適度的牙刷和脫敏牙膏。飲食及漱口水的溫度要合適，切忌短時(shí)間內(nèi)冷、熱溫差太大。
問題NO.5：口氣
口氣主要源于口腔細(xì)菌，細(xì)菌將食物氨基酸分解，產(chǎn)生揮發(fā)性的含硫氣體。由于口腔是呼吸、消化系統(tǒng)的共同通道，因此引起口腔異味的原因非常多，口腔局部和全身許多因素都可以引起口氣如牙齦炎、牙周炎、冠周炎、根尖炎、口腔癌、慢性鼻炎、肺部感染、消化不良、胃炎、便秘、糖尿病、肝、腎疾病、甚至腫瘤等。要消除口臭，必須首先搞清楚口臭的原因，去除病因。定期上醫(yī)院檢查口腔并利用超聲波潔牙機(jī)清潔牙齒，去除牙菌斑、牙結(jié)石，保持健康的牙周組織。另外，應(yīng)積極戒煙、少喝酒。有口腔疾病的要盡快治療。
問題NO.6：牙菌斑
牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群，它是由大量細(xì)菌、細(xì)胞間物質(zhì)、少量白細(xì)胞、脫落上皮細(xì)胞和食物殘屑等組成。不能用漱口等方法去除。牙菌斑與齲病和牙周病的發(fā)生有密切的關(guān)系，它是導(dǎo)致蛀牙和許多牙齦疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ω堆谰叩姆椒ň褪? 定期做口腔全面檢查，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)清除。
問題NO.7：牙漬
我們的口腔環(huán)境通常存在著許多不同類型的細(xì)菌，這些細(xì)菌容易在牙齒表面、舌面等積聚，它們以食物中的糖分為食，代謝出產(chǎn)生侵蝕牙齒的酸，所以口腔環(huán)境是酸性。這些酸長期與口腔內(nèi)的食物殘?jiān)l(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在牙表面上附著一些非完全反應(yīng)衍生物，尤其是有煙、茶、咖啡嗜好的人，更容易在酸性的口腔環(huán)境中形成牙漬。要杜絕牙漬的產(chǎn)生，應(yīng)少喝咖啡、不吸煙。每天早晚認(rèn)真刷牙、定期洗牙，少吃糖分高的食物以及精致面點(diǎn)。
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