3招靠墻瘦腿減肥操史上最嗨森的減肥法
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只要找對了方法，就不怕沒有讓人羨慕的美腿。借助墻壁做減肥瑜伽，不用再去任何的高級場所，就能讓你輕松塑造完美腿型，跟大象腿拜拜哦！
擁有性感美腿是所有女人的夢想，有MM認(rèn)為腿夠長夠直才能稱之為美腿，自己的腿太短，怎么整也美不起來？MM們今天有福啦，專門為大家?guī)砹?招靠墻瘦腿減肥操哦，輕松甩掉大象腿，還可以一邊聽音樂一邊塑形呢，您說嗨森不嗨森？
方法/步驟
1.將大枕頭平放在墻壁前面，然后側(cè)身坐上中央位置。
2.身體向后躺，將軀干移向中央并慢慢躺在地上，雙腳提起掛在墻上。
3.雙腳并攏蹬直貼靠在墻上，腳板朝天。雙手向左右伸展，手心朝天。軀干應(yīng)與雙腳成直角。初學(xué)者保持這姿勢約2至3分鐘，慢慢增加至5至10分鐘。期間你可以合上雙眼休息。
注意事項
當(dāng)然，這套動作不適合經(jīng)期期間做哦，大家注意啦！
