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    職場話題

    陽康返崗啦

    樓主
    昨天是我陽康復工第一天,歷時10天,終于要再次回到了辦公室,激動的心情是沒有,只能說心情復雜。

    先說上班路上是真的空啊,上班高峰時的地鐵站相比之前少了很多人,以往到我這站時,運氣好才會有位置坐,結果今天甚至有整節(jié)車廂都沒人的情況,不過也是意料之中吧,畢竟現(xiàn)在上班的應該就是“未陽人”和我們這些第一批已經康復的“領頭羊”吧。(結果晚上和朋友聊天的時候才知道,今天地鐵上已經多了好多人了,上周才是真的空。。。)

    踩點打卡的,一進公司就能感覺到空空蕩蕩,就零零星星幾個人在,也都帶著口罩埋著頭,燈也沒有全部打開。

    陽康返崗啦

    作為公司第一批“小羊人”,我沒經歷過看著辦公室里原本坐得滿滿當當?shù)耐乱惶焯?ldquo;消失不見”,但看著這么冷清的工作環(huán)境,莫名心疼一直堅守在崗位上的同事,不過之后我應該能看著大家都慢慢健康回歸吧。

    到工位上就先是來個大消毒,酒精先噴一遍,消毒濕巾再擦一遍,vc泡騰片啊,新的口罩都在公司配齊了,同事們也都是戴著口罩上班。

    陽康返崗啦

    等折騰完坐下,看著電腦,我其實有些懵,居家了這么些天,如今坐在辦公室反而有些陌生,滿腦子都是
    “我是誰?我在哪?我上班要做什么???”
     
    因為居家期間也并不是完全沒有進行工作,等到中午已經滿滿找回了工作狀態(tài)了,但冷清的工作環(huán)境真的很影響效率,我工作一會兒就想抬頭看看,都沒人能說話,只能聽見我自己的鍵盤聲,唉希望小伙伴們快點回來吧。

    陽康以后要說我有什么變化,可能就是衣服穿得更多了,口罩換的更勤了,平時也更注意消毒了,生怕自己會復陽,水泥封鼻、渾身酸疼的感覺實在不想感受第二遍了。我有朋友也是跟我同一天返崗,她是對復工挺抵觸的,我倒是還好,可能家里躺太久,能出來就挺開心的吧。

    陽康返崗啦

    生活滾滾向前,2022年還剩下一周,相信這周我能迎接越來越多同事回歸崗位,我們的生活也將會歸于正軌!

    “陽過”、“陽康”之后的你,準備好上班了嗎?


    很多人在返崗復工期間會因為急于返崗、被迫返崗和恐懼返崗而出現(xiàn)各種不良心理狀態(tài),主要包括擔心環(huán)境不安全、害怕與人接觸被傳染或自己防護不到位被傳染、害怕工作壓力大造成自身免疫力降低等等。


    這里斑斑整理了一些心理調適的方法供大家參考:


    1.接納情緒增加控制感。接納自己恐懼害怕的心理,焦慮和恐懼是個體在面對壓力時正常的反應,適度的焦慮有助于個體渡過危機。焦慮也是對自我應付能力缺乏足夠自信的表現(xiàn),可以把自己焦慮擔心的具體點寫下來,每個具體點想出三五個解決辦法,經過這個過程,你的控制感就會增加,焦慮得到緩解。


    2.調整作息勞逸結合。復工前一周,調整作息逐步跟上班的作息一致,要有一個緩沖期,讓生活慢慢正常化。復工后注意勞逸結合,休息時間活動活動身體、喝杯咖啡或者茶、給家人朋友打個電話問候下等等,能夠舒緩緊張感、壓力感。


    3.規(guī)劃活動穩(wěn)定心態(tài)。列出每天要做的事情和做事情的時間,比如工作、運動、家務、聊天打電話等等各自都在什么時間段做,固定的節(jié)律會讓我們的心態(tài)變得穩(wěn)定,穩(wěn)定的活動內容也減少不必要的注意力分配。工作、運動、家務、溝通交流等活動,會讓我們獲得控制感,把對疫情的關注轉移到自身,從而慢慢地回到適合工作的氛圍中。


    4.科學防護保持健康。準備好口罩、消毒液等上下班通勤和工作期間防護用品,做好每日消毒清潔。盡量選擇步行、騎行、自駕車上下班,乘坐公共交通工具時盡量與他人保持距離。接收快遞、文件等物品后要洗手,做好自身防護保持健康,也是在保持大家的健康。


    5.專業(yè)幫助。在返崗復工過程中,如果面對心理困惑自我調節(jié)不奏效或實施困難,建議及時聯(lián)系專業(yè)心理咨詢機構專業(yè)解決。


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    發(fā)表于2022-12-27 11:05IP歸屬地:浙江 只看該作者

    沙發(fā)

    公司好多陽過回歸了
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    發(fā)表于2022-12-27 13:41IP歸屬地:浙江 只看該作者

    板凳

    這周車都多了一點
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    發(fā)表于2022-12-27 13:41IP歸屬地:浙江 只看該作者

    地板

    這周好多人倒下了
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    發(fā)表于2022-12-27 13:42IP歸屬地:浙江 只看該作者

    1 #

    發(fā)朋友圈最勤的一批
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    發(fā)表于2022-12-27 13:42IP歸屬地:浙江 只看該作者

    2 #

    不想上班啊
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    發(fā)表于2022-12-27 13:42IP歸屬地:浙江 只看該作者

    3 #

    返崗以后的確一臉懵
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    發(fā)表于2022-12-27 16:41IP歸屬地:浙江 只看該作者

    4 #

    還是要繼續(xù)做好日常預防工作
    我就是我
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    發(fā)表于2022-12-28 07:20IP歸屬地:浙江 只看該作者

    6 #

    楊過了,上班了,越來越健康了,又有什么好崩的?
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    發(fā)表于2022-12-28 07:54IP歸屬地:浙江 只看該作者

    7 #
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    發(fā)表于2022-12-28 08:30IP歸屬地:浙江 只看該作者

    8 #

    大家一起加油
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    發(fā)表于2022-12-28 08:36IP歸屬地:浙江 只看該作者

    9 #

    一下讓你實現(xiàn)做二休五的夢想
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    發(fā)表于2022-12-28 08:41IP歸屬地:浙江 只看該作者

    10 #

    陽后上班,連續(xù)兩天感到乏力
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    發(fā)表于2022-12-28 08:48IP歸屬地:浙江 只看該作者

    11 #

    本人已經恢復得差不多了,回到辦公室,咳嗽聲音此起彼伏,估計用不了幾天又要被陽了。
    V12
    發(fā)表于2022-12-28 16:34 IP歸屬地:浙江

    第一次是人廢了,第二次白肺就是要你命了,就為了那么點錢被資本家漢奸壓榨
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    發(fā)表于2022-12-28 08:57IP歸屬地:浙江 只看該作者

    12 #

    我今天早上好像在今日頭條刷到同樣的內容
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    發(fā)表于2022-12-28 09:00IP歸屬地:浙江 只看該作者

    13 #

    我也今天第一天復工,公司空蕩蕩,十不存一。家里呆著停不下來,反而上班比較舒服。
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    發(fā)表于2022-12-28 09:19IP歸屬地:浙江 只看該作者

    14 #

    歡迎陽康們一個個回歸
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    發(fā)表于2022-12-28 09:27IP歸屬地:浙江 只看該作者

    15 #

    一直都堅持在崗位上,從看著整個部門的人,到只有一個,到目前羊康后,又陸陸續(xù)續(xù)來上班的,昨天5個,今天8個,不孤單了。
    但是,但是,昨天家里又有人加入羊圈了,不知道我還能不能挺進決賽!~
    我只想當一個天選打工人,天選牧羊人!~
    V13
    發(fā)表于2022-12-28 11:56 IP歸屬地:浙江

    要堅信自己是梅西
    V11
    發(fā)表于2022-12-28 17:11 IP歸屬地:山東

    回復@不停游的魚@|shh 你要知道,梅西只有一個
    V15
    發(fā)表于2022-12-29 13:38 IP歸屬地:浙江

    回復@不停游的魚@|shh 人人都是梅西,那么梅西就不吃香了。
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    發(fā)表于2022-12-28 09:32IP歸屬地:浙江 只看該作者

    16 #

    現(xiàn)在人還不多,等到人和以前一樣的了,很容易又二次感染了
    V15
    發(fā)表于2022-12-28 11:05 IP歸屬地:浙江

    沒準備好就全面開放,導致全國人民基本感染一遍,有傷國運
    V10
    發(fā)表于2022-12-28 17:58 IP歸屬地:浙江

    回復@pass1111 邏輯混亂,要準備什么?準備好了就不會全部感染一遍?不存在的,最終肯定都是全民感染,就別扯什么國運了能懂國運的還需要來這嗎,另外二次感染是需要差異大的毒株,這個和人多不多沒關系關鍵在于毒珠。相近毒株免疫至少能撐6個月。全世界都這樣。真的,老百姓就別指揮國家舉措了,添亂
    V15
    發(fā)表于2022-12-29 17:05 IP歸屬地:浙江

    回復@yapok 太天真了。90后的小孩吧,就是單純,還要準備什么?這么大個郭嘉要開放前,醫(yī)藥,醫(yī)院醫(yī)療都要準備好,否則就會想像現(xiàn)在這樣擠兌,一藥難求。
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    發(fā)表于2022-12-28 09:49IP歸屬地:浙江 只看該作者

    17 #

    好難
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    發(fā)表于2022-12-28 09:53IP歸屬地:浙江 只看該作者

    18 #

    該干嘛干嘛,病毒無法消失,只能適應共存,做好日常防護,無謂的恐慌沒必要
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    發(fā)表于2022-12-28 09:53IP歸屬地:浙江 只看該作者

    19 #

    我們這里都是2條杠來上班的
    V8
    發(fā)表于2022-12-28 10:16 IP歸屬地:浙江

    那就很容易復陽
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    發(fā)表于2022-12-28 10:12IP歸屬地:浙江 只看該作者

    20 #
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    發(fā)表于2022-12-28 10:28IP歸屬地:浙江 只看該作者

    21 #

    [s2018]
    下一波 王重陽
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    發(fā)表于2022-12-28 10:31IP歸屬地:浙江 只看該作者

    22 #

    回到公司發(fā)現(xiàn)部門就自己一人上班
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    發(fā)表于2022-12-28 10:55IP歸屬地:浙江 只看該作者

    23 #

    昨天下板地鐵都沒位置 好多站著的
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    發(fā)表于2022-12-28 11:07IP歸屬地:浙江 只看該作者

    24 #

    這段時間肯定都是蕭條的狀態(tài)
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    2013-06-20

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    發(fā)表于2022-12-28 11:30IP歸屬地:浙江 只看該作者

    25 #

    我今天第一天上班,24日在南湖區(qū)長水街道中南公寓北門做的單管核酸,想看看是否陽了,到現(xiàn)在也沒出結果,如果死了三朝后都火化了,結果還有毛用?這效率,汗顏。
    V14
    發(fā)表于2022-12-29 07:26 IP歸屬地:浙江

    別糾結
    V14
    發(fā)表于2023-01-04 16:53 IP歸屬地:浙江

    殯儀館長隊,火化不了
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    發(fā)表于2022-12-28 11:46IP歸屬地:浙江 只看該作者

    26 #

    哈哈哈
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