最近，酷暑來襲。這么熱的天，出汗也多，人體對水的需求也更大了。補水不及時、補得多、補得快，都不合適高溫天。你知道怎么正確喝水嗎？
外賣員突發(fā)腎絞痛 原來是小石頭在作怪
45歲的石先生（化名）又重新開始送起了外賣，就在前段時間，由于平時喝水少，他突發(fā)腎絞痛，被浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院診斷為輸尿管結(jié)石并接受了碎石治療。現(xiàn)在，他隨身攜帶整整1000毫升的大塑料杯，可以飲個暢快了。石先生回憶，上周有天收工回到出租屋，他就隱隱感到有點惡心，飯也吃不下，開始還以為是自己中暑了。沒多久，他就感覺腰部傳來劇烈的疼痛，“痛得我整個人縮成一團(tuán)，腰部像毛巾擰住那樣。”天氣炎熱加上劇烈疼痛，石先生額頭冒出豆大的汗珠。
“我進(jìn)去房間看到他整個人臉色蒼白，很痛苦的樣子，給他揉了半小時都沒緩過來，就陪他到醫(yī)院來了。”石太太介紹，見丈夫痛苦難耐，他們連忙趕到了浙大一院就診。根據(jù)他的癥狀，接診的急診醫(yī)生判斷他是急性腎絞痛，完善超聲等檢查后，果然在他的輸尿管上段發(fā)現(xiàn)了直徑0.8厘米大的結(jié)石，先通過輸液緩解他劇烈的疼痛，并聯(lián)系了泌尿外科進(jìn)行下一步治療。泌尿外科林奕偉副主任醫(yī)師評估后建議石先生接受體外沖擊波碎石治療，徹底解除病痛。
為少上廁所很少喝水 這次他“栽”了跟頭
現(xiàn)在，經(jīng)過碎石治療已經(jīng)重回工作崗位的石先生，看見熟識的同行就會說起這件事，并告訴他們，天再熱也要注意休息，尤其是要喝水，自己就是吃了“出汗多還不愛喝水”的虧。
原來，石先生三年前跟隨老鄉(xiāng)來杭州打工，當(dāng)了外賣員，不管什么天氣，每天都會接單。這段時間的杭州，堪比“蒸籠”，盡管石先生騎著電瓶車風(fēng)馳電掣，但地面上的熱氣和撲面而來的暑氣還是讓人難受，本身就已經(jīng)有點“中年發(fā)福”的石先生每天都汗流不止。
“本來我就很怕熱，很會出汗，現(xiàn)在又要戴口罩、戴頭盔，更是悶得不行。”石先生說，為了多跑幾單，他一般中午都不怎么休息的，頂著最毒最熱的太陽送單，常常一天下來衣服都是汗?jié)竦摹?/font>
而且石先生有個非常不好的習(xí)慣，他不怎么愛喝水。“水喝多了就要經(jīng)常上廁所，有些公廁邊上不好停車，訂單多的時候更顧不上上廁所了。”所以，石先生一天下來基本不怎么喝水，也就下午空一點吃面的時候喝幾口面湯。
出汗多、喝水少、尿酸高 高溫天這類人群尤其要注意啦
出汗多、喝水少。每年高溫天，像石先生這樣出現(xiàn)尿路結(jié)石引發(fā)腎絞痛的患者就會明顯增加。“這個時節(jié)，無論是急診還是門診，每天都會遇到這樣的結(jié)石患者，癥狀輕重各有不同。”浙大一院泌尿外科副主任沈柏華主任醫(yī)師介紹，戶外工作者、高溫環(huán)境工作者以及一些生活習(xí)慣不良的人都是高發(fā)人群。
除了長期補水不及時，來自山區(qū)、常年飲用水質(zhì)偏硬、礦物質(zhì)含量多的人，長期吃筍、菠菜、動物內(nèi)臟的人也比一般人更容易出現(xiàn)結(jié)石。“筍和菠菜中的草酸含量高，是結(jié)石的主要成分，動物內(nèi)臟等高嘌呤食物會引起尿酸偏高，近年來還有很多尿酸高的患者，出現(xiàn)尿酸結(jié)石，也需要注意。”沈柏華主任醫(yī)師建議，增加新鮮果蔬的攝入，避免攝入高嘌呤和草酸高的食物。
石頭卡住“下水管道” 結(jié)石痛起來不是開玩笑
道理我們都懂，但是結(jié)石是怎么“生”出來的呢？大家都知道，沿海地區(qū)曬鹽是通過海水蒸發(fā)析出的海鹽，尿路結(jié)石也是這個道理，由于人體攝入的水量變少，尿液中的草酸鹽和鈣過于飽和，析出的結(jié)晶過多，形成了結(jié)石。而這都是些“壞石頭”：有些小的結(jié)石能通過輸尿管和尿道，隨著尿液排出體外，而有的大石頭則讓人頭大。
我們的輸尿管并不是平滑均勻的管子，它的管徑只有3-6毫米，還有很多狹窄處，大石頭在下落的過程中難免會被卡住，堵塞這唯一一根“下水道”，導(dǎo)致尿液無法順利排出，上端的輸尿管由此擴(kuò)張積水，就像形成“堰塞湖”一樣，導(dǎo)致輸尿管平滑肌痙攣和疼痛。
得了輸尿管結(jié)石的人會出現(xiàn)劇烈的腰腹部疼痛、血尿等典型癥狀，還有些人會出現(xiàn)尿頻尿急、面色蒼白、坐臥不安、惡心嘔吐的現(xiàn)象。當(dāng)然，目前針對結(jié)石的治療方案已經(jīng)相當(dāng)成熟，所以出現(xiàn)癥狀要及時到醫(yī)院治療，以免耽誤病情。
