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    日前,2020年杭州市第四十三屆少兒陽光體育小學生“三跳”比賽落下帷幕。杭州市實驗外國語學校小學部交互繩隊以2分鐘540個的好成績斬獲杭州市“三跳”比賽(2×60秒交互繩接力)一等獎!

    2分鐘540個,杭州市一等獎!杭實外小將厲害了
    在全市8個區(qū)的1600余名小選手中,來自杭實外六年級的四位小將李鴻睿、宋文杰、王文澤和阮佳祺頂住壓力,斬獲一等獎。


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    交互繩接力 知多少

    什么是交互繩接力呢?每一隊由四名隊員組成,兩位甩繩者雙臂上下擺動,兩根細繩在空中極快地上下交替,一名跳繩者在中間飛速交替雙腳,全程不僅腳跟不著地,乍一看去,前腳掌都像沒有離開過地面似的。

    據(jù)帶隊老師張莉介紹,交互繩能夠保持一個節(jié)奏持續(xù)不斷,關(guān)鍵在于定下心,卡住一個點,配合著音樂,按照節(jié)拍甩動繩子,這對四個孩子的默契程度要求非常高。

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    為了減少跳繩時的打斷次數(shù),孩子動作定型度要求非常高,需從最枯燥的基礎(chǔ)訓練開始,跳的人手向下伸,兩手臂伸直,平行地面,兩腳離地5到10公分,角度要跟繩子一致,不能內(nèi)八或者外八 。在多年的訓練、相處和并肩作戰(zhàn)中,李鴻睿、宋文杰、王文澤和阮佳祺四人互相指導、互相幫助,彼此建立起良好的默契度的同時,友情也得到了進一步的升華,成了形影不離的好朋友。

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    ▲杭實外交互繩隊在區(qū)三跳比賽上的精彩表現(xiàn)

    功夫不負有心人,刻苦的訓練終于有了回報,他們在2020年錢塘新區(qū)小學生“三跳”比賽中獲得2*60秒交互繩接力團體一等獎的好成績,并代表錢塘新區(qū)站在了杭州市的賽場上,以2分鐘540個的成績技壓群雄,獲得了杭州市第四十三屆少兒陽光體育小學生“三跳”比賽(2×60秒交互繩接力)一等獎。

    在此次杭州市第四十三屆“三跳”比賽中,杭實外代表隊在團體和個人項目中都取得了亮眼的成績。

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    集體項目

    校交互繩隊 杭州市三跳比賽一等獎

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    校毽球隊 獲得杭州市三跳比賽三等獎

    2分鐘540個,杭州市一等獎!杭實外小將厲害了

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    個人項目

    六(3)班 阮佳祺

    獲男子組30秒雙搖繩 三等獎

    六(4)班 倪浩銘

    獲男子組一分半鐘單踢毽 三等獎

    六(3)班 阮佳祺

    獲男子組一分半鐘單踢毽 三等獎

    2分鐘540個,杭州市一等獎!杭實外小將厲害了
    這項草根傳統(tǒng)賽事,因其易于開展、普及性強而廣受青少年的歡迎,在踢毽子、跳皮筋等趣味活動中,培養(yǎng)起少兒良好的運動習慣和鍛煉意識。

    杭實外重視孩子們的體育鍛煉,“三跳”項目一直都是學校的特色體育項目,每年都會積極組織學生參加區(qū)級、市級的“三跳”比賽。賽事通過校級、區(qū)級層層選拔,促進了全市少兒的冬季鍛煉氛圍。

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    通訊員 杭州市實驗外國語學校 吳 夢

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    回復(1)
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    發(fā)表于2020-12-23 14:09:22

    很棒呀!

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