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    更新于2024-09-23 21:50:32
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    讓拖拉磨蹭作業(yè)慢者快起來(lái)!

    我們?cè)S多家長(zhǎng)都在埋怨孩子:做事太拖拉,做作業(yè)磨磨蹭蹭,辦事效率太低,讓人看了頭痛不已,恨不能打他(她)頓。家長(zhǎng)很想幫助孩子克服拖延癥,但就是無(wú)計(jì)可施。

    犯拖延癥有各種原因。分析一下,主要原因有:
    1,未認(rèn)識(shí)到所做事的重要性。
    2,對(duì)所做事不感興趣。
    3,能力不足,感覺(jué)要做的事頗有困難,嚴(yán)重缺少信心。
    4,個(gè)性和習(xí)慣就是如此,做任何事都是拖拖拉拉。
    5,做事不專心,比較好動(dòng),邊玩邊做,經(jīng)常分心。
    6,心里有沉重壓力,不能自拔,無(wú)心情做事,只能拖一時(shí)算一時(shí)。
    7,缺乏安全感,對(duì)生活持悲觀態(tài)度,活著都感覺(jué)沒(méi)有意思,哪有心思做事?

    所以,要解決孩子的拖延癥,最好的辦法是:分析孩子犯拖延癥的原因,針對(duì)性地采取措施,各個(gè)擊破。
    例如,
    屬于第一個(gè)原因的,未認(rèn)識(shí)到所做事的重要性,就給孩子講清楚所做事的重要性,讓他改變孩子原有的認(rèn)知,真正重視起來(lái),從而有一種緊迫感,遲做不如早做,從而做事速戰(zhàn)速?zèng)Q,不再拖拉。
    屬于第二個(gè)原因的,對(duì)所做事不感興趣,那就想方設(shè)法提升孩子對(duì)有關(guān)事物的興趣,從而讓他有動(dòng)力去做事,自然能夠加快做事速度,克服拖延。
    屬于第三個(gè)原因的,能力不足,感覺(jué)要做的事頗有困難,嚴(yán)重缺少信心,那就幫助孩子提高相關(guān)能力,協(xié)助孩子解決有關(guān)困難,加上適當(dāng)鼓勵(lì),讓孩子提高信心,勇敢面對(duì),從而踏實(shí)做事,一步步盡快完成。
    屬于第四節(jié)種原因的,個(gè)性和習(xí)慣就是如此,做任何事都是拖拖拉拉,那就要幫助孩子適當(dāng)改變個(gè)性,改良習(xí)慣,做事講速度,求效率,從而能夠全力以赴,而不再得過(guò)且過(guò),拖拖拉拉。
    屬于第五種原因,做事不專心,比較好動(dòng),邊玩邊做,經(jīng)常分心,那就要解決孩子好動(dòng)、多動(dòng)的問(wèn)題,讓孩子做事專注一點(diǎn),注意力集中起來(lái),能夠在一定時(shí)間內(nèi)一心一意地做事。這樣就不會(huì)太拖拉了。
    屬于第六種原因,心里有沉重壓力,不能自拔,無(wú)心情做事,只能拖一時(shí)算一時(shí),那就要為孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo),解除或減輕孩子的心理壓力,讓孩子心境開朗,從而樂(lè)于做事,講究效率。
    屬于第七種原因,缺乏安全感,對(duì)生活持悲觀態(tài)度,活著都感覺(jué)沒(méi)有意思,哪有心思做事?那就要多關(guān)心孩子,多陪伴孩子,多鼓勵(lì)孩子,讓孩子感受到父母的愛(ài),對(duì)生活恢復(fù)熱情,樂(lè)觀向前,從而愿意認(rèn)真做事,高效做事。
     
    然而,除了采用上述方法外,還有一個(gè)行之有效的好方法,那就是目標(biāo)管理。
    目標(biāo)管理,能夠解決小朋友拖拉磨蹭的問(wèn)題。
    若能與上述針對(duì)種種原因采取的各種具體措施結(jié)合起來(lái),那么目標(biāo)管理更是威力無(wú)窮,根本就沒(méi)有解決不了的問(wèn)題。

    拖拉磨蹭,具體表現(xiàn)在許多方面,例如起床困難,一拖再拖;吃飯慢吞吞,一邊玩一邊吃;做作業(yè)總是拖拖拉拉,拖到實(shí)在無(wú)法拖了,才應(yīng)付了事;家長(zhǎng)要求孩子為家里做點(diǎn)事,他(她)也是一拖再拖,如果家長(zhǎng)不逼他(她)做,他(她)就拖過(guò)去了,一次又一次。
    不管是哪種拖延,只要我們運(yùn)用目標(biāo)管理的方法,就能較好地幫助孩子解決問(wèn)題,克服拖延。

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    回復(fù)(28)
    超級(jí)版主 發(fā)表于2021-10-04 09:52:59

    目標(biāo)管理很重要
    V16
    發(fā)表于2021-10-04 15:31:24


    目標(biāo)管理三步走

    目標(biāo)管理很重要。
    我認(rèn)為,目標(biāo)管理,是所有學(xué)習(xí)方法中最重要的方法。誰(shuí)運(yùn)用得好,誰(shuí)就能生活得好,學(xué)習(xí)得好。
    它不僅可以幫助我們克服拖延癥,還可以讓我們小朋友生活更充實(shí),更有熱情,學(xué)習(xí)更有動(dòng)力,也更輕松愉快,更有效率。
    有目標(biāo)的人,往往精神振奮,學(xué)習(xí)主動(dòng),心態(tài)積極,樂(lè)觀向上。

    如何進(jìn)行目標(biāo)管理呢?
    其實(shí)也簡(jiǎn)單,那就是目標(biāo)管理三步走:
    1,確立目標(biāo)。
    2,制定計(jì)劃。
    3,堅(jiān)決執(zhí)行。

    V16
    發(fā)表于2021-10-05 02:11:05


    目標(biāo)管理七步走

    前面介紹了目標(biāo)管理三步走。這是目標(biāo)管理的基本步驟。
    但是,為了更具體,更有效果,還需要增加幾個(gè)步驟,變成七步走。這是我認(rèn)為最實(shí)用、最好操作的目標(biāo)管理精典方法。
    目標(biāo)管理七步走:
    1,確立目標(biāo)。
    2,分解目標(biāo)。
    3,寫字張貼。
    4,愿景想象。
    5,做自信操。
    6,制定計(jì)劃。
    7,堅(jiān)決執(zhí)行。

    V17
    勛章 勛章
    發(fā)表于2021-10-05 07:53:30
    1#

    學(xué)習(xí)
    V16
    發(fā)表于2021-10-05 21:51:56
    2#


    如何解決吃飯慢?

    我是如何解決女兒吃飯慢的?
     
    曾有家長(zhǎng)發(fā)帖:
    女兒3周歲了,每天吃飯都特別慢,一口飯含在嘴里能含半天。一邊吃一邊玩。還老是要喝開水,這樣一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)了。不知道怎么辦辦好。糾結(jié)啊!
     
    生活中,類似的情況不在少數(shù),而是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。
    因?yàn)榇蠖嗍仟?dú)生子女,小孩子不肯吃飯,家長(zhǎng)是挺糾結(jié)的。但說(shuō)到底,產(chǎn)生這種情況還是家長(zhǎng)慣的。
    我兒子小時(shí)候也是這樣,不肯好好吃飯,有時(shí)我跟他媽媽聯(lián)手對(duì)付他。當(dāng)時(shí)家里有一本掛歷,都是貓的照片,兒子很喜歡貓,于是我為他翻掛歷,一邊翻,一邊說(shuō):呵,這里有一只貓,這里有三只貓。他媽媽就喂他。我翻一張,他媽給他喂一口。吃一頓飯,就好像打仗,真的很痛苦。并且也擔(dān)心:這樣吃下去的飯營(yíng)養(yǎng)會(huì)好嗎?
    有人說(shuō),餓他兩頓就好了。這話有道理,但有幾個(gè)家長(zhǎng)舍得呢?尤其是城里的家長(zhǎng)。
    后來(lái),我兒子被他奶奶帶到鄉(xiāng)下去管了一個(gè)月,吃飯問(wèn)題就解決了。實(shí)際上根本不能叫解決,因?yàn)槲夷赣H壓根兒就沒(méi)去解決過(guò)。你愛(ài)吃就吃,不吃拉倒。結(jié)果,就不再存在吃飯慢或者不想吃飯的問(wèn)題了。
     
    為了解決吃飯拖拉的問(wèn)題,許多人提出了各式各樣的建議,除了前面提到餓兩頓之外,還有的說(shuō),吃飯要定時(shí)。又有的說(shuō),吃飯前后,都不準(zhǔn)吃零售。等等。
    這些建議或許都有一定道理,若采用可能也會(huì)起一定作用。
    但我我今天要推薦的是,目標(biāo)管理法。這是解決吃飯慢,吃飯拖拉的有效方法,而且是在相當(dāng)輕松友好的氛圍中進(jìn)行的,家長(zhǎng)比較能夠接受。
     
    我女兒小時(shí)候也是這樣,不好好吃飯。她跑到哪兒,她媽媽就追到哪兒喂她,一頓飯沒(méi)有一個(gè)多小時(shí)是不可能吃好的。我反對(duì)她媽媽這種做法,告訴她這樣是永遠(yuǎn)解決不了問(wèn)題的,但她媽哪里聽得進(jìn)去!如此很久,問(wèn)題日益嚴(yán)重。在幼兒園里,她往往是最后幾名吃完的。終于我出手了,我采取了幾個(gè)措施:
     
    1)幫助孩子建立自信。通過(guò)跟女兒溝通,我發(fā)現(xiàn),女兒實(shí)際上也很想吃得快點(diǎn),但就是做不到。于是,我鼓勵(lì)女兒說(shuō):你也能吃快的,別人能做到的,你也一定能做到。你看,在很多方面你都很優(yōu)秀,比如你的舞跳得比誰(shuí)都好,你的畫也很不錯(cuò)。女兒的眼睛發(fā)亮了:爸爸,我一定吃得快。
     
    2)幫助孩子確立目標(biāo)。我問(wèn)女兒:誰(shuí)比你吃得快一點(diǎn)?通過(guò)調(diào)查得知,女兒同組的一個(gè)好朋友不算快,但總比女兒快四五名。我就說(shuō):寶貝,我們來(lái)個(gè)比賽好不好?你跟你的那位好朋友比一比,給你一個(gè)禮拜的時(shí)間,看你能否超過(guò)她。女兒很興奮,爽快地答應(yīng)了。
     
    3)教孩子方法:女兒,你知道怎么樣才能吃得快嗎?專心!一心一意吃,不要走來(lái)走去,不要說(shuō)話。心里對(duì)自己說(shuō):我一定比xx吃得快!
     
    4)及時(shí)肯定、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。一個(gè)禮拜未到,女兒的吃飯速度就超過(guò)了那位同學(xué)。我一方面表?yè)P(yáng)女兒:女兒你真棒,那么些快就超過(guò)她了。并給她買一點(diǎn)她喜歡的東西。另一方面又激勵(lì)女兒:女兒 ,你還能吃得更快!我們?cè)賮?lái)確定一個(gè)目標(biāo)好不好?女兒當(dāng)然樂(lè)意了。
     
    5)爭(zhēng)取得到老師的支持。雖然第一步實(shí)現(xiàn)了,但要長(zhǎng)期堅(jiān)持,達(dá)到理想目標(biāo),還是有很大難度的。故應(yīng)調(diào)動(dòng)各種積極因素。我特地找到女兒的老師,說(shuō)明了情況,希望得到她們的支持。我請(qǐng)求她們吃飯時(shí)多關(guān)注我女兒,如果她有進(jìn)步,就給她一點(diǎn)鼓勵(lì)。老師配合得不錯(cuò),還給她調(diào)整小組,把比女兒吃得快一點(diǎn)的同學(xué)安排在同一個(gè)小組。
     
    6)循序漸進(jìn),不要操之過(guò)急。我每次都跟女兒商量,為她確定了一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo),結(jié)果一個(gè)個(gè)都實(shí)現(xiàn)了。但有時(shí)候也會(huì)有變數(shù),比如說(shuō)在實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)時(shí)會(huì)出現(xiàn)反復(fù),有時(shí)超過(guò)了,有時(shí)又落后了。這也沒(méi)關(guān)系,可以適當(dāng)延長(zhǎng)一段時(shí)間。并且要多鼓勵(lì)。
     
    就這樣, 經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的訓(xùn)練,女兒在幼兒園的吃飯速度有了長(zhǎng)足進(jìn)步,達(dá)到了班里中上水平。也就是說(shuō)。女兒的吃飯正;,不再是讓人煩惱的事情。
     
    這個(gè)吃飯速度提快,不再拖拉,對(duì)于其他方面也是有一定的促進(jìn)作用的,包括看書,包括將來(lái)的學(xué)習(xí)。

    V16
    發(fā)表于2021-10-07 22:13:24
    3#


    目標(biāo)管理法在其中的應(yīng)用

    我們分析一下當(dāng)時(shí)的做法,與目標(biāo)管理有什么關(guān)系。
    這差不多是在近20年前。當(dāng)時(shí)我還沒(méi)有研究目標(biāo)管理,所以并不能按照目標(biāo)管理的方法全面實(shí)施。但分析可知,當(dāng)時(shí)我已經(jīng)在大致運(yùn)用目標(biāo)管理的方法了,似乎可以說(shuō)初得了目標(biāo)管理的精髓。
    1,“確立目標(biāo)”有了。
    2,“分解目標(biāo)”有了。
    3,“寫字張貼”沒(méi)有,一方面是因?yàn)楫?dāng)時(shí)我還沒(méi)有系統(tǒng)研究目標(biāo)管理,另一方面是因?yàn)楹⒆舆太小,對(duì)于文字還不太認(rèn)知。
    4,“愿景想象”沒(méi)有。當(dāng)時(shí)我還沒(méi)有想到利用這一條。若能運(yùn)用這一條,效果還可以更好。
    5,“做自信操”當(dāng)時(shí)也沒(méi)有。但你看,我已經(jīng)注意到鼓勵(lì)孩子提高信心了。
    6,“制定計(jì)劃”雖然沒(méi)有詳細(xì)做,但我已經(jīng)告訴了孩子方法。實(shí)際上相當(dāng)于做計(jì)劃了。
    7,“堅(jiān)決執(zhí)行”還是做得不錯(cuò)的,女兒還算配合。加上與老師的協(xié)調(diào),得到了老師的支持,也算是創(chuàng)造了能夠堅(jiān)決執(zhí)行的有利條件。
    另外,家長(zhǎng)對(duì)孩子的及時(shí)肯定、表?yè)P(yáng),給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì),也可以說(shuō)是堅(jiān)決執(zhí)行的一個(gè)方面。
     
    V16
    發(fā)表于2021-10-10 02:43:39
    4#


    【解決吃飯慢】目標(biāo)管理模板:

    1,確立目標(biāo)。
    準(zhǔn)備用多少時(shí)間(比如一個(gè)月、兩個(gè)月)來(lái)解決問(wèn)題,達(dá)到吃飯速度正常化。
    2,分解目標(biāo)。
    把一個(gè)月或兩個(gè)月解決的大目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo),每周為一個(gè)小目標(biāo),每周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
    3,寫字張貼。
    把這個(gè)目標(biāo)寫在一張白紙上(因?yàn)橛心繕?biāo)分解,所以要寫清楚大目標(biāo)和小目標(biāo),小目標(biāo)要隨時(shí)更換),張貼到家里比較醒目的地方,隨時(shí)能夠看到,以便提醒和激勵(lì)自己。
    因?yàn)橹魅斯怯淄邪嗟男∨笥,故也可以采用畫畫的方式,或者畫畫與文字相結(jié)合。寫好的文字,要讀給孩子聽,讓他基本認(rèn)識(shí)。實(shí)際上,這也是識(shí)字訓(xùn)練的一種方式。如果孩子喜歡畫畫,或者能寫簡(jiǎn)單的字,那么就讓孩子參與進(jìn)來(lái)畫或?qū)懀瑹o(wú)疑會(huì)更好。這樣更可以調(diào)動(dòng)孩子完成目標(biāo)的積極性。
    4,愿景想象。
    讓孩子想象實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)后的美好景象:吃飯變得快了,節(jié)約了時(shí)間,可以做其他喜歡的事情;得到爸爸媽媽的表?yè)P(yáng),還有適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì);老師也表?yè)P(yáng)了,還當(dāng)著那么多小朋友的面表?yè)P(yáng)自己,我進(jìn)步了,是個(gè)好孩子。其他小朋友也為我鼓掌。那些原先比我快但現(xiàn)在被我超越的小朋友向我投來(lái)羨慕的目光,他們的家長(zhǎng)也表示要他們向我學(xué)習(xí)。
    在想象愿景時(shí),要具體,在頭腦里出現(xiàn)畫面。比如:老師是如何表?yè)P(yáng)的,同學(xué)是如何鼓掌的,用什么樣的目光看著我,我是如何興奮和得意,臉上笑容可掬。
    5,做自信操。
    自信操要簡(jiǎn)單、扼要,最好讀起來(lái)朗朗上口,有力量,又容易背。我們可以編幾句話,讓孩子每天早晚各一次(早上離開家前一次,晚上睡覺(jué)前一次),每次念三遍,最好用右手按住胸口念:
    我是最棒的!我能行,我一定能夠快起來(lái),吃飯變得快又好!
    6,制定計(jì)劃。
    這個(gè)計(jì)劃包括:
    時(shí)間:實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)一個(gè)月或兩個(gè)月,實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)一周(這個(gè)小目標(biāo)的計(jì)劃是在不斷更新和補(bǔ)充的)。
    具體做法:一心一意地吃,不走來(lái)走去,不說(shuō)話。心里對(duì)自己說(shuō):我一定比xx吃得快!
    與老師協(xié)調(diào),獲得老師配合:雖然是家長(zhǎng)出面,但也是計(jì)劃的一部分。
    實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的獎(jiǎng)賞:得到表?yè)P(yáng),獲得獎(jiǎng)勵(lì)(寫清楚,實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)有什么獎(jiǎng)勵(lì),實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)有什么獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)然獎(jiǎng)勵(lì)不一定是錢,最好是孩子喜歡的東西,例如玩具,畫筆,圖書等,還包括去書店看書,去哪兒玩……這是要事先約定好的)。
    7,堅(jiān)決執(zhí)行。
    這一步看起來(lái)有點(diǎn)虛,實(shí)際上也是需要實(shí)實(shí)在在要去做的。按照有關(guān)方法努力去做。包括:每天看目標(biāo),想愿景,做自信操,在吃飯時(shí)如何具體做,要注意什么。
    而與老師的協(xié)調(diào),得到老師的支持和配合,當(dāng)然也是非常重要的,也屬于執(zhí)行的一個(gè)部分。你看,老師及時(shí)表?yè)P(yáng),調(diào)整小組成員,給女兒安排目標(biāo)對(duì)象,創(chuàng)造了有利條件。
    計(jì)劃里的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì),也是堅(jiān)決執(zhí)行的一部分,實(shí)現(xiàn)目標(biāo),及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。這也是在執(zhí)行計(jì)劃。
    它還為當(dāng)事人的后續(xù)努力創(chuàng)造了條件。比如說(shuō),實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)或大目標(biāo)時(shí),家長(zhǎng)及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子,擁抱孩子,親親孩子,還有具體的獎(jiǎng)品(包括實(shí)物和活動(dòng))。這個(gè)能夠及時(shí)執(zhí)行的話,無(wú)疑是可以給孩子以更大的動(dòng)力,也給孩子以信心的。然后他就能夠更好地去完成下一個(gè)目標(biāo)。
    實(shí)際上,這也是愿景的真實(shí)版——不再是愿景了,而是真真切切地得到了,實(shí)現(xiàn)了。多美好呀!
     
    V16
    發(fā)表于2021-10-11 22:18:28
    5#


    如何克服起床拖延?

    起床拖延癥的表現(xiàn)

    起床拖延癥,不僅在小朋友中存在,即使在我們大人中也有一定的市場(chǎng)。
    有一位大學(xué)畢業(yè)幾年的大學(xué)生準(zhǔn)備考公務(wù)員,他就苦惱于自己早上不能按時(shí)起床,使用鬧鐘也不頂用。他對(duì)自己很不滿意。他向人求助時(shí)說(shuō):

    我?guī)缀趺刻於计饋?lái)不了,鬧鐘響,就下意識(shí)地再睡一會(huì),然后再睡一會(huì),最后總是比需要準(zhǔn)點(diǎn)上班的時(shí)間的還要遲到一些。
    我在網(wǎng)上搜索了很多如何早起的方法,也看了一些自控力的書籍,但都是看的時(shí)候熱血沸騰,起床的時(shí)候還是起來(lái)不了。

    是啊,雖然明白道理,也想要改變自己,而且采取了一些措施,但到了要起床時(shí),依然還是起不來(lái)。

    我也有過(guò)類似經(jīng)歷。還在上中學(xué)時(shí),暑假里要參加勞動(dòng),說(shuō)好一大早要起床去參加拔秧。那個(gè)早,是真的早,好像早上4點(diǎn)零一點(diǎn)吧。到點(diǎn)了,我母親就叫我:XX,起床了。我回應(yīng)一聲:好。但是,翻個(gè)身又迷迷糊糊地睡著了。母親又叫,我又應(yīng),但還是起不了。如此反復(fù)多次,一直拖延著,有時(shí)候直到母親來(lái)拉我起床為止。

    我們小朋友起床拖延,更是典型的“拖延”,能拖一分鐘好一分鐘,著急的往往是家長(zhǎng)。因?yàn)槠鸫惨辉偻涎樱蜁?huì)影響到上學(xué),要么匆匆忙忙趕路,要么遲到挨批,還帶來(lái)交通安全的隱患。家長(zhǎng)采用了各種方法,使用鬧鐘呀,家長(zhǎng)不停叫喚呀,嚴(yán)厲訓(xùn)斥呀,物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)呀,等等,但就是沒(méi)有效果。

    那么,我們家長(zhǎng)怎樣才能幫助孩子克服起床拖延癥呢?
    有沒(méi)有一種既有效果又比較輕松的好方法呢?


    V16
    發(fā)表于2021-10-12 22:12:07
    6#


    一種可治標(biāo)但不治本的方法

    我曾看到過(guò)一種解決睡懶覺(jué)、上學(xué)遲到的方法,名叫時(shí)間前置法,就是將規(guī)定起床的時(shí)間提前。例如,為了準(zhǔn)時(shí)到校,必須6點(diǎn)半起床,我們故意把時(shí)間提前10分鐘,6點(diǎn)20就響鬧鐘,或者6點(diǎn)20時(shí)由家長(zhǎng)叫起床。你當(dāng)然要拖延一會(huì),但沒(méi)關(guān)系,就讓你拖延幾分鐘,然后起床了,時(shí)間還是來(lái)得及。這樣,就不會(huì)遲到了,也不用匆匆忙忙趕時(shí)間了。
    這種方法對(duì)于解決上學(xué)遲到還是有一定作用的。
    但它稱不上是什么好方法。因?yàn)樗m然解決了上學(xué)遲到的問(wèn)題,但依然沒(méi)有改變小朋友起床拖延的問(wèn)題。假如沒(méi)有家長(zhǎng)協(xié)助呢?不還是要遲到!
    何況,我們解決起床拖延的毛病,不僅僅是為了上學(xué)不遲到,而是要通過(guò)起床問(wèn)題解決小朋友的做事拖延癥,從起床推廣到其他方面。從而養(yǎng)成一種做事干脆,辦事利落,講究效率,不拖泥帶水的好習(xí)慣。
    所以,我們還是要尋找更好的方法,從根本上改變拖延的毛病。時(shí)間一到,鬧鐘一響,小朋友就毫不猶豫地起床,痛痛快快。

    有這樣的好方法嗎?


    V16
    發(fā)表于2021-10-14 10:09:53
    7#

    如何才能從根本上解決小朋友起床拖延的問(wèn)題呢?
    目標(biāo)管理就是行之有效的好方法。

    【克服起床拖延】目標(biāo)管理模板:

    1,確立目標(biāo)。
    這個(gè)克服起床拖延的目標(biāo)應(yīng)該根據(jù)地小朋友拖延狀況的嚴(yán)重程度來(lái)確定。
    如果不太嚴(yán)重,可能只需要三四周就可以了。
    如果非常嚴(yán)重,那就需要七八周,甚至10周以上的時(shí)間了。
    2,分解目標(biāo)。
    把大目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo),每周為一個(gè)小目標(biāo),每周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
    具體說(shuō),這個(gè)目標(biāo)分解可以有兩種方式:
    一是以減少叫醒次數(shù)為小目標(biāo)。假如,本來(lái)每次起床,至少需要家長(zhǎng)叫他六次,那么,確定小目標(biāo)時(shí),就以一周內(nèi)減少一次為小目標(biāo),先做到叫5次能夠起床,再減少到4次,3次,2次,直到家長(zhǎng)只叫一次,就能立馬起床。甚至可能達(dá)到,不用家長(zhǎng)叫,就能自己起床。
    二是以減少拖延時(shí)間為小目標(biāo)。假如,本來(lái)每次要拖延10分鐘,那么,我們?cè)O(shè)定幾個(gè)小目標(biāo),一周內(nèi)拖延時(shí)間減少2分鐘,如果覺(jué)得難度大,那就減少1分鐘。這樣,一周之后,變成只拖延8分鐘或9分鐘了。
    第二周再減少拖延時(shí)間2分鐘或1分鐘,變成只拖延6分鐘或7分鐘了。
    如此逐步減少拖延時(shí)間,直到不再拖延,規(guī)定時(shí)間一到,鬧鐘一響,或家長(zhǎng)一叫,立馬起床,痛快淋漓。
    3,寫字張貼。
    把大目標(biāo)、小目標(biāo)都寫在一張白紙上(小目標(biāo)每周更換),張貼到家里比較醒目的地方,隨時(shí)能夠看到,以便提醒和激勵(lì)自己。
    4,愿景想象。
    讓孩子想象實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)后的美好景象:起床不再拖延,不再為上學(xué)遲到而煩勞,得到爸爸媽媽的表?yè)P(yáng),還有適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì);老師也表?yè)P(yáng)了,還當(dāng)著那么多小朋友的面表?yè)P(yáng)自己,說(shuō)我改變了,不再遲到了。全班小朋友都為我鼓掌。
    在想象愿景時(shí),要具體,在頭腦里出現(xiàn)畫面。比如:家長(zhǎng)是如何肯定我的,如何獎(jiǎng)勵(lì)的,老師是如何表?yè)P(yáng)我的,同學(xué)是如何鼓掌的,我是如何開心……
    5,做自信操。
    自信操以簡(jiǎn)單易背,朗朗上口為特點(diǎn)。我們可以編成這樣幾句話,讓孩子每天早晚各一次,每次念三遍,最好用右手按住胸口念:
    我是最棒的!我能行!我不再拖延了,我能按時(shí)起床!
    6,制定計(jì)劃。
    這個(gè)計(jì)劃包括:
    ① 實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)和小目標(biāo)的時(shí)間。
    ② 具體的做法:鬧鐘一響或者家長(zhǎng)一叫,就心里對(duì)自己說(shuō):我不能再拖延了,我必須馬上起床!并馬上坐起來(lái),而不是還躺在床上。最好立即睜開眼睛,也可揉揉眼睛,伸個(gè)懶腰。
    實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)賞。
    7,堅(jiān)決執(zhí)行。
    一旦確定目標(biāo),制定了計(jì)劃,就要堅(jiān)決執(zhí)行,包括:每天看目標(biāo),想愿景,做自信操,具體做法。
    也包括家長(zhǎng)的執(zhí)行:表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

    V16
    發(fā)表于2021-10-16 05:21:40
    8#

    如何解決作業(yè)拖延?

    作業(yè)慢的原因分析

    小朋友做作業(yè)慢,有許多原因,拖延只是其中的一種原因。
    所以,我們要具體分析,找到真正原因,才能針對(duì)性解決問(wèn)題。
    我曾有一個(gè)專帖,探討這個(gè)問(wèn)題,帖子名字叫《作業(yè)慢,效果差,竟然有20多個(gè)原因》。
    實(shí)際上,還不止20多個(gè)原因,而是有30多個(gè)原因,或者還要更多。
    你看,其中一個(gè)回復(fù)里這樣寫道:

    作業(yè)慢的原因匯總
     
    業(yè)速度慢,有許多原因。落實(shí)到個(gè)體,又有很多不同,但肯定有相似之處。我分析了一下,單是那個(gè)女孩,慢的原因就有16條之多。加上從其他人身上找到的各種原因,一匯總,竟有30多條。為了方便大家對(duì)照,我將其集中起來(lái)。
     
    客觀因素:
    1、視知覺(jué)缺陷。
    2、多動(dòng)癥。
    3、身體不適,過(guò)分疲勞。
    4、睡眠不足。
    5、營(yíng)養(yǎng)、能量不足。
    6、突發(fā)原因,受到驚嚇,遭遇巨大壓力。
    7、發(fā)生不愉快事件等,造成心情不好。
    8、環(huán)境不好,干擾太多。
     
    與習(xí)慣有關(guān):
    9、平時(shí)就手腳慢。
    10、因方法和習(xí)慣不好,導(dǎo)致抄寫慢。
    11、捏筆的姿勢(shì)不對(duì)。
    12、常用橡皮或修正液。
    13、沒(méi)有做好準(zhǔn)備工作,或丟三落四等。
    14、一邊做作業(yè),一邊詢問(wèn)人,或一邊查工具。
    15、安排不合理,遇難題冥思苦想或發(fā)呆,缺少靈活性。
     
    與基礎(chǔ)和能力有關(guān):
    16、不認(rèn)識(shí)的字太多。
    17、不會(huì)寫的字太多。
    18、字反復(fù)寫錯(cuò),經(jīng)常遺忘。
    19、會(huì)寫的字也經(jīng)常寫錯(cuò)。
    20、寫錯(cuò)之后改正太費(fèi)時(shí)間。
    21、可能因?yàn)闆](méi)有真正搞懂或不用心,導(dǎo)致反復(fù)做錯(cuò)題。
    22、錯(cuò)誤太多,需要訂正的就多。
    23、理解能力不足,讀題和思考都太費(fèi)時(shí)間。
     
    與注意力有關(guān):
    24、多動(dòng)。
    25、走神。
    26、發(fā)呆。
    27、有時(shí)候會(huì)突然斷電。
    28、坐不住,做作業(yè)時(shí)經(jīng)常找理由站起來(lái)、走動(dòng)或說(shuō)話等。
     
    與拖拉有關(guān):
    29、不想做,故意拖拉。
    30、因害怕或討厭而拖拉。
    31、故意拖拉,以引人注意,避免被忽略和冷漠。
    32、故意拖拉,把家長(zhǎng)逼瘋,以體現(xiàn)控制感和權(quán)力感。
     
    與方法有關(guān):
    33、因不懂方法,該寫的沒(méi)有寫,不需要寫的卻寫了很多。
    34、因不懂方法,導(dǎo)致抄寫太慢。寫季節(jié)的“季”字,也要看很多遍。
     
    與家長(zhǎng)有關(guān):
    35、家長(zhǎng)輔導(dǎo)不得法。
    36、家長(zhǎng)太急躁,指責(zé)太多。
    37、家長(zhǎng)經(jīng)常去打擾,一會(huì)送吃的, 一會(huì)送喝的。
    38、因家長(zhǎng)平時(shí)管得太多,孩子依賴心太重,常等待別人幫助。
     
    可能還有其他原因,一時(shí)想不到。希望以后有機(jī)會(huì)補(bǔ)充。

    V16
    發(fā)表于2021-10-18 02:49:51
    9#

    我是如何鼓勵(lì)女孩提快寫作業(yè)速度的?
     
     我曾經(jīng)輔導(dǎo)過(guò)一位三年級(jí)女孩,她的拖延問(wèn)題也是相當(dāng)嚴(yán)重的。當(dāng)時(shí),我也采取過(guò)許多辦法來(lái)幫助她解決。為此,我在十九樓開辟了一個(gè)專欄帖子《一位讓家長(zhǎng)傷心欲哭的三年級(jí)女孩如何改變》。其中,有幾節(jié)是專門介紹我如何鼓勵(lì)女孩提快作業(yè)速度的。
     
    那個(gè)三年級(jí)女孩子做作業(yè)的速度實(shí)在太慢,慢得驚人。我分析過(guò)她慢的原因有近20個(gè)。我一直積極鼓勵(lì)她嘗試把作業(yè)的速度加快一點(diǎn)。
    為了提快她的速度,我也想了許多辦法:運(yùn)用目標(biāo)管理,運(yùn)用鼓勵(lì)引導(dǎo),運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)措施,等等。
     
    鼓勵(lì)③  學(xué)會(huì)估算作業(yè),逐步提升速度。
     
    家長(zhǎng)說(shuō),這個(gè)女孩作業(yè)很慢。到底什么原因?qū)е滤貏e慢呢?我前面已經(jīng)分析過(guò)原因。
    但是第一天,我并不清楚她作業(yè)慢的具體原因。所以,我想從她的作業(yè)時(shí)間安排入手,來(lái)鼓勵(lì)他加快速度,提升效率。
    在她做學(xué)校布置的作業(yè)前,我讓她先估計(jì)一下,每個(gè)作業(yè)大概需要多少時(shí)間。
    她看了一下家校聯(lián)系本上的作業(yè)記錄,很快就對(duì)我說(shuō):語(yǔ)文半小時(shí),數(shù)學(xué)半小時(shí),英語(yǔ)15分鐘。
    按照這個(gè)估算來(lái)看,她的作業(yè)量并不大,而且速度也不慢,加起來(lái)也就75分鐘,一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)。這樣的話,作業(yè)應(yīng)該是比較輕松的,怎么會(huì)弄到很晚呢?
    一做就問(wèn)題出來(lái)了。她的估算大有問(wèn)題。
    語(yǔ)文有一篇仿寫作文。她把這個(gè)看得太簡(jiǎn)單了。其他語(yǔ)文作業(yè)倒是半個(gè)小時(shí)差不多了,但就是作文還沒(méi)有做呢。
    而作文對(duì)她來(lái)說(shuō)是難點(diǎn)。結(jié)果,寫好這篇作文就花了一個(gè)多小時(shí)。
    所以,我建議她,在估算作業(yè)時(shí)間時(shí),要注意每一項(xiàng)作業(yè)的時(shí)間。我鼓勵(lì)她,以后每次做作業(yè)前,都要估算每項(xiàng)作業(yè)的時(shí)間。次數(shù)多了,就會(huì)越來(lái)越熟練,也就會(huì)估算得越來(lái)越準(zhǔn)確。然后,我們每次都對(duì)自己提個(gè)要求,這一次的作業(yè)要加快一點(diǎn)點(diǎn)速度。慢慢的,我們就能提升我們做作業(yè)的效率。
    此前,我曾經(jīng)對(duì)女孩的媽媽建議過(guò):逐步提高孩子做作業(yè)的速度。先觀察一下孩子,做某項(xiàng)作業(yè)一般需要多少時(shí)間。假如做語(yǔ)文作業(yè)需要半個(gè)小時(shí),那么我們就要求孩子加速1分鐘,變成29分鐘完成。這樣的要求并不高,孩子不會(huì)有壓力,她往往樂(lè)于接受。于是,她很可能真的快了1分鐘。下一次,我們?cè)僖笏涌?分鐘……這樣,她的作業(yè)速度就會(huì)快起來(lái),終于達(dá)到正常水平。
    假如她平時(shí)要做半小時(shí),你卻要求他10分鐘完成。你對(duì)她說(shuō):這么一點(diǎn)作業(yè),人家都是不到10分鐘就做好了,你也必須在10分鐘內(nèi)完成。這樣的攀比是很傷人的。這樣的要求也是不切實(shí)際的。結(jié)果會(huì)如何?孩子一聽你的要求,就泄氣了,她感覺(jué)到根本不可能達(dá)到。于是,她就沒(méi)有信心,自然也就沒(méi)有動(dòng)力來(lái)做作業(yè)了。最后,恐怕連半小時(shí)也不夠了,說(shuō)不定還錯(cuò)誤百出。(這就是目標(biāo)管理。定的目標(biāo)要恰當(dāng),不能過(guò)高,也不能過(guò)低,要恰到好處。)
    當(dāng)然,這是因?yàn)樽魑氖俏逸o導(dǎo)她寫的。如果是她自己寫,或許她就隨便應(yīng)付一下得了,那可能倒更省時(shí)間,也許5分鐘就完成了。但那不叫寫作文,而只是應(yīng)付作業(yè)。
    不過(guò),對(duì)于這篇作文來(lái)說(shuō),她還是估計(jì)錯(cuò)了。因?yàn)榧词故撬衿綍r(shí)那樣應(yīng)付的話,也要會(huì)應(yīng)付才行!而她拿起這篇作文,具體一看,就傻眼了:
    這道作文題是要求是:秋天還有哪些顏色?模仿課文寫秋天的顏色。
    課文中主要是通過(guò)秋雨來(lái)描寫秋天的顏色的變化的,F(xiàn)在要他們模仿課文來(lái)寫秋天的顏色,該怎么寫呢?如何找到一個(gè)類似于秋雨這樣的特殊事物呢?女孩被難住了。女孩的母親也不知所措。
    我開始啟發(fā):想想看,秋天有秋雨,還有什么會(huì)對(duì)植物的顏色有影響呢?在小朋友一時(shí)想不出來(lái)時(shí),我只好告訴她:我們可不可以用秋天的風(fēng)呢?
    小女孩很高興,覺(jué)得風(fēng)跟雨一樣,對(duì)顏色有影響,也比較好模仿描寫。她媽媽也說(shuō):這一點(diǎn)我也想不到。要是我輔導(dǎo)的話,也會(huì)覺(jué)得很困難。
    然后,我又讓女孩找到課文,看看課文是怎么寫的,然后再來(lái)模仿。
    但在寫作時(shí),她還是太過(guò)簡(jiǎn)單了。最后寫成這樣一段話:
     
    秋天的風(fēng)一吹來(lái),葉子的顏色就變了,葉子就變成金黃色的了。秋天的風(fēng)一吹來(lái),果園就變了顏色,蘋果變就了紅色,梨變成了黃色的,可愛(ài)極了。秋天的風(fēng)一到,菊花仙子就變了顏色,有金黃的,還有潔白的,美麗極了!
     
    作業(yè)本上留下的空格還剩下兩行呢。我不是太滿意。有的地方實(shí)在太簡(jiǎn)單了。例如寫樹葉,至少也應(yīng)該寫上兩種呀,她就寫了一種黃色,并且也不寫明是什么樹葉。但要修改、補(bǔ)充的話,很困難,沒(méi)有地方可寫呀;蛘邥(huì)改得卷面很難看。
    她媽媽說(shuō):今天已經(jīng)很厲害了,以前還要簡(jiǎn)單呢。你翻看一下前面的作業(yè)。
    我翻了一下,唉,真是這樣,空格處只寫了一小部分呢。經(jīng)常是寫兩三句話。看來(lái),今天是已經(jīng)大有進(jìn)步了。我也不能一下子要求她太多呀。何況是第一天呢。我只好作罷。
    但我給孩子講清楚了道理,希望她以后寫得更詳細(xì)一點(diǎn),質(zhì)量更高一點(diǎn)。我鼓勵(lì)她說(shuō):我們不是為了完成作業(yè),而是通過(guò)做作業(yè)來(lái)提高自己的能力和水平。下次我們做得更好一點(diǎn),好不好?(我們既要照顧到孩子的接受力,靈活變通,適當(dāng)降低要求,又要跟孩子說(shuō)清楚道理,讓她以后注意。并多加鼓勵(lì)。)
    女孩點(diǎn)了點(diǎn)頭?梢(jiàn)她內(nèi)心還是想進(jìn)步的。鼓勵(lì),是讓孩子進(jìn)步的最好方法。
     
    女孩估算失誤,還有一點(diǎn)也是值得我們注意的。就是對(duì)于預(yù)習(xí)的時(shí)間估計(jì)不對(duì),她也太簡(jiǎn)單了。可以說(shuō),她沒(méi)有真正理解什么是預(yù)習(xí),所以,她預(yù)習(xí)的方法也不對(duì)。對(duì)于這一點(diǎn),我將后面單獨(dú)來(lái)介紹。
     
    林風(fēng)心語(yǔ):
    我們教育孩子,必須從最基礎(chǔ)的做起。培養(yǎng)習(xí)慣,傳授方法,就是需要從很具體的做起。類似做作業(yè)要估算時(shí)間,應(yīng)該是很起碼的。但我們有多少孩子在做呢?又有多少孩子做得比較像樣呢?我們的家長(zhǎng)幫助孩子了嗎?
    做作業(yè),寫作文,我們都應(yīng)該著眼于提高能力和水平,但許多孩子都變成了應(yīng)付作業(yè),完成任務(wù)。我們家長(zhǎng)注意到了嗎?采取措施了嗎?
    孩子,尤其是低年級(jí)孩子,他們的每一點(diǎn)進(jìn)步,都離不開家長(zhǎng)的幫助和付出。我們家長(zhǎng)必須充分重視,并自覺(jué)地踐行。在孩子的關(guān)鍵期付出,是事半功倍的,是非常值得的。如果等到孩子問(wèn)題嚴(yán)重了再來(lái)解決,那就費(fèi)時(shí)費(fèi)力又難見(jiàn)效果了。


    參見(jiàn)林風(fēng)帖子《《一位讓家長(zhǎng)傷心欲哭的三年級(jí)女孩如何改變》。

    V16
    發(fā)表于2021-10-21 13:11:46
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    作業(yè)拖延的典型表現(xiàn)
     
     
    作業(yè)拖延的典型表現(xiàn)有兩種情況:
     
    一是總不愿意提前做好作業(yè),一定要把作業(yè)拖到最后的時(shí)間來(lái)做,結(jié)果就是匆匆忙忙應(yīng)付,甚至來(lái)不及做完:
    1,平時(shí)上學(xué)期間,回家作業(yè)總要拖到睡前的最后時(shí)間段來(lái)做。
    2,周末則要拖到周日晚上來(lái)完成。
    3,假期則要拖到假期的最后一天來(lái)趕,結(jié)果往往是:開夜車到半夜,還是來(lái)不及做完。
     
    二是比較難的作業(yè)或者不太喜歡的作業(yè)往往要拖到最后來(lái)做,而且總是應(yīng)付一下,以完成任務(wù)為目的,不顧作業(yè)質(zhì)量。
     
    至于做作業(yè)時(shí)老是分心,一邊玩,一邊做;或者老是找理由起身,離開做作業(yè)的課桌,導(dǎo)致作業(yè)速度極慢,這個(gè)雖然也有拖延的成分,但它的主要因素是不專心,我們將它歸類到不專心一類里再來(lái)解決
     
     
    最近有一個(gè)個(gè)案,那真是拖延到了登峰造極的地步。
    家長(zhǎng)在十九樓回帖說(shuō):
    我家孩子除了考試還勉強(qiáng)外,叛逆得讓人愁死,周末睡到下午都不起來(lái)吃早餐,作業(yè)都要到周一凌晨才開始。
     
    怎么會(huì)這樣?
    難以理解吧?
     
    我曾看到過(guò)一位網(wǎng)友這樣描寫愛(ài)拖延的小朋友:
     
    拖延是因?yàn)閮?nèi)心有個(gè)憤怒的被控制的叛逆委屈的小孩,要與這受傷小孩和解,告訴他一切都過(guò)去了,你現(xiàn)在已經(jīng)很大,沒(méi)有人可以逼迫你做你不想做的事情,你可以為自己做主,你是你生命主人,任何的決定你是要負(fù)責(zé)任的。

    這個(gè)說(shuō)法,感覺(jué)還是有一定道理的?上鼪](méi)有提供真正解決的問(wèn)題的方案。


    V16
    發(fā)表于2021-10-27 22:44:02
    11#


    作業(yè)拖延往往具有主觀故意性

    前面分析了作業(yè)拖延的兩種典型表現(xiàn),一是各種作業(yè)總喜歡拖到最后來(lái)做,導(dǎo)致來(lái)不及做完;二是把難的或不喜歡的作業(yè)拖到最后來(lái)做,往往應(yīng)付了事。

    實(shí)際上,都是因?yàn)樾∨笥巡幌矚g做作業(yè),故意磨蹭,拖到實(shí)在拖不下去了,才草草應(yīng)付。但因?yàn)槿鄙贂r(shí)間概念,或者是不懂得時(shí)間規(guī)劃,往往會(huì)出現(xiàn)來(lái)不及做完的情況。

    請(qǐng)注意,作業(yè)拖延的小朋友往往是不想做作業(yè),不喜歡做作業(yè)。我們?nèi)绾握{(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)積極性,讓孩子愿意學(xué)習(xí),喜歡學(xué)習(xí),從而愿意做作業(yè),喜歡做作業(yè),這才是關(guān)鍵。

    我曾聽說(shuō)過(guò)這樣的故事:
    小朋友本來(lái)做作業(yè)還算是快的。但他們做完作業(yè)后,家長(zhǎng)看到時(shí)間還早,就又額外布置了作業(yè)。小朋友領(lǐng)悟到了:只要有空閑時(shí)間,家長(zhǎng)就會(huì)布置新的作業(yè)。于是,他就找到了對(duì)策:我就慢慢做,故意磨蹭,或者一邊玩一邊做,反正做好作業(yè)也不能自由地玩,不能做自己想做的事,那就干脆磨吧?看誰(shuí)斗得過(guò)誰(shuí)?

    這個(gè)作業(yè)拖延,或者說(shuō)不想做作業(yè),不想馬上完成作業(yè),往往具有主觀故意性。

    所以,解決作業(yè)拖延的關(guān)鍵是,讓孩子愿意快點(diǎn)做完作業(yè),不想拖到最后。

    那么,如何能夠讓孩子愿意做作業(yè),愿意早點(diǎn)做好作業(yè)呢?
    目標(biāo)管理,就是一個(gè)行之有效的好方法。

    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2021-10-28 19:29:02
    12#

    學(xué)習(xí)了
    V16
    發(fā)表于2021-11-01 23:28:31
    13#

    不管是哪一種作業(yè)拖延,都是因?yàn)樾∨笥巡幌胱鲎鳂I(yè),或者不喜歡做作業(yè)。
    我們有家長(zhǎng)訴苦說(shuō):我家孩子那個(gè)拖呀,簡(jiǎn)直要把人逼瘋掉。明明半小時(shí)可做完的作業(yè),他一定要拖啊拖,磨啊磨,花整整兩個(gè)小時(shí)才做完。
    面對(duì)小朋友的各種拖延,我們運(yùn)用目標(biāo)管理的方法,就是要調(diào)動(dòng)小朋友的積極性,讓他愿意學(xué)習(xí),愿意做作業(yè),愿意早點(diǎn)完成作業(yè),而不需要拖延時(shí)間。因?yàn)樗琰c(diǎn)做好作業(yè),就可以有更多的自由時(shí)間了,可以隨心所欲地支配自己的時(shí)間,做自己想做的事了。
    所以,我們就有了下列模板。

    【克服作業(yè)拖延】目標(biāo)管理模板:
     
    1,確立目標(biāo)。
    這個(gè)作業(yè)目標(biāo)可分為三類:
    ① 假期作業(yè)的目標(biāo)。
    ② 周末作業(yè)的目標(biāo)。
    ③ 一天作業(yè)的目標(biāo)。

    我們以一天的作業(yè)目標(biāo)為例。
    假如本來(lái)每天要花4個(gè)小時(shí)完成作業(yè),從6點(diǎn)一直做到10點(diǎn)。而班里許多同學(xué)只要花2小時(shí)就能做完。那么,我們就以2小時(shí)作為目標(biāo)。
    注意,特別快的同學(xué)也許1小時(shí)就可以做完,但這不能作為我們的目標(biāo)。因?yàn)檫@是特例,是能力特別強(qiáng)的孩子才能做到的。我們只能拿大多數(shù)人的速度當(dāng)作目標(biāo)。
    2,分解目標(biāo)。
    我們把這個(gè)每天完成作業(yè)時(shí)間的大目標(biāo)分解成若干小目標(biāo),比方說(shuō)以每周為一個(gè)小目標(biāo),每周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),例如第一周要求每天花3小時(shí)50分鐘完成,第二周要求每天花3小時(shí)40分鐘完成,每周提速10分鐘。直至用2小時(shí)就可完成。

    也可以前面提速多一點(diǎn),后面提速少一點(diǎn),比如第一周3小時(shí)30分完成,第二周3小時(shí)10分完成,第三周3小時(shí)完成,第四周開始,每周提速5分鐘。

    當(dāng)然還可以把各科分解開來(lái),分別制定小目標(biāo)來(lái)完成。比如說(shuō),本來(lái)語(yǔ)文要2小時(shí)才能完成,我們的最終目標(biāo)是用1小時(shí)來(lái)完成,那么每周應(yīng)該提速多少時(shí)間。
    3,寫字張貼。
    把大目標(biāo)、小目標(biāo)都寫在一張白紙上(小目標(biāo)每周更換),張貼到家里比較醒目的地方,隨時(shí)能夠看到,以便提醒和激勵(lì)自己。
    4,愿景想象。
    我們來(lái)想象實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)后的美好景象:作業(yè)早早就完成了,有大把的自由時(shí)間來(lái)做自己想做的事,家長(zhǎng)夸贊自己,還有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)、時(shí)間獎(jiǎng)賞。
    在頭腦里出現(xiàn)這樣的美好畫面。家長(zhǎng)是如何夸自己的,如何擁抱自己的,獎(jiǎng)勵(lì)了什么自己最喜歡的獎(jiǎng)品,自己如何開心地玩多少時(shí)間游戲(這個(gè)游戲不一定是電腦游戲或手機(jī)游戲呵),看多少時(shí)間電視節(jié)目……
    5,做自信操。
    我們編成這樣幾句話,每天早晚各一次,每次念三遍,并用右手按住胸口念:
    我是最棒的!我能行!我做作業(yè)越來(lái)越快了,我再也不拖延了!
    6,制定計(jì)劃。
    這個(gè)計(jì)劃包括:
    ① 實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)和小目標(biāo)的時(shí)間。
    ② 具體的做法:做分科計(jì)劃,做作業(yè)前做好各種準(zhǔn)備工作,開始作業(yè)后,不得隨便起身,為了順利完成作業(yè),不斷提速,平時(shí)應(yīng)該如何做好復(fù)習(xí)工作、積累工作,寫字如何更快,捏筆寫字不要太重,少用橡皮,等等。
    實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)賞。注意,除了表?yè)P(yáng)和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)外,最重要的是要把提速后節(jié)省下來(lái)的時(shí)間還給孩子(至少大部分時(shí)間還給孩子),可以做他自己想做的事,包括看一會(huì)電視,玩一會(huì)游戲等。
    7,堅(jiān)決執(zhí)行。
    一旦確定目標(biāo),制定了計(jì)劃,就要堅(jiān)決執(zhí)行,包括:每天看目標(biāo),想愿景,做自信操,具體做法。
    也包括家長(zhǎng)的執(zhí)行:表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì),還時(shí)間給孩子。

    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于2021-11-06 08:50:59
    14#

    學(xué)習(xí)了
    V8 發(fā)表于2021-11-06 08:58:50
    15#

    一堆廢話,瞎扯淡
    V15
    勛章
    發(fā)表于2021-11-06 09:08:37
    16#

    確實(shí)挺重要的
    V16
    勛章
    發(fā)表于2021-11-06 09:32:54
    17#

    漲知識(shí)了,針對(duì)性解決!
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于2021-11-06 09:37:21
    18#

    說(shuō)說(shuō)比較容易,但做起來(lái)太難了,我覺(jué)得跟性格還有家庭多少有點(diǎn)關(guān)系,我家兩娃還好,屬于急性子
    V15 發(fā)表于2021-11-06 09:58:02
    19#

    設(shè)立了目標(biāo)也要堅(jiān)定執(zhí)行
    V16 發(fā)表于2021-11-06 10:01:38
    20#

    V16
    發(fā)表于2021-11-08 13:10:59
    21#

    各種評(píng)論、意見(jiàn)和想法都有。
    能夠參與討論,就是一件好事。
    即使批評(píng)意見(jiàn),也能促使我反思,以后寫得更好一點(diǎn)。

    如果能夠讓部分家長(zhǎng)感覺(jué)有啟發(fā),對(duì)孩子有幫助,那就是我的幸福了。
    V16
    發(fā)表于2023-01-14 13:23:10 IP歸屬地:浙江
    22#

    有家長(zhǎng)點(diǎn)贊了。
    說(shuō)明還是有家長(zhǎng)認(rèn)可的。
    感謝。
    V15
    勛章
    發(fā)表于2023-01-15 21:24:06 IP歸屬地:浙江
    23#

    做事要有效率
    V15 發(fā)表于2024-05-06 11:24:58 IP歸屬地:浙江
    24#

    樓主太棒了!

    教育達(dá)人

    V16
    發(fā)表于2024-05-10 15:57 IP歸屬地:浙江

    感謝你的夸贊。
    曾被人唾罵呢。

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