今天，小女的學(xué)校舉行春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。小女獲得了800米女子第一名，真是太給力了 ，我為她驕傲。
小女從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)長(zhǎng)跑比賽，也從來(lái)沒(méi)有想過(guò)參加長(zhǎng)跑比賽。月初班里自報(bào)項(xiàng)目時(shí)，小女開始報(bào)的是跳遠(yuǎn)和400米跑（以前最遠(yuǎn)只跑過(guò)200米）。后來(lái)，班里女生報(bào)800米的人不夠，因?yàn)榇蠹叶己ε�，小女就主�?dòng)改報(bào)800米，但心里也有點(diǎn)忐忑。何況已經(jīng)報(bào)的那位女生是長(zhǎng)跑健將，去年就參加800米賽得過(guò)好成績(jī)，小女覺(jué)得自己沒(méi)法和她比，顯得信心不足。
當(dāng)時(shí)，我正在寫一本書的第一章，是關(guān)于信心的，其中涉及自信的訓(xùn)練。小女就要求我為她設(shè)計(jì)一個(gè)關(guān)于長(zhǎng)跑的自信心訓(xùn)練操。我們一起商量，得到如下句子：
我能行，我是最棒的！我能跑，我的耐力很好！我跑八百米，一定能得冠軍！
我要求小女每天兩次在做深呼吸后念誦這幾句話，每次念三遍，前兩遍朗誦，后一遍在心里默念。并且要求她一邊念，一邊想象自己在賽場(chǎng)上遙遙領(lǐng)先、奪取冠軍的美好景象。這里充分運(yùn)用了心理暗示的能量。盡管小女并未做到每天都做這個(gè)操，但對(duì)她提高自信還是起到了相當(dāng)?shù)淖饔谩＜由掀綍r(shí)我和他哥哥的鼓勵(lì)，她的自信心越來(lái)越足。最后終于取得了理想的成績(jī)。
當(dāng)然，單有自信是不夠的。一件事情的成功一般需要三個(gè)因素：基本的素質(zhì)和能力，必要的行動(dòng)和訓(xùn)練，加上必勝的信念，即自信心。但自信心是其中一個(gè)非常非常重要的因素。而且，自信心會(huì)影響到訓(xùn)練態(tài)度和行動(dòng)力。
自信心對(duì)于一個(gè)人的人格，對(duì)于學(xué)習(xí)、記憶、作文，對(duì)于任何事情的成功都是至關(guān)重要的。我們一定要重視培養(yǎng)孩子的自信心。
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