有時候，我們會突然感覺到自己的心情很差，總是想把自己封閉起來。
什么人都不想見，什么話都不想說，什么事都不想做，直到心情變好起來。
可是，不管在什么時候，我們都得需要明白:不管心情再差，再傷心難過，也還需要生活，工作，學習。
其實，快樂與不快樂是我們自己選擇的，你選擇快樂它就會快樂，你選擇難過它就會難過。
所以，告訴自己:“你要快樂起來”、 “快樂才是你所需要的”、“其實我很快樂”。
心理學家認為:自我暗示，有消除恐慌和消除消極態(tài)度的功能。
任何人都不敢百分百地說自己沒有痛苦，只是有的人放大了痛苦；而有的人弱化了痛苦，用一顆寬容，樂觀的心去生活。
你要有快樂的能力，要有一顆快樂的心，才能快樂幸福��！
看到過這樣一個故事:
一位智者見生活貧困的朋友整天愁眉苦臉，就希望想出一個辦法讓能朋友重新快樂起來，可他想盡所有辦法都不能讓朋友開心，朋友反而覺得他在奚落自己。
智者為了讓朋友接受自己的建議，能重新快樂起來，他對朋友說:“你愿意不愿意離開你的妻子？愿不愿意丟棄你可愛的孩子？愿不愿意拆掉你的破房子？”
朋友堅決地搖頭說:“不”。
智者說:“是呀，你應該慶幸自己有一位默契的妻子，慶幸自己有一個可愛的孩子，慶幸自己還有一間溫暖的舊房子，你應該為此感到高興��！”
朋友聽后，眉間陰郁散開，笑容也重新掛在了臉上。
是啊，心中若有桃花源，何處不是水云間？
生活是瓶調(diào)味罐，酸甜苦辣咸，五味俱全�？鞓放c不快樂都是我們?nèi)松猛旧系囊坏里L景，不可或缺，有它們的存在，生活才不會那么平淡無味。
但更重要的是，我們要能從不快樂中尋找快樂。
正如汪國真所說——假如你不夠快樂 ，也不要把眉頭深鎖 ，人生本來短暫 ，為什么還要栽培苦澀？
