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    收藏: 8 | 閱讀數(shù):38347 | 回復(fù)數(shù):60

    V6
    最后更新于: 2022-12-15 13:03 IP歸屬地:浙江 |只看樓主
    朋友圈里很多人都陽了,各種群里團(tuán)抗原測試盒和布洛芬,反正就是買不到,連電解質(zhì)水都被瘋搶。

    我就天天喝維C維B泡騰片、喝板藍(lán)根、喝點(diǎn)自制的電解質(zhì)水好了,張文宏說幾乎每個(gè)人都要感染的,包括他,唉,不想想太多了,多吃維C,熬過這段時(shí)間,據(jù)說晚點(diǎn)陽毒性輕點(diǎn)。分享一個(gè)電解質(zhì)水自制法,平時(shí)沒事可以多喝點(diǎn)

    特殊時(shí)期多補(bǔ)充維C吧

    原料:海鹽、蘋果醋、檸檬、純凈水。準(zhǔn)備一升水,加點(diǎn)海鹽攪拌溶解,再把檸檬切片擠出檸檬汁,加兩瓶蓋蘋果醋,攪拌一下就好了。最好當(dāng)天喝完,不要隔夜,不要用太熱的水

    特殊時(shí)期多補(bǔ)充維C吧

    為了提高抵抗力,預(yù)防各類病毒感染,最近好多人開始囤維C泡騰片了。有網(wǎng)友說路過藥店,發(fā)現(xiàn)貨架上國產(chǎn)的維C泡騰片都被掃購一空。斑斑在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn),很多保健品旗艦店的維C泡騰片類產(chǎn)品都缺貨了,即使有貨的,也顯示庫存緊張。此外,電解質(zhì)水賣斷貨也登上了熱搜。






     小小的維C泡騰片,真的可以提高抵抗力嗎?


    VC又稱抗壞血酸,人體不能自動(dòng)合成,需要從外界來攝入。VC參與人體內(nèi)氨基酸的代謝,促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,維持骨骼和牙齒的正常功能,降低膽固醇的水平,促進(jìn)傷口愈合,增強(qiáng)人體的免疫功能等。用來治病時(shí),可以預(yù)防治療由于缺乏VC而引起的壞血病和缺鐵性貧血。預(yù)防治療各種急、慢性傳染病和紫癜等輔助治療。


    但同時(shí)我們應(yīng)該警惕它并非補(bǔ)的越多越好,也不能用來治療感冒,而且泡騰片的鈉含量或有超標(biāo)的可能。


     需要通過補(bǔ)充劑額外補(bǔ)充VC嗎?


    中國居民的VC每日推薦攝入量為100毫克,如果能夠保證均衡飲食,多吃蔬菜水果,那么不用再額外吃任何VC補(bǔ)充劑。比如,柚子123毫克/100克,獼猴桃62毫克/100克,番石榴68毫克/100克,橙子54毫克/100克等。


     過多攝入VC會(huì)有什么后果?


    VC的每日最大攝入量為1克,長期過量服用,會(huì)形成依賴性,一旦停用,輕則牙齦出血,重則可能會(huì)誘發(fā)皮下瘀斑等,甚至可導(dǎo)致壞血病;增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn),服用維生素C的量越大,動(dòng)脈壁增厚的速度越快;若服用者同時(shí)吸煙,其增厚的速度則更明顯;長期服用維生素C后尿酸鹽可在尿道中形成結(jié)石,從而出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)石的情況;每日服用維生素C的量超過1克,可出現(xiàn)皮膚潮紅、腹部絞痛、腹瀉及尿頻等癥狀。


    維生素C泡騰片用法用量(供參考):感冒時(shí)服用方法為一日一次,時(shí)間宜3~5天,不可長期使用;每天服用的上限為1克,如果每片含1克維生素C,即一日最多服用1片。


    維生素C泡騰片是藥物,不可隨意配伍其他藥物同時(shí)使用,服用之前最好先咨詢醫(yī)生或藥師,以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。


     電解質(zhì)水能緩解新冠癥狀嗎?


    科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱表示,部分情況下,電解質(zhì)水確實(shí)是需要的,但也不是必須和無可替代的。他指出,當(dāng)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀時(shí),如果能正常飲食,則無需額外補(bǔ)充電解質(zhì)。如果整日不進(jìn)食同時(shí)排汗或嚴(yán)重腹瀉嘔吐,則需要注意補(bǔ)充電解質(zhì)。他建議,吃水果、喝粥、醫(yī)用補(bǔ)液鹽或者電解質(zhì)飲料,都是補(bǔ)充人體流失電解質(zhì)的辦法,“電解質(zhì)飲料雖然沒有用量限制,但也不能當(dāng)水喝”。


    中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,如果出汗太多,或者出現(xiàn)惡心嘔吐、拉肚子的情況,都是需要補(bǔ)充電解質(zhì)的。她同時(shí)指出,主要是補(bǔ)充鈉元素與鉀元素。她建議,電解質(zhì)飲品可以自己在家調(diào)配,比如煮一點(diǎn)綠豆湯、水果湯,熬點(diǎn)菜汁、番茄湯,不僅補(bǔ)充電解質(zhì),還能補(bǔ)充維生素C,比一瓶純電解質(zhì)水更加劃算,也更好喝。

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    V14 發(fā)表于: 2022-12-13 10:23 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

    為什么不直接吃維生素片?
    V15 發(fā)表于: 2022-12-13 11:02 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

    啥東西吃多了都不太好,適量為佳!
    V14 發(fā)表于: 2022-12-13 11:02 IP歸屬地:浙江 |只看該作者

    經(jīng)常吃VC
    V14 發(fā)表于: 2022-12-13 11:02 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    1#

    我還挺愛喝的,酸酸甜甜的
    V14 發(fā)表于: 2022-12-13 11:02 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    2#

    泡騰片氣泡是碳酸氫鈉來的,如果有高血壓攝入這個(gè)鈉副作用也大
    V14 發(fā)表于: 2022-12-13 11:03 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    3#

    店員說幾塊錢那種維c當(dāng)平時(shí)保健吃多了會(huì)得敗血病,不敢吃太久,就感冒時(shí)才配藥吃
    V10
    發(fā)表于2022-12-15 07:50 IP歸屬地:浙江

    店里買的上百塊的維生素吃多了才會(huì)得白血病。

    實(shí)人認(rèn)證

    禁止訪問
    勛章 勛章
    發(fā)表于2022-12-15 09:07 IP歸屬地:浙江

    該用戶的發(fā)言被禁止!

    V13 發(fā)表于: 2022-12-13 11:03 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    4#

    我們家吃最便宜的小白瓶,平時(shí)每天吃100mg,感冒會(huì)加量
    V15 發(fā)表于: 2022-12-13 11:03 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    5#

    最近大家都很瘋狂
    V16 發(fā)表于: 2022-12-13 11:03 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    6#

    適量吃吃就可以
    V16
    勛章
    發(fā)表于: 2022-12-13 21:04 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    7#

    反正當(dāng)安慰劑唄
    V16
    勛章 勛章
    發(fā)表于: 2022-12-13 21:07 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    8#

    增加免疫力有必要
    V16
    勛章

    寵物達(dá)人

    發(fā)表于: 2022-12-13 21:11 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    9#

    不用這么焦慮
    V16 發(fā)表于: 2022-12-13 21:31 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    10#

    增加自己的抵抗力呀
    V13 發(fā)表于: 2022-12-13 21:32 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    11#

    可以用醫(yī)保買嗎
    V15
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    房產(chǎn)達(dá)人

    發(fā)表于: 2022-12-13 21:33 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    12#

    泡騰片搞起來
    貴賓
    勛章 勛章
    發(fā)表于: 2022-12-13 22:01 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    13#

    哈哈哈,提高身體素質(zhì)最重要
    V15
    勛章 勛章
    發(fā)表于: 2022-12-13 22:17 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    14#

    多吃水果和蛋白質(zhì)
    V15
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    實(shí)人認(rèn)證

    發(fā)表于: 2022-12-13 22:42 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    15#

    多補(bǔ)充點(diǎn)維生素沒錯(cuò)
    V8 發(fā)表于: 2022-12-13 22:51 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    16#

    還是要做好防護(hù)
    V16
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    發(fā)表于: 2022-12-13 22:54 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    17#

    泡騰片不能多吃
    V14 發(fā)表于: 2022-12-13 23:32 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    18#

    多補(bǔ)充維c有用的
    V13 發(fā)表于: 2022-12-13 23:40 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    19#

    看起來挺不錯(cuò)的
    V16
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    發(fā)表于: 2022-12-13 23:42 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    20#

    啥東西吃多了都不太好,適量為佳!
    V16
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    實(shí)人認(rèn)證

    發(fā)表于: 2022-12-13 23:44 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    21#

    這個(gè)方法可以
    V12 發(fā)表于: 2022-12-14 07:53 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    22#

    有用也是有用的吧,但是別喝太多
    V13 發(fā)表于: 2022-12-14 07:55 IP歸屬地:浙江 Android客戶端 |只看該作者
    23#

    維C多吃橘子橙子就好了啊
    V16
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    實(shí)人認(rèn)證

    發(fā)表于: 2022-12-14 09:22 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者
    24#

    電解質(zhì)水自制法挺好,可以試試
    V14 發(fā)表于: 2022-12-14 11:23 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    25#

    常年吃養(yǎng)生堂VC的人飄過~話說維C真的有用嗎?感覺什么病一來就有人說要喝維C泡騰片。。。我單純是為了美白來著

    實(shí)人認(rèn)證

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    發(fā)表于2022-12-15 09:08 IP歸屬地:浙江

    該用戶的發(fā)言被禁止!

    V14
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    發(fā)表于: 2022-12-14 13:52 IP歸屬地:浙江 |只看該作者
    26#

    記得就吃一粒,不記得就不吃

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