比如，看書、玩游戲、刷視頻喜歡在更亮的燈光下才能看清楚；一長(zhǎng)時(shí)間看近處，就疲憊到視力模糊、眼干眼脹，甚至狂流眼淚、頭痛難捱等嚴(yán)重不適？
隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛的晶體會(huì)逐漸變硬增厚、失去原有的彈性，隨之眼球內(nèi)部睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降，看近處物體時(shí)，眼睛無法準(zhǔn)確聚焦物體到視網(wǎng)膜上。是不可逆轉(zhuǎn)的。
44 歲的秦嵐在綜藝中說：我花了
圖片來源：《花兒與少年 5》
老話說「四十七八，老眼昏花」，雖然押住了韻腳，但對(duì)于當(dāng)代人是有點(diǎn)兒說晚了的。
馬上 40 歲的 85 后已經(jīng)開始老花了。
《臨床視光學(xué)》指出：首次出現(xiàn)老視的年齡為 38～48歲，但一般人在 40～45 歲開始老視，42～44 歲是高發(fā)期。
35～45 歲為「老視前期」，而 45～52 歲為「老視早期」。
而在 52 歲左右，有老花的概率基本是 100%。
等到了 2030 年，中國(guó)差不多將有一半人口（超過 42.1 歲）都進(jìn)入了老視年齡。
53 歲的吳奇隆參加綜藝
圖片來源：《追星星的人 2》
手臂短的矮個(gè)子比手臂長(zhǎng)的高個(gè)子，會(huì)更早出現(xiàn)老花。同理，女性比男性會(huì)相對(duì)略早出現(xiàn)老花。
本身有「遠(yuǎn)視眼」問題的人，還會(huì)比正視人群，更加提早出現(xiàn)老花。
本身有「近視眼」問題的人，會(huì)相對(duì)晚一點(diǎn)開始花眼，但真的不代表近視的人老了不會(huì)得老花。
近視者習(xí)慣佩戴隱形眼鏡的，比佩戴鏡框眼鏡的人，會(huì)更早出現(xiàn)老花。
何炅分享自己：45 歲后就老花了；又近視又老花很痛苦
視頻來源：《長(zhǎng)沙夜生活》
而我們感受到身邊在變多的更年輕的「早老花」，可以理解成「假性老花」，是一種調(diào)節(jié)能力不足，是由過度使用導(dǎo)致的。
部分人的「早老花」，通過休息、放松、或者調(diào)整用眼方式后，即可得到改善。
刷屏?xí)r代的人，日均用眼 10 小時(shí)+ 都不嫌多，生活環(huán)境容易光線不足，很多職業(yè)都需要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如各種電子屏幕。
更多近距離用眼的人，會(huì)更早出現(xiàn)「老花」和「早老花」。
而沒有保健品或藥品可以直接改善近用視力、緩解癥狀。
中年人不需要老花焦慮
有些問題較為嚴(yán)重的，可以通過視覺訓(xùn)練的方式改善問題，提高調(diào)節(jié)力。
確實(shí)在主流的各內(nèi)容平臺(tái)，大部分「老花」科普是面向老年人群、面向「陪爸媽配老花鏡」的場(chǎng)景，太少?gòu)?qiáng)調(diào)這其實(shí)是中年人的常見現(xiàn)象，要早發(fā)現(xiàn)早矯正。
可能因?yàn)槊掷镆粋�(gè)「老」字，不愿意主動(dòng)承認(rèn)自己視力問題、及時(shí)矯正的，大有人在，主打一個(gè)不服老、要面子。
48 歲的陸毅在綜藝中說：手機(jī)字號(hào)調(diào)得太大很沒面子的
圖片來源：《披荊斬棘的哥哥 3》
在我國(guó) 40 歲以上的人口中，沒有及時(shí)矯正老視的患病率達(dá)到 67.85%，人數(shù)約為 3.71 億，占全國(guó)總?cè)丝诘?27.83%。
隨著近視人群越來越多，過去簡(jiǎn)單的成品老花鏡不能滿足大部分人的矯正需求。
通過配戴抗疲勞鏡片、數(shù)碼片、多焦點(diǎn)漸進(jìn)片來快速緩解問題，是首選。
這類鏡片能兼顧看近看遠(yuǎn)，做到了一副眼鏡滿足多個(gè)距離的需求，不用像單獨(dú)配一副老花鏡只在看近時(shí)使用，不需要頻繁摘戴，而且外觀上不會(huì)讓他人看到明顯區(qū)別，在人文關(guān)懷上也很友好。
44 歲的陳喬恩分享自己的老花鏡
圖片來源：微博
在另一檔綜藝節(jié)目中，44 歲的女明星李孝利和化妝師聊天時(shí)說：
老花是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，
肉眼能看到的東西越來越少，
用心能看到的東西會(huì)越來越多。
現(xiàn)在也有越來越多時(shí)尚的、外觀看不出差異的老花鏡可選。
無論是哪一個(gè)方面，我們都建議：該戴就得戴。
配戴相關(guān)鏡片建議
配戴相關(guān)鏡片，最主要的幫助是直接解決看近不清楚的問題，同時(shí)緩解看近時(shí)出現(xiàn)的頭暈眼酸，緊張不適等情況。
它不僅是一個(gè)讓你看清楚的工具，也是一個(gè)能緩解體感的工具，更是一個(gè)緩解使用者焦慮的工具。
試想一個(gè)人一看近就頭暈、模糊，長(zhǎng)此以往會(huì)影響他們的工作表現(xiàn)，這對(duì)職場(chǎng)人士、特別是各行業(yè)精英主力，是很焦慮的。
如果要配戴相關(guān)鏡片，不首選成品老花鏡，尤其對(duì)于越來越多的近視人群而言。
需要到專業(yè)的門店進(jìn)行嚴(yán)格的檢查和驗(yàn)配，一定要矯正原有的屈光不正問題，同時(shí)要確認(rèn)相應(yīng)年齡需要多少的附加度數(shù)（少了作用不大，多了反而讓眼睛偷懶會(huì)讓調(diào)節(jié)力更差）。
另外接受專業(yè)的建議，在戴鏡基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)訓(xùn)練調(diào)整方式，不是簡(jiǎn)單的配個(gè)眼鏡了事，而是要從根本上改善自己的問題，最好是可以逐步恢復(fù)自己的調(diào)節(jié)能力。
本文審核專家
參考文獻(xiàn)
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[3]《2023中國(guó)老花眼人群洞察報(bào)告》， 中華醫(yī)學(xué)會(huì)第23屆全國(guó)白內(nèi)障及屈光手術(shù)學(xué)術(shù)會(huì)議
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來源 丁香醫(yī)生
